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ヒロ

今日はシステマの練習
知らない人がほとんどでしょうね？
ロシアの護身術なんです。
フェイクナイフ使って練習します。

ミソ

足とかぶつけた時に雰囲気でシステマ風の呼吸してるんやけど、これが割と効く。門下生募集中。

てい！

バイク乗ってる時寒すぎて呼吸がシステマみたいになってる

ぺ

システマで空腹を抑え込む

さらり

システマと彩織さんの凄さを誰かに話したくなる週末コーナー☺️
#イチヨンゼロゼロ

みな🌷

システマと夏色はやらないだろうけどききたいしバースデーもききたいしマーガレットゾーンもききたいしMの恋文もききたいしナギナタで耕したいし、でももうなんでもかっこいいしたのしいんだろうな

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パンダこうて

早起きせっかち疲れ気味登山（日帰り、低い山）斜めから見過ぎてて草

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無形画家。なんでも使います。長野市在住猫好きです🐈‍⬛くぅちゃん♀5歳とラグドールのテト♂7ヶ月と生活してます🐈‍⬛フォロー大歓迎です。実はうつ病です。

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サウナ、釣り、花火、自然、風景、自分の好きなこと、一瞬の切り抜きを楽しんでいこ😯 https://lite.tiktok.com/t/ZSSmjtMNf/

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こういうのでいいんだよ

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