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#チョコフェス2025
人気
𓏲𓇢風𓊿.*𓂅
レモンサワーのんでいるよ
今夜のナンバーは
「哀愁漂う、せつない曲なにかない？ 」
息子に聞いてみた
#刺身と天ぷらもあるよ
#サラダもあるよ
#新しいドレッシングが美味しいよ
#ロリコンはやだな
Here With Me
音楽の星
28
おふゆ
ブロッコリーと海老とたまごのサラダもあるよ🐣
21
キャンドル
白身魚フライを添えて。サラダもあるよ
250
空々流@UЯUꓘUꓘ
#おうちごはん
ちょっと肉多いかな…ちょっと見づらいけど袋サラダもあるよ。
おうちごはんの星8
甘納豆。
❀ しらすとオクラのペペロンチーノ
❀ マカロングラタン (ホワイトソースから作った)
写真には無いけどサラダもあるよ🥗
#飯テロ
#手料理
#料理
料理＊お弁当の星213
コロン🍱(魔王)
今日はちゃんとあったかいしサラダもあるよ
かんぱーいᐠ( ᐛ )ᐟ🍻ᐠ( ᐖ )ᐟ
#GRAVITY料理部 #GRAVITY飲酒部
食欲の星56 もっとみる 
関連検索ワード
新着
玄米🌾
今日の夕ご飯𖥔 ࣪ 𓌉◯𓇋 ⡱
おいなりさん 中身は寿司太郎
肉野菜炒め
きゅうりの浅漬け
無限ピーマン
きのこのバター醤油炒め
サラダ
日本のクリスマス🇯🇵🎅🏻🎄🤍笑
#食べることができる幸せ
#おうちごはん
#夜ご飯
#おいなりさん
#今日の1枚
シン･スガワラ
《今日のメニュー》
チキンライス
フライドチキン
マカロニのパセリソテー
きらきらサラダ
ロゼワイン風ジュレ
ネパールのミルク粥
食欲の星1
フォイ🦫
メリークリスマス🥗←これ
リース？
いいえ、サラダです😊
#クリスマス
なー
ケーキのスポンジを焼き
24日のクリスマスディナーの準備
24日、デコレーションして
ポタージュスープ
サラダ
スペアリブを焼き…
1時間以内でなくなる…笑
長男が
『俺は結婚したら、ケンタで良い！
だって、これだけのクオリティの料理
作れる人なんか、そういないからね！』と
娘は『私は結婚しても、ここで
ママが作ったクリスマス料理食べる！』と
有難いねえ…頑張った甲斐があった！
旦那が嫌な顔しながら
『ママ 承認欲求強いよね？わたし頑張ってます！みたいなさ！』と言い放ち
全員 『は？？ママは自分 頑張った！なんて言ってないよね？？パパって自分が褒められてないと気に入らないよね？承認欲求強いのパパじゃん！』等と娘にも言われ
『店でも、このクオリティはなかなか難しいよ？』とボソボソ…
未だに彼女との予定を25日にして
家族のクリスマスディナーは絶対参加してくれる長男…
来年でクリスマスディナーも卒業かな？
1
なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
わたしは
豚の角煮(大根・卵)
大根サラダ
レンチンご飯🍚
味噌汁
(*˘͈ ˘͈ ∩♥️∩ ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ
角煮美味しかったけど
脂身のところ
トロトロだけどちょっと多かった💦
ｺﾞﾁｿ━(人 -᷄ ᴗ -᷅ ｡)━ｻﾏﾃﾞｼﾀ!!
みんなの昼メシ～ꕤ·͜·
ありがとう
美味しそう🤤🤤🤤
そして
そして
お昼も
さん
遊びに来てくれて
無茶ぶりして
弾き語りしていただきました
ギターの音がキレイ
ひきこまれる
そして
川崎鷹也似の歌声.☆.｡.:*・°
やばい😱💦
みんなに聞いて欲しい
ありがとうございました😊
28日の音楽の輪での
📸７－９
演奏も楽しみ楽しみ
ｼ ﾐ (ง * ॑˘ ॑* )ว ｼ ﾐ
#勝手に告知部
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
その為にも
#身体が資本
そして
今日は
何か食べたい日
明日が注射の日だから
今日が食欲どうしてもでてきてしまう
チャッピーに相談したところ
プロテインバーならいいよ🙆♀️
✔ OKな条件
できればこのあたりを目安にしてください👇
•エネルギー：150～200kcal以内
•たんぱく質：10g以上
•糖質：15g前後まで（少なければ少ないほど◎）
※ “チョコがけ多め・糖質30g超”タイプは今日は避けたいです。
食べ方のコツ
• 1本をゆっくり食べる
• 温かいお茶やルイボスティと一緒に
• 「満足したら半分でやめる」選択もアリ
なぜ今日はそれでいいか
今日は
•体が「エネルギーもう少し欲しい」と言っている
•我慢すると、あとで甘いものに流れやすい
だから
👉 たんぱく質で先に落ち着かせるのは正解です。
専門医としての安心材料
マンジャロ使用中でも、
こういう日が定期的に出るのは普通です。
「何か食べたい」
→ 無視しない
→ 質を選ぶ
ここまでできているなら、
今日はそれで十分整います🌱
安心して、おやつにしてくださいね。
はい。ゆっくりお茶と一緒に1本食べて、おちつきました。
📸9のプロテインバーは、上記👆の
範囲内
👓目を細めて、品質表示たしかめて
かったよ買ったよ😊笑
🙆♀️ ㋓㋶㋑⭕️私 ꕤ·͜·
おランチの星124
あやかめっくす
職場でいっぱいチキンとサラダが配られてた！笑
8 もっとみる
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コロン🍱(魔王)
酒クズで魔王でキッチンの住民。
酔うと深夜に料理を作り始めます。
朝驚きます。
あと阪神タイガース名前速報(オフ)
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
☻朝のしたくroom☺︎朝8:00位～
☻昼メシ～room☺︎昼12:00位～
☻歌枠〖ｶﾗｵｹ・ﾘﾓｶﾗ・音全般〗不定期・頻繁
2021/05/15start
みどり色大好き🧤
『this is me』
心こそ大切なれ
驕らず人と比べず面白がって 平気で生きればいい
お会いした皆さんありがとうございました
また会おうね😊 #なぐさツアー2025
にんにくふぇす🧄2️⃣ (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)感謝
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空々流@UЯUꓘUꓘ
多趣味の人です
元の名前は「ネメシア」
空々流と書いて「くくる」と
読みます｡UЯUꓘUꓘ
・読書
(マンガやマニアな雑誌や本等)
・収集
(ミニカーやガチャポン関連等)
↑マニアな本もあるのも収集
しているから
・模型制作
(美少女プラモからガンプラ等)
・SNSの投稿と見ること
・動画視聴
(YouTube等でプリキュアや特撮とか見てる)
自閉症とてんかん持ち
右手腱鞘炎です
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甘納豆。
アニメ、声優、ゲーム、料理が好き。
辞めジャニ組の誰かが好き。
韓国彼氏🇰🇷がいます♡
実物とアイコンは真反対。笑
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なー
既婚。徒然日記。
脳内の言葉を吐き出してます。
ファッション、音楽、映画
漫画、アニメ、動物が好き。
保護猫、保護犬活動に興味あり
お猫様たちの下僕をやってます。
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