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じゅん
workoutの星
42
ゆー
こう
ペックフライ
26kg 10×3
インクラインチェストプレス
10kg 10×3
インクラインダンベルベンチプレス
12kg 10×3
ケーブルフライ中
6.25kg 12×3
ケーブルフライ下
6.25kg 12×3
マシンチェストプレス
33kg 10×3
計18セット
1時間
5
JUNJI🥦
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
ケーブルフライ
インクラインダンベルフライ
#筋トレ
workoutの星23
yomi
大好きなケーブルフライから
23こう
ケーブルフライ中
6.25kg13×3
スミスマシンインクラインプレス
20kg10×1 30kg7×2
ベンチプレス
45kg 10×3
インクラインダンベルプレス
14kg10×3
インクラインチェストプレス
20kg9×1 15kg10×2
ペックフライ
33kg10×1 40kg10×1 33kg10×1
ケーブルフライ下
8.75kg10×1 6.25kg13×2
計21セット
1時間35分
11こう
ケーブルフライ中
6.25kg10×2
ベンチプレス
40kg10×1 50kg6×1 60kg1×1 45kg10×2
インクラインダンベルベンチプレス
14kg10×1 16kg10×1 14kg10×1
インクラインチェストプレス
10kg15×1 15kg10×1 20kg10×1
ケーブルフライ下
6.25kg15×1 8.75kg15×2
ペックフライ
33kg10×3
計19セット
1時間15分
17
脳筋になりたい
マシンチェスト
ケーブルフライ
アシストディップス
SLDL
シーテッドレッグカール
プローンレッグカール
インクラインDBプレス
次はスクワット、デッドリフトもPR目指します
トレーニーの星12脳筋になりたい
マシンチェストプレス
マシンフライ
アシストディップス
ケーブルフライ
SLDL
DB RDL
レッグカール
ケーブルサイドレイズ
フェイスプル
スティフレッグのほうが感覚いいかも
トレーニーの星18 もっとみる 
関連検索ワード
新着
竜胆
市役所の事業所のパンつい買ってしまい🥯
あけましておめでとうございます😊
あけましておめでとう🍱
今年も美味しいご飯をよろしくお願いします。
なんて🍱
丁度店主さんのお昼ご飯が完成したところに来て
しまいました💦
常連さんは一昨日きたけど今日は風が強いからね
ですよね🫠
寒いからお客さん来ないと思ったんだろうな❄️
次は常連さんにご挨拶出来るといいなと私は思います。😌
歯が悪いの恥ずかしいのでお客さんの前では食べないそうなので
どうぞこれお昼に🍙新しく出来たおにぎり屋さんで店主さん好きそうですから😊
悪いわぁ🍱
煮卵のおにぎりですから今日のお昼だと卵に卵で
コレステロールが次に感想教えてくれると嬉しいです😊
ありがとうね🍱
昨日のお昼🕛
店主さんのランチ🍱
野菜たっぷり味噌ラーメン🍜
カツ丼🍚
水菜の大盛りサラダ🥗
衣が違う白身魚のフライ🐟
閑話休題
きょうだいせんそう🪖
りょう
「アラクス 3m PD60W高速充電対応のロングケーブル」を、購入しました。
長いと余裕があって快適です😊
2
湾星湘北爆走族2026
まいばすけっと見に行きましたが、充電ケーブルは扱っておらず。参ったな。。。あとはドラッグストアかコンビニしかないのか。😞
湾星湘北爆走族2026
まいばすけっとに、充電ケーブルなんて置いてあったかな。。。
22湾星湘北爆走族2026
いやあー、ハンズフリーイヤホンの充電が切れてねえ。Type-Cの充電ケーブルを探したんだけど。。。こんな時に限って入っとらん！
間が悪いとは、このことだね。。。
2
こみみ
だし巻き玉子風卵焼き～
もう前もって卵溶きほぐしておくとかやらない[ほっとする]
緑のやつは大根菜(塩振ってレンチンした作り置き)
7 もっとみる
おすすめのクリエーター
竜胆
AC(アダルトチルドレン)からのASD(自閉症)ちょい感性ズレてる。
双極性障害につきフォロー注意日々自分アプデは経験値2倍よろしくお願いします。
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JUNJI🥦
1982年製、43歳。
3人麻雀と令和の虎がマイブーム。
ゆきのふの転生。ブロッコリーの人と覚えてください。
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こみみ
4歳♂(療育併用)2歳 ♀反対方向へ駆け出していく体力おばけ
お子供様達に振り回され常にHPは既に0
基本土日含むワンオペ育児
6時間の時短介護士
呟き頻度で長文垂れ流す斜陽の40代
趣味はグラブル(ほぼオートプレイ)
最近はChatGPTが主な話し相手
恋愛出会い❌
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湾星湘北爆走族2026
心機一転、よろしくお願いします。名前の通り、ベイスターズ党です。神奈川県内の246を縦横としています。
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脳筋になりたい
03
筋トレしてます
言葉きついときは悪しからず
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