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コンビネーションのスピンが好きすぎるし、ステップシークエンスも素敵。
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ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
時短でキレイに決める方法
— 毎日やる人ほど守って —
結論👇
全部やらない。必要なとこだけ。
朝アイロンは
下地×温度×当て方で8割決まる。
⸻
✔ 最短で決まる3ステップ
① 根元だけ整える（毛先は触りすぎない）
クセは根元。
毛先まで毎回挟む＝ダメージ増⚠️
⸻
② 温度は“低め固定”
• 細毛・ダメージ毛：140〜150℃
• 普通毛：150〜160℃
毎日180℃はNG。
⸻
③ 1パネル1スルー
何回も挟まない。
下地できてれば1回で十分。
⸻
✔ 下地の正解
• ドライ前：ミルク or ミスト
• アイロン前：オイル極少量（必要な人だけ）
⸻
✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
朝アイロンは“整える作業”。
作り込むのは夜。
明日は
**「アイロンでやりがちなNG集」**いくよ✂️✨
美容師の星
1
小藤 志優愛
【乗り方】
1️⃣ブレーキをかけながら、サイドスタンドを払い、ハンドルを右へ切りながらまっすぐにする
2️⃣跨り、左右ミラーを調節する
3️⃣キーを回して、クラッチを握りながらセルを回して、エンジンを始動する
【降り方】
1️⃣ブレーキを握り、クラッチを握る
2️⃣ニュートラルに入れる
3️⃣キーを回してエンジンを切る
4️⃣ブレーキを握りながら降りて、サイドスタンドを立て、ハンドルを左へ切る
【発進】
1️⃣ 右足で車体を支えておく
2️⃣クラッチを握りながら、1速へ
3️⃣右足をステップへ置き、左足で車体を支える。アクセルを蒸しながら、ゆっくりとクラッチを開けていく
4️⃣バイクが安定して動き始めたら、左足をステップへ。発進中は、両足は常にステップへ載せておく
【ギアチェンジ 走行と加速】
1️⃣アクセルを戻し、クラッチを握り、蹴り上げてギアチェンジにする（2速ないしは3速へ）
※1速から2速へのギアチェンジの際、蹴り上げが甘いとニュートラルに入ってしまい、N芋蒸してしまうので注意する
2️⃣ギアチェンジ後、クラッチを放し、アクセルを開けていく
3️⃣1速は10-15キロ、2速は20-25キロ、3速は30キロ程度を目安にギアチェンジする
※左足のステップの位置が甘いと、走行中に左足が動いてニュートラルに入ってしまうこともあるので気をつける
【ギアチェンジ 減速と停止】
1️⃣ブレーキをかけてからクラッチを握り、シフトペダルを踏み込んでギアを下げる
※前ブレーキはブレーキングが強いので、基本は後ろブレーキを使う。前ブレーキはあくまで補助として使う
2️⃣停止するくらいまで減速したのち、停止目標まで近づいたら左足を出して、車体を支えられるようにする
※必ず停止する際は、ブレーキと一緒にクラッチも握る。でないと、エンストしてしまうので注意
【スラローム】
1️⃣発進後、2速でスラロームエリアへ。右回りから順に始めていく
2️⃣ブレーキを使わず、バンク（車体を傾ける）もアクセルワークによる体を使った操作でこなしていく
3️⃣傾けて曲がる際にアクセルを戻し、次のパイロンへ行く際にアクセルを開け、次のパイロンへ侵入して傾けて曲がる際にアクセルを戻す……を繰り返す。検定の際、8秒以内で走り切る
【断続クラッチ】
1️⃣1速へ入れる
2️⃣アクセルは使わず、半クラで移動する
【クランク、及びS字】
1️⃣1速ないしは2速で進入する
※進入時はきちんとスピードを落としておく。10キロ程度の徐行で始める
2️⃣アクセルは開けず、クラッチを切り、断続クラッチの要領で進行する
3️⃣曲がる際は、クラッチを弱めるもしくは後ろブレーキを使い、曲がれるだけ減速する
※曲がる際に、できる限り膨らんでから曲がる
4️⃣直進時はクラッチを開けつつ、バイクが倒れない程度にスピードは出せるようにする
※スピードがないと倒れる。遅すぎてもダメ
【平均台（一本橋）】
1️⃣1速ないしは2速で進入
2️⃣10キロ程度のスピードを出しておく
※半クラを多用して、アクセルはやや多めに。遅すぎてもダメで、遅すぎると落ちる。検定時は落ちたら即終了
3️⃣目線はまっすぐ。ニーグリップでしっかり車体を支え、ハンドルの微調整で落ちないように気をつけて進む
※検定時、「やべえ」と思ったら低速ギアで一気に駆け抜けるぞ‼️
【坂道発進】
1️⃣坂の途中の停止線まで上り、停止する
2️⃣1速にし、クラッチを握り、右足の後ろブレーキを踏んでおく
3️⃣後ろブレーキを踏みながら、アクセルを開けつつ、クラッチをゆっくり離していく
4️⃣半クラで発進しかけたら、右足からブレーキペダルを離して発進
5️⃣発進後、クラッチを離して1速のエンジンブレーキで坂を下り、停止線で止まる
1
まっつー
ステップ3莉波でやっと1位になれた
#学マス
3さっさん
4
じゃがてゃん
ステップを踏んで、今すぐに飛びたて。
（俺がもたらすチャンスを物にすると今すぐ言うんだよ。）
臼井優
考えさせるコーチングのポイント
ティーチングとの違い: 答えを教えるのではなく、相手の中から答えを引き出す。
質問の活用: 「なぜ？」「何を？」「どうすれば？」といった開かれた質問（オープンクエスチョン）で思考を深める。
傾聴と承認: 相手の話を深く聞き、理解と承認を示すことで信頼関係を築く。
沈黙を恐れない: 相手が考えるための「間」を大切にし、待つ姿勢が重要。
主体性の促進: 自分で出した答えだからこそ納得感が高く、行動へのコミットメントが強まる。
具体的なステップ: 信頼関係構築→現状確認→目標設定→計画・行動→フォローのサイクルを回す。
具体的な問いかけの例
「今、何に一番困っていますか？」
「それを達成するために、何ができますか？」
「もし〇〇（資源や方法）を使えたら、どうなりますか？」
「何が障害になっていますか？」
「次の一歩として、具体的に何から始めますか？」
期待される効果
部下やメンバーの自律性・主体性の向上。
問題解決能力や思考力の育成。
モチベーションとエンゲージメントの向上。
目標達成への行動力と責任感の強化。
注意点
新人の場合は、ある程度教える（ティーチング）部分も必要。
経験豊富な上司でも、自分の答えを押し付けず、相手の最適解を探る姿勢が大切。
2
なな
年末前に病みたくなかったなー。
4ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
— 最短で終わる正解ルート —
朝の結論👇
“直したい部分だけ、根元から濡らす”。
全部ビショビショは時間ロス。
⸻
✔ 最短ルート3ステップ
① 霧吹きで“根元”だけ湿らせる
クセは根元からついてる。
毛先だけ濡らしても直らない⚠️
⸻
② ドライヤーは“逆方向→戻す”
一度クセと逆に風を当てて、
最後に仕上げたい方向へ。
⸻
③ 仕上げに冷風5〜10秒
形を固定。
これで戻りにくい。
⸻
✔ ワンポイント
広がりやすい人は
オイルを1滴、表面だけ。
つけすぎ厳禁。
⸻
✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
朝ケアは“直す”より
“戻す”。
明日は
**「朝アイロンする人の時短ルーティン」**いくよ✂️✨
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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kasu
ドーパミンの奴 隷
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ゆき
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じゃがてゃん
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