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野田クリスタル
takashi.A
野田クリスタル…凄いな(ｰｰ;)💦
ベンチプレスのMAXが150kgなんて！
今日のトレーニングは野田クリスタルのYouTubeチャンネル「クリスタルジム」を観ながらヤッたから
捗ったな💪
🏋️2025.6.5🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg
①ベンチプレス
120kg×2回
115kg×3回
105kg×6回
100kg×9回
85kg×15回
②スクワット
120kg×15回を5セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を5セット
④背筋
131kg×15回を5セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を5セット
⑥レッグカール
40kg×15回を5セット
ウォームアップ＋ベンチプレス 4㌧795㌔
スクワット 9㌧
上腕三頭筋 9㌧450㌔
背筋 9㌧825㌔
レッグエクステンション&レッグカール 6㌧
トータル 39㌧70㌔💪
#GRAVITY日記
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ベンチプレス140kgへの道
#野田クリスタル
安い(神)格安
これ行ってきますね。
三重から遠征しますね。
有休取ったしホテルも取った。
あとはこの日まで生きるのみよ。
#マヂカルラブリー
#マヂカルラブリーのANN0
#野田クリスタル
#村上
楽しみすぎて死ぬ
nagase
ペットの出演権、今回もクラファンできた〜
去年もパピーの時の姿を送ったけど、今年は成犬になった姿を送れる〜
まさかゲームでうちの犬の成長記録を残せるとは…[ハート]
#野田クリスタル
安い(神)格安
デスキスゲームおもろ。
#デスキスゲーム
#佐久間宣之
#劇団ひとり
#宮野真守
#野田クリスタル
みどりちゃん
野田クリいけめんやわあ〜
エロいわ〜
#野田クリスタル
#マヂカルラブリー
SHY
こんな時代がくるなんてなぁ…
色々と感慨深い🥹
#野田クリスタル
#お笑い好きと繋がりたい
気まぐれ
#野田クリスタル
テラスタルフェスEX
ひらめ
#ポケカ #テラスタルフェスEX
コンビニで1ボックス購入。
ピカチュウは、4枚目でやっとこでてきた。
嬉しいね。
ひらめ
#ポケカ #テラスタルフェスEX
なかなかの引きで楽しめました。
Youさん
テラスタルフェス1ボックスにゴッドパックがあった(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
さすがにこれは神引きだと言わせてもらいたい
#ポケカ #テラスタルフェスEX
ひらめ
#ポケカ #テラスタルフェスEX
2BOX +6パックでこの当たりは、大変よろしいのではないでしょうか。
バラで当たると嬉しさが増す。
また当たりますように。
とこ
え、3BOXでこれは
勝ちすぎじゃね？
#ポケカ #新弾 #テラスタルフェスEX
紫意
マスターボールミラーのヨマワルと、カキツバタSARが買った5パックから出てきて嬉しいよ#テラスタルフェスex
なっさん🐾
3パック買ってGODパック引けたのは奇跡
残りのsarも欲しいなw
#ポケカ #テラスタルフェスex
レタスのたたき
バラやったからか3枚箱みたいになってて笑う
サンダースの後ろからシュウメイこんにちはで？？？？？？？？ってなった
#ポケカ #テラスタルフェスEX
はまゆー
#テラスタルフェスex #ポケカ
1BOX開封！
今年1発目です！
幸先いいのでは？🤔
クリスタルキング
パッション・フルーツ
チャレンジ17日目。
「カラオケで誰かとデュエットしたくなる曲」
けっこういろいろ思い浮かんだけど、なんとなくこちら。
もちろん原曲が名曲なのは大前提で、加えて、以前YouTubeだかなんだかでたまたま聴いた「吉井和哉&草野マサムネによるカバーのライブ音源」みたいな歌唱のインパクトが思い出されて。
もちろんこんな難曲、実際には歌えないんだけども。
#30daysongchallenge #みんなでチャレンジ #懐かしの名曲垂れ流し計画 #クリスタルキング
マサヤス 龍之介
ジャケ写美術館 # 113
あー 果てしない
夢を追い続け
あー いつの日か
大空かけめぐる
裏切りの言葉に故郷を離れ
わずかな望みを求め
さすらう 俺なのさ
見知らぬ街では
期待と不安がひとつになって
過ぎゆく日々など
わからない
交わす言葉も寒い この都会(まち)
これも運命(さだめ)と
生きてゆくのか
今日と違うはずの 明日へ
RUN AWAY RUN AWAY
今 駆けゆく
裏切りの街でも
俺の心に灯をともす
わずかな愛が あればいい
こんな俺でも
いつかは光をあびながら
きっと笑える日が来るさ
朝やけ静かに空を染めて
輝く陽をうけ
生きてゆくのさ
あふれる熱い心 とき放し
RUN AWAY RUN AWAY
今 駆けてゆく
朝やけ静かに空を染めて
輝く陽をうけ
生きてゆくのさ
あふれる熱い心 とき放し
RUN AWAY RUN AWAY
今 駆けてゆく
あー 果てしない
夢を追い続け
あー いつの日か
大空かけめぐる
あー 果てしない
夢を追い続け
あー いつの日か
大空かけめぐる
詞：田中昌之
#音楽 #ニューミュージック #昭和歌謡 #クリスタルキング
ハシオキ龍之介
レコジャケ・ギャラリー ♯ 261
#レコードジャケット #クリスタルキング
☆『大都会』／ クリスタルキング ' 79
エー・ナメコ🍄
都会のソラです。
良い天気。
#社畜
#結局やらねばならない人
#クリスタルキング
メルメル✂️👨
ウルトラマンガイアOP 田中昌之さんのこのキーを気持ちよく歌いこなせたら、
ウルトラマンメビウスまでは全部歌える筈！！
そのくらい田中さんの歌は難しい！！
#ウルトラマンガイア
#田中昌之
#クリスタルキング
#ウルトラマン
#カラオケ
着物男子(⛄️
福岡好きのグラビティ民へ博多っ子の俺から一曲
この曲は福岡ばテーマにした有名な歌です。若い人は知らんかもしれんけん博多っ子ば代表して聴いてほしい。
ちなみにクリスタルキングは福岡出身ではなくて福岡を訪れたときに書いてくれた曲みたいです。博多っ子としてはとても嬉しい
#福岡
#大都会
#クリスタルキング
#博多っ子
ゆーしろー
今日より明日より金が欲しい
#今日の一曲
#クリスタルキング
#北斗の拳
#替え歌
#切実
クリスタルパズル
ニコ坊
寒くなったらやりたかったことその1
家ん中でパズル！
コダマの首がカタカタ動く...ｷｬﾜｳｨ
#クリスタルパズル
#もののけ姫
#ジブリ
ありす
でけました😁✌️#クリスタルパズル
ありす
できました笑笑
何かかわいい[笑う]#クリスタルパズル
ありす
こんにちは😊
レンジ地球玉作ったんだけど
めっちゃ失敗してやめて
クリスタルパズル作ることにしました笑
どのくらいかかるかな笑笑
あと 小樽に行った時の写メも
投稿しまーす😁✌️#クリスタルパズル
ありす
こんばんは～クリスタルパズルの
トトロでけました
なかなか難しいかったす
でも かわいいのが出来たから
良かった😄
#クリスタルパズル
ありす
こんばんは 今日お休みでしたよん😁
カルシファークリスタルパズル
買って来た~笑笑
９ピース10分かからずに
出来上がりました笑
でも かわゆいです笑笑
明日は100きんから買ってきた
メカニックダイナソーとメタリック3Dパズル
を作るぜ笑笑😄#クリスタルパズル
テラスタルフェス
白木
18日に引越しで準備も全く終わってない現実逃避にポケカ剥き←
ゴッドパック出てびっくり(笑)
引越し落ち着いたらリモート環境整えてまたゆっくりポケカしよ
滑り込みで無事Amazonのブラックフライデーも散財した…
#ポケカ #テラスタルフェス
あやたかP
ゴッドパック付きイーブイヒーローズ再来
これはダメなやつや😂
#ポケカ
#テラスタルフェス
ウーシー
いーやー！！！まってまってまってえぇぇ！！！
来たよ！！来ちゃったよ！！来てくれたよぉ[大泣き]
[神]パック！！！！[びっくり]
スッとこう、端っこだけ見た時のこの全キラの虹色！！！
信じられる！？まさか自分に！？うーわー！！！
テンションブチ上げ[ロケット][すごい]
弟がたった2パックの開封でブラッキーsar
ゲットしたのもすごぉーーーい羨ましかったけど！！！
ブイズsarは弟が先に揃え切るんだと思ったから、シャワーズsarもあげたし（sarダブったら貰える契約）他も交換してあげて、手元に4種類のブイズsarしか残ってなかったのに、ひっくり返った！！
イーブイだけsarが2種存在するから一枚足りないけど[ほほえむ]
最近災難続きで、
昨日、病院の帰りに寄ったホビーショップ、
顔馴染みの店員さんが「今ありますよ！」って声かけてくれて、パック制限上限買わせてもらって、うーん、テラスタルフェス、、、一パック500円、ぐうぅ、、、（財布事情）って思ったけど、もらってよかった〜[大泣き]
一枚たりとも売らないから、家計が火の車なことに変わりはないけど、心が超満たされている[照れ]
しあわせだ[月][穏やか][星]
#ポケカ #GODパック #テラスタルフェス #ブイズ #sar
シンフォギア
ポケセンでテラステルフェス1パック買ったらお迎え出来ました！！！
激アツだぜ！！👍
ついでにメガブレイブ10パックでリーリエのSRも来てくれた😭
なんて日だ🎊
#ブラッキー #テラスタルフェス #リーリエ
もやし
ポケカ テラスタルフェスは大満足の結果
これを機にデッキ組もうかな
#ポケモンカード
#テラスタルフェス
田舎の主婦ぅ
#ポケカ #ポケモンカード #テラスタルフェス #ポケポケ
情報解禁ありがたーーー！
楽しみですねえテラスタルフェス！！
ポケポケもプロモ無事ゲットできました！
可愛い♡
ポケポケも紙ポケもどっちも楽しい！
今日は紙ポケの方でいいの探してこよーと思います٩( 'ω' )ﻭ
マタネ！
田舎の主婦ぅ
#ポケカ #ポケモンカード #テラスタルフェス
マスボイーブイ返ってきましたー！！
ビフォーアフター！
ありがとう株ポケさん！！
田舎の主婦ぅ
#ポケカ #ポケモンカード #テラスタルフェス #ポケポケ
転売ヤーじゃないですからね( ˘•ω•˘ )
そして見てください…マスボイーブイ
初期キズえぐくないですか
ポケカ公式に問い合わせたら綺麗なものと交換してくれるようです！！
カードの現物、領収書を写真撮ってメールで送り、返信がきてから着払いでカードと領収書を送ると交換してくれるみたい！
せっかく開封したカードの初期キズひどい方はぜひ公式に問い合わせしてみよう！！
マタネ！
つっち
リーフィアSARでした✨
ブイズ
キラキラしすぎてかわいいw
ブラッキーマスボかSAR来てくれーw
#テラスタルフェス
