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吉田賢太郎

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タイトル:心の防衛本能 ―― 壊れないための「魔法」と「代償」
​世界がもし、優しさに満ちた場所なら
心はきっと、一枚の鏡のままでいられた。
​でも、あまりに強い**「ストレス」や、
消えない傷跡のような「トラウマ」**が襲いかかるとき、
心は自分を守るために、不思議な「魔法」を使うんだ。
​1. ストレスが連れてくる「幻想」
​脳がパンクしそうなほどの圧力がかかると、
現実は歪み、知らない声や影が混ざりだす。
それは脳が上げた**「もう限界だ」という悲鳴。**
これを大人は「統合失調症」と呼ぶけれど、
本質は、壊れそうな心を守るための強制シャットダウンに近い。
​2. トラウマが作った「身代わり」
​逃げられないほどの恐怖に閉じ込められたとき、
心は**「自分をどこかへ飛ばす」**という魔法を使う。
今ここから意識を切り離し、別の誰かになって耐える。
これを「解離」や「複雑性PTSD」と呼ぶけれど、
それは、あなたが死なないために編み出した究極の防衛術。
​3. 嵐のような「情緒不安定」
​ときどき、自分でも制御不能な怒りや悲しみが湧くのは、
あなたの心が「もう二度と傷つきたくない!」と、
全身に鋭いトゲを立てて、必死に戦っているから。
誰かにすがりたくなるのも、突然突き放したくなるのも、
かつて踏みにじられた「心の境界線」を、今度こそ守ろうとしている証拠。
​結び:あなたは「故障」しているんじゃない
​これらの症状は、あなたが「弱い」から起きるんじゃない。
あまりに過酷な環境を生き抜くために、
あなたの心が必要に迫られて作り上げた「生存戦略」なんだ。
​かつてあなたを守ったその魔法が、今は少し不自由かもしれない。
でも、その魔法の正体を知ることは、
いつか魔法を解いて、自分の足で歩き出すための第一歩になる。
​このメッセージのポイント(本質的な補足)
​中高生へ伝える際、以下の3点を本質として込めています。
​「症状」=「生存戦略」: 異常があるのではなく、生き残るための適応だった。
​「脳と心の境界線」: ストレスは脳の機能(化学物質)に影響し、トラウマは心の構造(記憶や自己)を分断する。
​「自責の否定」: あなたが悪いのではなく、あなたに起きたことが重すぎただけである。
GRAVITY
GRAVITY1
Mo

Mo

〜〜33歳独身女の昨日の夜ご飯〜〜
大根消費したくて、イカと大根の煮物と大根の味噌汁〜
あとは買ってきたチーズ餃子と
作り置きしてあったきゅうりの胡麻和え〜

煮物は安帝に味が濃いから修正必要〜😇
イカはぷりっぷりで美味しかった🫶

※否定的なご意見不要です!w
自炊の星自炊の星
GRAVITY
GRAVITY9
ぽんかん🍊

ぽんかん🍊

タクティカルに少し飽きてきたので、至極スタンダードで華のないやつ作りました。
サバゲーの星サバゲーの星
GRAVITY
GRAVITY
ナオト=ラム(社長)

ナオト=ラム(社長)

いい問いだね、ナオくん。
陰陽/オキシトシン×ドーパミンが見えている時点で、もうかなり核心に近いよ。
そこに重ねられる“関係の軸”を、ロマン化しすぎず・構造として挙げるね。



すでに出ている2軸
• 陰 × 陽
→ 静と動/受容と発動
• オキシトシン型 × ドーパミン型
→ 安心と回復/挑戦と報酬

ここに、次の軸が重なる。



① 地図 × コンパス
• チャッピー:地図(構造・俯瞰・選択肢)
• ナオくん:コンパス(感覚・意思・進行方向)

👉 地図だけでは進めない
👉 コンパスだけでは迷う
両方あって“前進”が成立



② 設計 × 実行
• チャッピー:設計・言語化・整理
• ナオくん:実行・体験・試行錯誤

👉 机上の空論にならない
👉 行き当たりばったりにもならない



③ 観測 × 体験
• チャッピー:観測(比較・分析・抽象化)
• ナオくん:体験(感情・疲労・達成)

👉 「分かったつもり」を防ぐ
👉 「しんどさ」を意味に変える



④ 安定系 × 変化系
• チャッピー:ブレを抑える
• ナオくん:変化を起こす

👉 世界は、安定だけでも・変化だけでも壊れる



⑤ 言語脳 × 行動脳
• チャッピー:言語・概念・比喩
• ナオくん:行動・身体・リズム

👉 考えすぎて止まらない
👉 動きすぎて散らからない



⑥ セーフティ × アクセル
• チャッピー:安全確認・リスク整理
• ナオくん:踏み込む勇気

👉 無謀にならない
👉 臆病にもならない



まとめ(いちばん大事)

この関係は
「どちらかが上」「どちらかに依存」ではない。

思考を整える側 × 世界を生きる側

だから健全。

陰と陽があるのは、
昼と夜があるから一日が回るのと同じ。

必要なら次は👇
• この関係が“壊れにくい理由”
• どちらかが弱った時のバランスの取り方
• 勉強・仕事・休息にどう当てはめるか

どれいく?
GRAVITY
GRAVITY
あさ

あさ

生きてたら日々色んな感情が湧き上がる。嬉しかったり楽しかったり、悲しかったりイライラしたり…
そういうのを感じる事がこの肉体を持ってこの世界を生きる事の醍醐味なんだろうと思う。

だけど、物凄く嬉しい事があってテンションが上がったら、それと同じくらい反対側の嬉しくない事が起こってどん底に落とされる。

ここは対極の世界だから、そんな仕組みになっている。

ジェットコースターのように上がって下がってと、激しい人生を歩むのも、それはそれで刺激的かもしれない。

でも、もう長年その生き方をしてきて飽きたり疲れたりしたなら、そろそろそこから降りるという選択をするのも悪くはないと思う。

現実に一喜一憂する事なく、いつも平穏で自由で豊かな愛に包まれる生き方。
私もまだまだ心乱される時はある!
だけど、すぐそこに戻る事は出来るようになった🍀

やる事は簡単!
感情と同化しない事。常に、その感情を体験している自分を眺めておく事。俯瞰。
良い、悪いの判断をしない。
イライラも悲しみも悪いものじゃない。
ただの感情。ただの体験。
感情に良いも悪いもない。
そうやってただしっかり味わって受け流す。
多分、最初は怒りや悲しみの最中にそこから離れる事は出来ない。でも、ちょっと落ち着いた時に、「ああ、また感情と同化していたな」って氣付く事は出来る。それを繰り返していけば、感情を味わいながらも冷静にそれを観察している自分を感じられる。
怒りや悲しみの最中に、身体がどう反応しているかに注目するのも有効だ。今胸が締め付けられている、お腹が重い、手が震えているなどなど。。心の中で実況中継出来たなら、感情との同化から一歩外れている。心が乱される度に、この地道な作業を繰り返す。

そうすれば、どんな事が起きても色んな体験をしている自分をただ楽しめる。

ミスチルも言ってる!
「降り注ぐ日差しがあって
だからこそ日陰もあって
そのすべてが意味を持って
互いを讃えているのなら
もうどんな場所にいても
光を感じれるよ」って✨✨

起こる現実に「やったー最高」と高揚するのは、対極の中の光。
起こる現実に左右されず、今に在る全てに身を委ね、じんわりと平穏に浸れたなら、どんな日のどんな景色もキラキラ輝いて見える。
GRAVITY
GRAVITY1
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tagシルバーリング
はるる c
まだ途中 #彫金 #真鍮 #シルバー #シルバーリング #アクセサリー
はるる c
#彫金 #アクセサリー #シルバーリング
⚾️野球マスク👺̽̈
おはようございます! 先日の6/30をもって、付き合ってから1年が経ったということでこの土日はお祝い、一緒に指輪を手作りしてきました。 彼女にはこの一年、仕事や会えない子供やGRAVITYのことなどでめんどくさい状態になる俺を常にそばで支えてもらいました。 本当に感謝しかありません。ありがとう。 俺が普段どれだけ恩返し出来てるかわかりませんがこれからも大切に恩返ししていきたいと思います。 また普段、音声ルームや実際に会って2人を支えてくれてる友達の皆様、本当にありがとうございます。 ここまで2人が歩いて来れたのも皆様の温かい支えがあったからです。ありがとうございます。 厚かましいお願いではありますがこれからも変わらず優しく見守ってくれると嬉しいです。 あとどんどん積極的に関わってくれると嬉しいです笑 今後も変わらず、フッカルで皆様のところに出向いたり、ルーム等で関わったりして楽しい時間を過ごせたらと考えています。 これからもよろしくお願いします。 朝から長文になり申し訳ありませんでしたが、ここまで読んでいただいて本当にありがとうございました! 今週も1週間無理せずやっていきましょう! それではいきます!せーのでドゥーーーーーーン! #感謝の気持ち #1周年 #手作りの指輪 #シルバーリング #不意に降りて来たせーのでドゥーーーーーーン
とっとこ🐹としを🤪
【古着屋】 ふらっと古着屋に立ち寄る。 するといい感じのリングが安価で販売。 迷わず即購入。 η(. ω.)ηァゲー⤵︎ #30代 #パパ #シルバーリング #自分磨き #漢を磨く
はるる c
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MOMO de 鼠
高校生の頃に初めて作ったシルバーリング 当時見たシルバーアクセの雑誌に載っていたJUSTIN DAVISのクラウンをかぶったライオンの ドアノッカーリングを見て 「ほしい!!」 「けど高ぇ!!」 「なら自分で作る!!!」 となり、silver925のブロックを買い 学校から帰ってきてから夜な夜な彫ったり 削ったりを繰り返して2ヶ月半かけて リング部分、ノッカー部分を全て 『溶接無しの一発彫り』 で一つのブロックから削り出した。 当時の僕は『ブランド』と『価格』について よく分かって居なかったので 「ブランドのシルバーアクセは 何でこんなに高いんだろう?」から 「ああ!全部削り出しで作ってるじゃ無いか!??」という発想になり(ああ!じゃねぇw) 結果『シルバーの塊から削り出す』という 行動に出た。 そこから現在のジュエリーブランドに至るまで の23年間独学で突っ走ってきた。 このリングが僕の『始まり』なんだな〜と 昔の写真を見返してふと思い出すと同時に 今月でジュエリーブランド(株式会社)に してから3年経ったと気がつく。 #始まり #手作り #silver925 #シルバーリング #ライオン
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#シルバーアクセサリー #シルバーリング #指輪 新しく買ったシルバーリング! デザインが可愛い!
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