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キューバー

15人が搭乗中
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ルービックキューブが好き・興味がある人の為の星です。キューバーではないけど見るのが好きな方も参加可能です。 ・スピードキューブ ・キューブアート ・色んなキューブの紹介など ・パズル系もOK

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ムーチョ🔥ソヨカゼ🌰

ムーチョ🔥ソヨカゼ🌰

おはようございます☀
ニカラグア🇳🇮の豆と
キューバンシガー
#コーヒー
#珈琲
コーヒーの星コーヒーの星
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GRAVITY33
ムーチョ🔥ソヨカゼ🌰

ムーチョ🔥ソヨカゼ🌰

10年ほど前にワインやウイスキーと
葉巻にハマりまくってたけどやめていて
コーヒーで酒やめてまたシガー始めました
コーヒーとキューバンシガーは
めちゃくちゃマッチするし
凄い陶酔感を感じる
コレでレコード聴いたら優雅なひと時✨
#コーヒー
#葉巻
#シガー
#レコード
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Touch Me In the Morning

ダイアナ・ロス

コーヒーの星コーヒーの星
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Whisho

Whisho

キューバで「今日本にいます！」ってネタがちょっと流行ってて、自分もやってみたけど、実はキューバのオルギンにあるカリスト・ガルシア公園でしたｗｗ #外国人 #キューバ
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ロックマン🎸

ロックマン🎸

親から子へ
脈々と受け継がれるクラシックカー

車を大切にするキューバの文化は素敵だ！✨✨

#キューバ
#クラシックカー
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GRAVITY23
旅のしおり

旅のしおり

行ってみたい海外の国は？行ってみたい海外の国は？
キューバ
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ジュン

ジュン

どんな国に旅行したいですか？どんな国に旅行したいですか？
キューバ！！
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QLQL

QLQL

日本以外ならどこの国に住みたい？日本以外ならどこの国に住みたい？

回答数 134>>

キューバ
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たろ

たろ

行ってみたい国はどこ？行ってみたい国はどこ？
キューバ
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高橋さん、湯守になってキューバからミュージシャン呼んでライブやらせそう（笑）
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LISMO

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キューバ🇨🇺にツアーでいいから行きたいな
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とっても2貫

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キューバのブロガーになる夢
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Michel

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なんだか　この何十年間「戦争」の匂いがぷんぷんする　私は戦争そのもの話は体験していないけど　上野駅の地下道に溢れていた親のない子供たちや　片足がない　腕がない人たちをたくさん見たことがある　キューバ危機の時には本当に戦争になると思った　ベトナム戦争の時も自分達のすぐ隣に戦争があった　
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takashi.A

takashi.A

最近のアメリカは凄いね。ベネズエラ、キューバ、イランそして
グリーンランド。全て、背後にいる中国やロシアの手を封じてるように見える。まるでナポレオンの大陸封鎖令みたいだ。
巨大なタイタニック号が沈みゆくのを見ているようだ。
中国やロシアはかつて存在した大帝国の末期状態を示している。
歴史経済学オタクの僕はAIと議論しながら毎日毎日
滅びの予兆を推測し合ってるんだ。楽しい✨
Yngwie MalmsteenのYouTubeや Instagramの登録を解除した。
正に大帝国が滅びるのに似た凋落ぶりの酷いライヴ。
愛しただけに見るに偲びないから。

今日のトレーニング、じわじわと負荷を上げてる。プロテイン摂取の回数を激減させ、平日の食事も見直した。
誕生日頃には脂肪が削ぎ落とされ陰影のあるシルエットななるだろう💪

まる子散歩拒否中🥹💕💖💝🫶

　　　　　　　🏋️2026.1.15🏋️‍♂️

　　　　ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→90kg×3回→100kg×1回→110kg×1回

①ベンチプレス

105kg×6回
100kg×9回
95kg×10回
90kg×12回




②スクワット　
　　　　130kg×15回を4セット

③上腕三頭筋
　　　　126kg×15回を4セット

④背筋
　　　　131kg×15回を4セット

⑤レッグエクステンション
　　　　50kg×15回を4セット

⑥レッグカール
　　　　50kg×15回を4セット

⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝5,120kg

⭐️スクワット＝7,800kg

⭐️上腕三頭筋＝7,560kg

⭐️背筋＝7,860kg

⭐️エクステンション3,000kg

⭐️レッグカール3,000kg

　　　　　　🏋️総重量34,340kg🏋️‍♀️

#GRAVITY日記
#帝国の滅亡
#歴史の節目
#筋トレ
#柴犬
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You Don't Remember, I'll Never Forget

イングヴェイ・マルムスティーン

アラフィフの星アラフィフの星
GRAVITY8
GRAVITY84
k.m.joe

k.m.joe

2026年1月15日（木）チャーリーとの旅を始めよう

そんなには寒くない。晴れのち曇り。朝の最低気温0℃。最高気温16℃。紫外線17時台まで「弱い」、天気痛12時台から15時台「やや注意」、18時台以降「注意」、乾燥状態12時台「やや乾燥」、pm2.5「やや少」、雷注意報発令。

朝食は、ミルクロールパン、たまご蒸しパン、牛乳。

昼前に焼き芋。ホクホクして美味しかった。

ライナーノーツの原稿を提出した。採用されれば21本目となる。

午前中は『チャーリーとの旅』を読む、と言ってもほとんど解説を読んだだけ。激動の60年代のスタートである60年に旅はスタート。62年キューバ危機。その2年後スタインベックはノーベル文学賞を受賞。それから、ケネディ大統領、キング牧師、マルコムXと重要人物の暗殺が続く時代でもある。愛犬との旅の道中はフィクションも織り交ぜているとの批判もあるが、作品の評価は高い。紀行としての面白さ、時代背景の面白さ双方に期待してページをめくろう。

お昼はおでんうどん（うどん麺におでんのツユと具を入れる）。食後にりんごブッセとチョコブッセ半分ずつ。夕食は、御飯、ホッケの開き、焼き春キャベツ（芯まで美味しかった）、シューマイ。食後にフィンガービスケット。

大相撲初場所の熊本出身力士。【十両】本日は、佐田の海と藤青雲が対決。藤青雲が勝利し5勝0敗。佐田の海は4勝1敗。【幕内】正代黒星で3勝2敗。義ノ富士白星で3勝2敗。
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感動した景色を教えてください！感動した景色を教えてください！

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ロックマン🎸
バンドでギターを弾いています♪ アラフィフ既婚者です！ 『集まれアラフィフ‼️』というグルチャのオーナーをやっています！活発にやり取りがあって楽しいですよ🎵 興味ある方は、お声かけください☺️
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とっても2貫
よろしくお願いします🙇‍♀️ 色々の練習
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ムーチョ🔥ソヨカゼ🌰
レコード名盤ハンターだよぉ Musicカルチャーにどっぷりハマった エモいやつ🫶✨　 海外ばかり行っていたので普通の日本人とは感覚が違います✨ 色んな音楽のジャンルを経て〜 音楽の楽園スペインのIBIZA島でHouse Musicの洗礼を受ける✨ R&B,HipHop,Soul,Disco,Funk,Reggaeも好きです✨ 2025年初夏にJAZZにハマりまくる✨
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k.m.joe
1957年生まれ、熊本市在住。ブルースを基本とした黒人音楽のリスナー。「変わりゆく変わらぬもの」「曲を聴くより人を聴く」が信条。ブログは「はじまりはブラックミュージックSE」。2022年春に退職済。
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takashi.A
埼玉県で自営業をしながら全オリジナル曲のSymphonic Heavy Metal Band 「ANASTASiS」をやってます🎸🎹🥁どうぞ宜しくお願い致します🎵 ⭐️趣味はギター演奏、ウェイトトレーニングと読書(ギター演奏は超巧いのでピン留めしてある楽曲、演奏動画を是非見てね)、美術館、博物館、日本中の美味しいレストラン、お店巡り…等々。
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