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あい(い

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菅叶和さん、おはざまーっす!
かんかん!おはよー!!!カンカンカン!!!起きて!!!朝だよ!!!すごい朝!!!カンカン!!!外が明るい!!カンカンカン!!!!!おはよ!!!見て見て!!!!外明るいの!!!外!!!!見て!!カンカンカン!!起きて!!早く起きて!!カンカンカン!!!
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せん

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朝だよー!!!!みんな起きてー!!!!!!!カンカンカンカンカンカン!!!カンカンカン!!!!!すごい良い天気!!!!!起きてーー!!!!!!カンカン!!朝だよーー!!!!!起きてーー!!!!!!!!カンカンカンカンカンカン!!!カンカンカン!!!!!
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せん

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まりな

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カンカンカン!!!!クリスマス終了です!!!!!カンカンカン!!!!!!
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せん

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せん

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せん

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せん

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ンヌ

ンヌ

おざまーす!金曜日!
こちら風が強めの晴天っすー[ほっとする]カンカン照りじゃなくて寒々照り!
結構強い風なんで飛来物にご注意っすー[ウインク]
歩行者の方も車両を運転される方もいつも以上に双方お気を付けてドゾー[大笑い]
じゃ今日も1日ユルユルーっと生きまっしょい!
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がががががんこッ‼️

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朝だよー‼️‼️‼️‼️‼️みんな起きてー‼️‼️‼️‼️‼️カンカンカンカンカンカン‼️‼️‼️‼️カンカンカン‼️‼️‼️‼️‼️起きてー‼️
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アヌ君ダダ漏れ(17

アヌ君ダダ漏れ(17

引き寄せか弾き飛ばすか?なので
恋愛はnamcoのモトスと言えます
あれも舞台は宇宙小さいフィールドで相撲とおはじきと物理のカンカン衝突してしゆうを結します。何の話?恋愛や夫婦や人間関係の話
つまり衝突して摩耗して疲弊する恋愛ですよね
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ナムコ レジェンダリー & Bandai Namco Game Music

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カンガエル(?)

カンガエル(?)

病んだ時の立ち直り方教えて〜病んだ時の立ち直り方教えて〜

回答数 184>>

病んだ時の僕なりの、まずは落ち着いて、それから立ち直り方です。

不安や焼き付いてしまうことがあったら、ただ深呼吸だけではなく、片手だけでいいので、みぞおち、胸の真ん中の少し下辺りをなでながら深呼吸して下さい。
「ホッとして胸をなでおろす」
といいますよね?
聞いた事ある人は思わずする動作かもしれない、と思っても、何度でも出来るやり方です。

立ち直れない時は、重い石が乗っかっているように、自分には重くてのしかかるものや傷があります。
重い石なら、重い石なりに端っこから石器のようにカンカン削るようなイメージですが、着実に進むと重い石が乗っかっていても、徐々に軽くな〜れ、軽くな〜れ、とのんびり気長にカンカン削ってしまうと、いっぺんには軽くなりませんが、徐々に軽くなればいいな、と日々思って下さい。
何せ今までの自分では、どかせない程重いものですし、簡単になら簡単に出来る自分がいます。それでもかなり重い石のようだといっぺんには無理。ちょっとずつ無理せずカンカン削って、コロコロどかしませんか?
例え、イメージでも嫌なものを細かくしてどかします。
一日一日軽くなるなら、いつかなくなります。

傷の場合、これはイメージだけなく、実際に治るまでに同じようにする、一つ一つの例として思ってみて下さい。例は「風邪薬を飲む」、「すりむいた傷に消毒して薬を塗って絆創膏を貼る」
の二つです。
どちらも「効き目が効いて欲しい所にする」事です。
だからまずは、信頼出来る人以外、或いは誰にも言わなくても、もともと傷がなかったのに、傷ついた、傷ついてしまったなら、あなたが普段リラックスするのがありましたら(今までに絵、イラスト、音楽、食べ物や飲み物、眠る)をやるのは、きっとやってみたかもしれないので、もっと心に効くかなと思うのは木に触れたりは、ありますが、ぬいぐるみでも、枕でも、通勤時の座席で膝に荷物を置いて強く抱くでもいいと思います。抱えられるものは当然、あなたが抱えられるくらい安心出来るから抱えられるもの。
抱えられるから、安心して眠れたり出来ます。
周りが気になる人もいらっしゃるかもしれません。けれど、まずはあなた自身が立ち直るなら、最優先です。立ち直ってからやれることを、一つもなくて構わないです。立ち直ってから、保つ事が大事です。それも最優先です。
急がずゆっくりして下さい。
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生存

生存

書いてないけど一時間半のギター練習。
ついに自作の楽譜がはじまって、ウクレレでやってた時のカンがだんだん戻ってきた。
こないだのレッスンから数日は、楽譜作りだったので、練習自体すこしサボり気味になっていたら、すっかり鈍ってしまった。
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Noel

Noel

水カン、詩羽ちゃんも魅力あるんだけど、コムアイの方が個人的には好きだったなぁ。アラジン好きなんだけど10年前?時が経つのは早いね…[目が開いている]
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アラジン

水曜日のカンパネラ

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天月 兎

天月 兎

段位でこうなることあるんだwww
カン爆えぐいてぇ…
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天月 兎
埼玉/女/26歳 出会い目的の方は回れ右してくれ。 下半身に脳みそあるタイプの猿は滅んでどうぞ。 名前の読み、実は「かむづき うさぎ」なんです。 あまつきでもてんげつでもないよ。 普段はゲームに夢中、ロボトミ、ルイナ、リンバス、FGO、雀魂、麻雀一番街がメイン。 FPS大嫌いだけど稀にBF5の愚痴吐くよ。 SSもたまーに書いてて時々うpします。 たまーにお絵描き、作曲もするお。 よろすく。
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アヌ君ダダ漏れ(17
アヌ君の履歴 優しい 内面が良い 女扱に慣れてない 変態 面白い 超個性派 一般拒絶体質 躁鬱 女子見て興◯すると長文を送って,ブロックも再々ある 女子友達 セレブハーフか巨◯が 天然保護記念物,採取の癖あり 家にいると 散歩に女友達に拉致られカフェに行く 無職なので説教される でも無職する 寝るか グラやるか 短文が苦手 理想の女子のラリーは喧嘩しながら化物語展開をしてみたいと思ってる
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せん
中身のないことをずっと垂れ流しています。 #30代 #東京 #アラサー モンハン、ポケモン 雑に話しかけてください。うれしいです。
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ンヌ
頭悪くても結構生きていけるもんです 前向いてユルユルーっと生きまっしょーい! 土日とかの午前中歌ってるかも? 歌いたーい!フォローとdm歓迎🤩
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生存
ギター練習bot 一日二時間練習してどれだけ上達するか人体実験中。
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