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紗枝

紗枝

遠距離恋愛、うまくいく方法はありますか?遠距離恋愛、うまくいく方法はありますか?
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一瞬だけ付き合った人とは遠距離恋愛かもしれんがマジで1週間で重い!って振られたし!
後あたしは遠距離恋愛したくないからうまくいく方法とか知らん
同棲してて毎日顔合わせてもあたしはこれでもかってぐらいスキンシップしたいし愛をぶつけたいんじゃ!
うまくいくとか知るか!!!
受け入れられんなら付き合うな!愛を受け止めろ!
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mk

mk

推して知るべしということか。
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しゅう

しゅう

世の中では
「視聴回数・いいねの数」など
「高い数字を求めて 成果を出したい」という
そのような考え方が多いお話

例えば「Youtube」においても
「視聴回数の再生回数」や
「登録者数」や「いいねの数」を求めて
それらが
◆「動画発信者の収入」
◆「知名度」
◆「視聴者側の評価」

それらにつながっているお話

ところが
このような「数を狙う方法」というのは
「盲点」があって
「とにかく数を伸ばしたい」という
そのような「仕組み」もあるお話

しかし 実際には

例えば「料理動画」で

◆ 一般の「料理が素人の視聴者」に
 「1000回再生・1000いいね」

◆ プロの料理人 10人から
 「10回再生・10いいね」

この「前者」と「後者」では
「数字の意味合い・重み」が全く異なるお話

要するに
「誰に見てもらうか・誰から評価をもらうか」
その様な部分が
「数字至上主義」(高い数字を求める)では
欠落しがちとなるお話

逆を言うと
「知る人ぞ知る ある特定の人がみる
 視聴回数が低い動画」や
「限定動画」の中に

実は 非常に
「詰まった内容」が存在する場合も
ありうるお話

別な例えで言えば
「一般の人が来ないお店」であって
全体的には知名度が低くても
「プロの人しか知らないお店」の方が
「優れた商品・情報・サービス」などが
色々ある場合もあるお話

もっと具体的に言うと
「スーパーの魚売り場」よりも
一般の人が来れない
「東京の 仲買人が来る
 場内市場の 仲卸のお店」の方が
色々な商品・サービス・情報があるお話
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大犬座の悪魔りな

大犬座の悪魔りな

そんなの知るか!
奈良から姉が帰ってきてあげただけありがたいと思えや!
お前にごちゃごちゃ言われる筋合いはねぇ‼️
ガキは黙って仕事しとけ!
こっちに首突っ込んでくんなや!

裏でコソコソ言いやがってよ!
直接言ってこいや!
直接言えんのなら言い回るな!って言ってやった!
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瑞樹

瑞樹

許されるなら、記憶を未来へ


忘れたくないものがある。
本当なら、人間は忘れることで自分の平穏と
成長を手に入れるけれど、それでも私には
忘れたくないものがある。

人とは時に、いや常に、どこか合理的でない
何かがあるような気がしてならない。
生きるためなら簡単に捨てた方が良いもので
さえ、なぜ手の中に留めようとするのか。
覚えていることで苦しさに耐えられず、
崩れていく人間はいくらでもいる。
なのに、こんなにも無謀だ。

忘れた方が効率が良いとはいくらでも
思ったけれど、実際私も、忘れないという
意思決定に喜んで納得している。
たとえ非効率と言われようと、
より出来損ないに拍車をかけようと、
捨てると決心したことは一度たりともない。

だから今になって納得する。
人の記憶には、それだけの価値があるのだと。
そう思うからこそ、この苦しみも、到底
拭えないものとして私は定義づけることにした

忘れてしまうのは、少し寂しいものだから。

私はそのため、人生の中で関わっていたもの、
特に、「転換点にいてくれた人」たちを
なるだけ記録するようにしている。
そうすることで価値観や人生のさまざまな
人々の記憶が、なお私の中で残り続けて
くれている。

もう会うことはないから、今を知る必要は
もちろんないけど、学びは大きい。
記憶だけは、誰にも奪われない財産である、
と私は思う。ある意味で、欠けないことに
執着しているのかもしれない。

けれど許されるなら、記憶を未来へ連れて
生きたい。
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シズ

シズ

鬱の薬飲んだら変化ありましたか?鬱の薬飲んだら変化ありましたか?

回答数 30>>

まず大前提として
飲んですぐ気分が晴れる薬ではありません。
多くの抗うつ薬は
脳の神経伝達のバランスを整える薬で、
効果が出るまで時間差があります。

効果の出方(典型的な順番)
先に「体」に出る(1〜2週)
寝つきがよくなる、途中覚醒が減る、食欲が少し戻る、朝起きやすくなる
この段階では気分はまだ重いことが多い

次に「行動」に出る(2〜4週)
外出できる日が増える、シャワーや着替えが苦じゃなくなる、仕事・家事に手を伸ばせる
ここで
「動けるけど気分は沈んでいる」というズレが出やすい

最後に「気分」に出る(4〜8週)
絶望感が薄れる、自責感が和らぐ、「少しマシかも」と思える
これが本来の抗うつ効果
薬によっての違いもあります。
SSRI / SNRI(主流)
効果:不安・抑うつを底上げ
特徴:穏やか・副作用少なめ
例えば、レクサプロ、ジェイゾロフト、サインバルタ

NaSSA(ミルタザピンなど)
効果:睡眠・食欲が先に改善
特徴:眠気・体重増加が出やすい

三環系・四環系(古い薬)
効果:強め
特徴:副作用も強め
(口渇・便秘・ふらつき)

では副作用はどう出るのか
開始〜2週間に出やすい:
吐き気、頭痛、眠気 or 不眠、そわそわ感
多くは時間とともに軽減致します
つらければ我慢せず医師へ相談することです。

ちょっと大事な注意点
飲み始め・増量直後は、気力だけ先に戻る、気分はまだ重い

希死念慮が一時的に強まることがある
これは世界的に知られている現象なので、
不安が出たらすぐ相談が正解です。

悪夢がひどい
薬の味がひどい(夜中に鉛の味がする)
まずは医師へ相談
個人差もありますし
まずは自分がどんなお薬を服用しているかを細かく知ることが大事です

まずはぐっすり眠ることが一番かと
不眠症で悩んでいた頃
種類は20種類(当時)あるから自分に合うのを
見つけましょうとドクターに言われてたこと
今でも覚えております
うつ病の星うつ病の星
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イッチ(みぷお)

イッチ(みぷお)

パートナーに対して、
こんなふうに感じたことない?

・言わなくても察してほしい
・期待してがっかりの繰り返し
・喧嘩すると感情が爆発するか、完全に黙る

それ、相性が悪いんじゃないかもしれない。

幼少期に、安心して甘えられなかった人ほど、
大人になって一番近い人に

「試す」
「距離を取る」
「攻撃する」

をしてしまう。

愛情不足じゃない安心不足かもしれない

自分の中にある
不安や寂しさに目を向けると、
パートナーとの関係は少しずつ変わっていく。

相手を責める前に、
自分の心の癖を知ること。

それが関係を変える第一歩だと思う。

自己理解推進係より[ほっとする]
夫婦の星夫婦の星
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なーーー

なーーー

食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。

回答数 86>>

何かを食べなさすぎている可能性があると思う🤔
逆に何かを食べ過ぎている可能性があるとも思う。
人間の体ってよく出来てて、お腹いっぱいでも足りない栄養素あるともっと食べろ!と脳が命令出すのよね。

これが「お腹空いてないのに何か食べちゃう」なんだけど、、その時食べたもので不足分補えてないとずっと脳は「何か食べろ」の司令出しちゃうから、永遠と間食しちゃうのよね。

バランスが良ければ、カロリー不足でも食は安定する!◎
まずは自分を知ることからって思う🙆‍♀️
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
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