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🍑マコ🌼mako
#ポテトチップス#コンソメパンチ
#コンソメ
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39
たろ♨️
美味しいどすえ👍
#ポテトチップス
#コンソメ
#こだわり酒場のレモンサワー
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つっこ
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みなみ
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マッサーロ
こぎー
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7
小峠
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ESFPの星
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ショット
味の素のキューブ状のコンソメは何かと役に立つね。コンソメベースで少しカレールー入れるとカレースープになるし・・・
寒い冬は温かいスープは心に染みてホッとした気分になる[笑う]
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coco
なんだかとっても喉が痛いです
耳鼻科もう休みかもな😭
豆乳トマトクリームリゾット
トマトジュースも入れたら水分タップタプ
朝からとってもお腹いっぱい
少食の方にはオススメしません
沢山量を食べたい方はどうぞ♡
量食べれない人はトマトジュースにスキムミルク入れるか
豆乳➕ケチャップ
でも良いかも♡
好きな野菜たくさん(今回は白菜人参しめじ)
お肉とか魚(今回は鮭)
ご飯150g
豆乳180ml
トマトジュース200ml
コンソメ顆粒小さじ1
最後塩コショウで味整え
チーズ20g➕豆乳20g
野菜を先にチンして火を通してから
水分と調味料とごはんを加えてまたチン
最後に火を通した鮭と
チーズ➕豆乳チンして溶かしたものをトッピングして完成
鮭をほぐして混ぜて食べるのが好き
(*´～｀*)♡
#トマトジュース #豆乳 #トマト
ダイエットの星215
ぱるたろう
4
カピちゃ
3
カヤ
210
OREO
そしてその後、捨てた物と言えば、本を5冊ほどwww
案外捨てるものないなーって、納得して終わった#断捨離
みみ(おてもやん)
4
$
3~4人前 レシピは 週1で5食分作り置きさん
〈材料〉
・ご飯 500g
・ツナ缶 1個
・トマト缶 1個
・玉ねぎ 1個
・えのき 2袋
・にんにく 2cmくらい
★コンソメ 大さじ2
★塩 大さじ1
★ブラックペッパー 多め
★チーズ 好きなだけ
〈工程〉
1.お米を炊いておく(炊けてから次に行った方がいい)
2.フライパンにみじん切りした玉ねぎ、えのき2袋をハサミで細かく切って入れる。
3.にんにくチューブを2cmくらい入れたら中火にかけて馴染ませる。
4.ご飯を入れて馴染ませる。
5.トマト缶を入れる。その空いた缶に水を少量入れて、缶にこびり付いたトマトまで全部フライパンに入れる。
6.ツナ缶と★の調味料を全て入れてよく混ぜたら完成👏
今回は150gずつタッパーに入れて、野菜足りないからインゲン付けました。
大体緑足りないとブロッコリーを付ける人が多いけど、主は苦手なのでインゲン多用してます笑
冷凍弁当の星1
ずーみん
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おすすめのクリエーター
coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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2300
こぎー
初めまして！
最近体重が増えたのでダイエットを始めました✨
目指せ42kg！(身長152.0cm)
趣味は特にないので皆さんの投稿を見て自分に合った趣味を見つけれたらなと思います🫶
よろしくお願いします☘️
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2146
ショット
音楽投稿がメインです。
自身の感性と合う面白い何かは常に探しています。友達は募集しています。
相手に許可を得ず勝手にフォローしたら苦情が来たので、こちらからはまずフォローしません。
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みなみ
💙Novelbright→Lighter🌱＆NOVELCITY民
💚浦田直也→un-officiaの一員
好きなアーティスト：AAA,SUPER EIGHT(関ジャニ∞),MAZZEL,Omoinotake
趣味：スマホゲームをやる事。
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ずーみん
転生垢(元配信してた人)
仕事とバンドで心身疲弊した神奈川暮らしの30代男
配信はすごく気まぐれでやる...かも
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