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愛知の人たちの星
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愛知の人たち集まってください!
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はむすたぁの星
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みんなのかわいいハムスターを覗こう🫶
資格取得を目指す
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資格取得を目指している人たちが一緒に頑張る星です!全員合格✨
※お知らせに表示されていますが、現在管理人の募集は行なっておりません。申請はご遠慮ください🙇♀️
毒親育ちのための惑星
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毒親育ちのための居場所です。
毒親について現在や過去にあったことを叫ぶも相談するも思い出して解毒する(難しいけど出来るといいね、みんなで)も良しです🍀
ただ行き過ぎた出会いを求めたり誹謗中傷はやめてあげてください。毒親育ちならばそれぞれわかるであろう距離感で各々接してあげて欲しいと思います。
注)この星は惑星主が居なくなってしまい2025年2月末より管理人が異なります。
管理人を引き継いだ際に自由搭乗にした場合のルールを見てこの毒親育ちの星にはそれはなるべくあって欲しくないと思うことがあり承認制も引き継いでますが特によほどでない限り拒否していませんので気軽に申請よろしくお願いします🙇♀️
偏見の星
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偏見とは祈り
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忍たま乱太郎の星
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忍たま、RKRN好きの星です!是非どうぞ!
それぞれの学年推しのためのグループチャット作りました。
忍ミュの星作りました。
〜ルールというかそれっぽいもの〜
・忍たま関連なんでもござれ!コスプレ、腐、夢、グッズ、オリ忍、体験レポ、登校レポ、グッズ交換など楽しめればなんでもお食満!
・相手と自分を守るため、ネタバレやNL、腐、夢、女体化、などはクッションをちゃんと入れよう!
・喧嘩はやめようね!
・誰かの萌は誰かの地雷!踏んじゃったらブラウザバックで対応しようね!
・自分の思想と違う人がいるからって相手を叩くのははやめよう!
・電波繋がってない時は多分その人は室町にいます。帰ってきたら「おかえり現代」と言ってあげましょう
・忍たま以外の投稿は予期無く惑星から解き放つ可能性があります。ご注意を!
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・忍たまと関係のない、出会い目的のみでの星の搭乗はお断りです。
・人様に迷惑かけないようにしてください!投稿前に1度投稿内容の確認を!
・ルールは予告なく追加する可能性があります。
⚠️注意⚠️
忍たま乱太郎本編の動画やスクリーンショット、公式サイトの画像、メーカーの商品画像などをSNSに投稿するのは、『改変の有無に関わらず全て禁止』です
無断転載もやめましょう
この行為をした時は1回目注意、2回目で惑星から出てもらいます。
グッズの写真や忍ツボの画像ならOKです
以上、楽しい忍たまライフを〜
観た映画を報告の星
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最近観た映画を報告するだけでです。
古い映画やドラマでもかまいません。
コレを観ましたよ!だけでけっこうですよ。
少し感想をそえてもらえるとありがたいです。
目指せグラビターの星
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ようこそ!グラビターの皆様お越しいただきありがとうございます✨
ここは、皆さんの「好き」や「日常のひとコマ」を気軽にシェアして楽しむ場所です。
ルールやマナーを守りつつ、一緒に温かくて居心地の良いコミュニティを作っていけたら嬉しいです!
気軽にコメントや投稿で絡んでくださいね。どうぞよろしくお願いします!
レズビアンたちの星
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「レズビアンの星」の新しい申請が通らないため新しく作った星です。男性は搭乗禁止です。見つけ次第削除します。
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こすた
3/1は管理栄養士国家試験でした。
自分、お疲れ様👏
記念に頑張った感のある写真を🤳
明日からは卒業旅行part1!
シンガポールへ✈️
#管理栄養士国家試験
#壁ペタ勉


こすた
健康日本21(第2次)の最終評価について
これは国民の健康増進の推進を図るもので
そのための目標が掲げられている。
健康日本21(第2次)の最終評価において
目標に達した項目は全体の15.1%であった。
🔻
・健康寿命の延伸
・がんの年齢調整死亡率の減少
・糖尿病では血糖コントロール不良者の減少
・心の健康に関しては小児科医・児童精神科医の増加
・高齢者の健康に関しては、認知症サポーターの増加と低栄養傾向の増加抑制
・食生活では共食の増加
逆に悪化した項目は
🔻
・メタボの減少×
・適正体重の子どもの増加×
・睡眠が十分に取れていない者の減少×
・生活習慣病のリスクを高める量の飲酒の減少×
子どもの肥満とか痩せも問題になってるし、
食生活や休養に関してもまだまだ課題は多いみたいね🤔
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験


梅
#管理栄養士国家試験
過去問解いて今のところ40パーだ
基礎栄養、人体、臨床の基本からしっかりやらなきゃ
休みの日はどうしても勉強休んでしまう…毎日30分だけでもやるくせつけたい
こすた
あまり実用的だとは思えない
「食事バランスガイド」
厚生労働省と農林水産省の2省合同で策定されました🤝
(ちなみに食生活指針は厚生省、農林水産省、文部省の3省合同で策定されました!)
コマのイラストと共に
1日の食事で何がどれだけ必要なのかを「1つ」「2つ」っていう「サービング」で数えて表している。
つまり!!!
例えば、たんぱく質「何g」が「1つ」なのかが分からないと、1日「4つ」と言われても分からないんだよね…
もしかしたら私の理解が浅いだけで
良いものなのかもしれないけど。
ということで覚えよう。
主食(し)は炭水化物が40g(し)で1つ
副菜は主材料70gで1つ(菜)
主菜はたんぱく質6gで1つ
牛乳・乳製品はカルシウム100mlで1つ
果物は主材料100gで1つ
あと、書かれてる順番とか
基本のサービング数とか
コマの軸や紐、回転が何を表しているのか等も
問われたりしてたな
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験


ゆう
明日国家試験受ける人頑張って下さい!!
やってきたこと信じたらなんとかなります☺️
#管理栄養士国家試験
こすた
強調表示。
含まない旨は「5」が多いな〜
なんとなく覚えれそう。
低い旨は…とりあえず40kcalは覚えた。
ちなみに「甘さ控えめ」は味覚的な表現であって糖類が少ないっていう表現ではないから法的な基準はないらしい💡
高い旨は含む旨の2倍だから片方を覚えればOK!
たんぱく16.2g…食物繊維6g…カルシウム204ml…😵💫
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験

こすた
1番偉いクマのペナント👑🐻🚩
2時間時差ボケで語彙なくす🥱😑
散々パチンコ赤字で大出費🤯💸
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験

こすた
#毎日一枚
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験

こすた
妊娠・授乳婦の付加量🤰🤱
お腹で赤ちゃんを育てているお母さんには、
非妊娠時以上に栄養を摂らないといけません。
そこで付加すべき栄養素の目安量が定められています。
その中でも妊娠期に必要量が増していく栄養素もあります!
(鉄、タンパク質、葉酸、亜鉛、ビタミンAなど)
その一方で付加量が設定されていないものもあります。
ナトリウム(塩分)は食事で十分摂れるし、
ナイアシンは何やら転換率というものが妊娠時は増加するそうなので付加いらない、
カルシウムも妊娠時に吸収率が増大するためいらないし、
モリブデンや食物繊維はデータやエビデンスがないため無し!
エネルギー量の計算とかの問題も出るのでエネルギーの付加量もしっかり覚えましょう☝️
妊娠初期+50、中期+250、後期+450
授乳婦+350
妊婦さんはもちろん体重が増えますが、
その増加量にも目安があります。
妊娠前が身長160、体重46、BMI18.0の人は
58〜61kgぐらいの体重ってわけね!
色々とややこしや〜
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験

こすた
ずっとリポたんぱく質リパーゼとホルモン感受性リパーゼのどっちが食後か空腹時か覚えられなかったけど、
「食後」にトリグリセリドがカイロミクロンっていう「リポたんぱく質」という形になって運ばれるって思ったらイメージ的に繋がるか。
そして、トリグリセリドを沢山持ったカイロミクロンは、そのトリグリセリドを「リポタンパク質リパーゼ」で加水分解しながら、細胞に配っていくんやな。
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験


