共感で繋がるSNS

関連惑星

胃腸が弱いの星

81人が搭乗中
参加
ようこそ😊 毎日仕事や家事、育児などストレスかかること多いですよね‥ 私もそうです。 ストレスたまりやすく、胃が痛くなる‥ でもここでストレス吐き出すことで、少しはスッキリするはずです✨✨ そんな場所にしたい。。 みんなで共感しあい、助けあいながら生きていきましょ♪

義実家ストレス発散の星

73人が搭乗中
参加
⚠️申請する方は申請方法の記載がありますので下記説明文を必ずお読みください!! ※※義実家に関することなので義実家と関係が良好な方や、義実家と関係がない方(独身等)の参加は御遠慮ください。 ーーーーーーー申請する場合ーーーーーーーー 対象の方……既婚者で義実家に悩んでる方 ※※※※申請された全ての方 ご自身から惑星主(よん。)へ 申請理由を簡潔にDMお願いします。 申請理由の記載されているDMを確認できないと許可することはできません。 申請後、一定期間DMがない場合は申請を取り消しております。申請を取り消された方はもう一度申請と『DM』をしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 義実家で悩んでる方々、こちらの星で発散や共有することで共感してもらいませんか? 義実家付き合いが大変なこともあるかと思います。 義実家との距離感、常識、過保護…… 愚痴やこれおかしいんじゃないか?などの投稿大歓迎です! 全体公開で投稿しても、義実家との背景を知らない方々とは分かり合えません。 主も全体公開で袋叩きにあった過去があります。 そのため、この星である程度人が集まってきた時には、分かり合える人達のみでの共有(星の住人たちのみ公開)をオススメします。 2025.02.07~ ※真面目にストレスが溜まっている方々ばかりですので、冷やかしは御遠慮ください。冷やかしする暇があれば別に能力使ってくださいね☺️ プロフ拝見し、無関係、売名行為等で星に入った方については退いて頂きますのでご了承ください✋

ストレスの星

72人が搭乗中
参加
ここはストレスの星です☆ みなさん、ストレスまみれになってませんか? 仕事や家庭、育児、人間関係‥‥様々なことでストレス抱えてませんか? 私はストレスまみれになり、うつになりました。 吐き出せる人もいなく、グラを始めました。 ここで吐き出すことで、少しは楽になる時もあるはず 私はそうです みなさんここで思いを投稿しスッキリしたり、共感し合える、そんな場であればなと思います ちなみに私はここの主になったばかりです なので、至らないとこもあるかもしれませんが、長い目で見てもらえたらなと思います よろしくお願いします

ストレス発散の星

61人が搭乗中
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毎日色々ありすぎて嫌になるけど、ストレスためないで毎日気楽に楽しみたい~♪︎♪︎一度きりの人生ワクワクしよ♡

ストレス吐き出す

23人が搭乗中
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デカストレスの墓場

7人が搭乗中
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もう ぷんぷん

口内炎の星

5人が搭乗中
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胃下垂の星

1人が搭乗中
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アクア−Devil

アクア−Devil

好きな人と2人きり、沈黙って気まずい?それも幸せ?好きな人と2人きり、沈黙って気まずい?それも幸せ?
好きな人と二人きりで訪れる「沈黙」。あの独特な空気感は、「気まずさ」と「幸せ」のどちらにもなり得ます。

その違いは、二人の関係性の深さや、その瞬間に脳内で起きている心理状態によって決まります。それぞれの心理を詳しく紐解いていきましょう。

1. 「気まずい」と感じる時の心理
まだ関係が浅い時期や、相手にどう思われているか不安な時に感じやすい状態です。

評価への恐怖(評価懸念) 「何か面白いことを言わなきゃ」「つまらない奴だと思われたくない」というプレッシャーを感じています。この時、脳は沈黙を「コミュニケーションの失敗」と誤認し、ストレスを感じます。

情報の欠如による不安 相手が何を考えているか分からないため、沈黙を「退屈しているのではないか」「怒らせたのではないか」とネガティブに深読みしてしまいます。

「間」を埋める義務感 沈黙を「埋めるべき穴」のように感じてしまい、焦りが生まれます。この焦りがさらに緊張を呼び、余計に言葉が出てこなくなる悪循環に陥ります。

2. 「幸せ」と感じる時の心理
関係が成熟し、互いに深い信頼がある場合に訪れる「質の高い沈黙」です。

安全基地の確立 心理学でいう「安全基地」が二人の間にできている状態です。言葉で繋ぎ止めておかなくても「この人は離れていかない」という確信があるため、ありのままの自分でいられます。

非言語コミュニケーションの充実 言葉がなくても、隣にいる体温、呼吸、視線、空気感だけで十分に情報交換(愛情の確認)ができている状態です。

共鳴(シンクロニー) 二人の波長が合い、同じ空間を共有していること自体に満足感を得ています。無理に脳をフル回転させる必要がないため、リラックス効果をもたらす副交感神経が優位になります。

どちらになるかの境界線:自己開示と信頼
大切なのは、沈黙そのものではなく**「沈黙をどう解釈するか」**です。

ポイント: 「沈黙=気まずい」と考えてしまうのは、あなたが相手を大切に思うあまり、完璧でありたいと願っている証拠でもあります。

もし今、あなたがその人との沈黙を少しでも「心地よい」と感じ始めているなら、それは二人の心の距離が、言葉を超えたレベルまで近づいているサインかもしれません。

自分は心地良いのと
それどころではないと思います😊👍️
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のい

のい

最近全部が嫌すぎるねんなあ
ストレスで食べまくって太ってきた⭐︎
今日はミスド食べたいな
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かつみ

かつみ

6時間14分睡眠

Apple Watch
オートスリープ

睡眠燃料評価 通常
今日の快適さ 星3つ🌟🌟🌟
睡眠時無呼吸症候群 軽症
前日のストレス 不足

昨日、すこーし
昼寝したので
とっても寝にくかった💦

昼寝って
いいって言われてるけど
違う研究で
良くないというの読んだ

夜の睡眠の質が下がるから
昼寝しないで
夜たっぷり、寝た方がいいという研究

その通りだと思う思う

昼寝すると
グッと、夜の睡眠の質が下がる⤵️
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あ

オススメのストレス発散曲
「毒盛る」
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毒盛る

R指定

怒りぶちまけの星怒りぶちまけの星
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んぽ

んぽ

神聖かまってちゃんばっか聴いてる時大体精神的にストレスが溜まってる場合がおおい⭐️
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りり

りり

おはGRAVITY☀️
昨日は、お休みだったので「シクラメン」を飾ったり、前日の雪をかいたりしてました☃️💦
運動不足には、ちょうどいい作業になりました🤣👍
疲れたらお茶の時間…☕😃☀️
ローソンコーヒーは無料のっ[笑う]👏

~新しい入浴剤を仕入れたので、のんびり入浴したり、読書したり...📖🌃✨

…今日も仕事の相方の人なんだけど、最近すごく私に対して、逐一業務をチェックするような事を言ってくるので、ストレスが溜まります…😓私が新人を教えてる横で、私へのダメ出し…😠なんなの?って思ってちょっと険悪になります…😓💦ノンデリな人は、スルーするようにして、今日も乗り切って来ます~💪⚔️🤣
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臼井優

臼井優

「ベテラン受験生」が「ダメおやじ」化するという状況は、長期にわたる浪人生活による精神的・経済的なプレッシャーや自己肯定感の低下が背景にあると考えられます。
 この状況に対処するには、現状を認識し、具体的な行動計画を立てることが重要です。

ベテラン受験生の「ダメおやじ」化の特徴

生活リズムの乱れと自己管理能力の低下: 学校のような明確な時間割がないため、夜型になったり、勉強時間が偏ったりしがちです。

モチベーションの低下と現実逃避: 受験へのストレスから、パチンコや夜の店に逃げたり、勉強以外のことに時間を使ったりすることがあります。

非効率な勉強法: 勉強時間だけに依存したり、基礎を疎かにしたり、問題演習の復習を軽視するなど、効率の悪い勉強を続けてしまう傾向があります。

家族との関係悪化: 長期化する受験生活の中で、親への罪悪感や、逆に親への反抗心、金銭的な負担への愚痴などが原因で、家族関係が悪化することがあります。

社会からの孤立と引きこもり: 高校の同級生とは疎遠になり、予備校以外での人間関係が希薄になることで、社会的に孤立し、最悪の場合、引きこもり状態に陥るケースもあります。
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