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私はスイーツがめっちゃ大好きなので、一人でも多くのスイーツ星人さん達と美味しいスイーツを共有したくてこの惑星名を作りました！🤣
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このまま禁煙できると確信した！
が、吸いたい衝動はまだある。
離脱症状も残っている。
眠気は落ち着いてきた。
まだボーッとすることはある。
喉の痛みは出てきたりする。
そのときに吸いたい衝動も...
吸う計画まで立てたわ( ᐛ )ﾁｰﾝ
iQOSで本数が増えている。
ならば、アメスピ買ってくる？
いや、禁煙どこいったんじゃ( ˙³˙)
セブンスター
↓
セブンスター、マイセン
↓
アメスピ
↓
メビウス
↓
アメスピ、メビウス
↓
アメスピ、iQOS
↓
メビウス、iQOS
↓
iQOS
こうやって変えてきた。
年に数本は紙を貰って吸う。
最後は2ヶ月前のセッタかな。
今でも普通に吸える。
でも家で吸う勇気はない。
部屋が臭くなりすぎる！
車は最初からiQOSオンリーにしていた。
紙と吸い分けていたのはそのため。
あくまでiQOSはニコチン補給装置。
コンビニ寄って紙を吸うとかしていた。
それが面倒になってiQOSだけに...
今ではiQOSもたばこだと思ってる( ˙³˙)
部屋には紙用の灰皿もまだ残っている。
車でも紙用の灰皿はトランクにある。
すぐ出して使えるようにしてある。
いつでも紙に戻れるようにしてた。
吸う気満々やんけ(っ･д･)≡⊃)3ﾟ)∵
てか、趣味として何とかならないか？
1日数本って感じの喫煙者に...
俺は連続吸いする癖がある。
たった1本では満足できない。
iQOSだと3本くらいは必要。
だから本数が増えてしまう。
たぶん吸ったら即喫煙者に戻る。
1本で止める自信(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
んー、別に辞めれるんだけど...
どうしても定期的に吸いたくなる。
喫煙者のルーティンを崩す必要がある。
あぁ、くわえて出したい🍄💦
Σ(OωO )ｴｯ!?
ᔪ(°◊°҂)!! ℕꇎ─!!
たばこくわえて煙出したい！
吸わんと時間が余りすぎる。
つまりは暇すぎる( ´Д`)y━･~~
吸うのは簡単なんだよね。
今すぐに吸えるのだから...
よく、禁煙するときに物を捨てたりする。
俺は目の前にある状態でしかやれない。
禁煙を辞めれる状態だからこそ自制する。
ここに無ければ逆に落ち着かなくなる。
辞めろと言われたら余計辞められない。
吸う言うて吸わないのも自分の意思。
何とか自制しているだけ。
でも試してみたい気持ちもある。
1本だけ吸うとどうなるのか...
その先に離脱症状はどう出るのか。
次の仕事までは時間があるし(´-ω-)
ただ、次に辞めれるタイミングがない。
今月はもう連休がないから難しい。
休みを使わないと動けなくなる。
急いで禁煙したのは休みの関係。
たばこが給料日まで持たない。
食費を削ると5日間食えなくなる。
だからこそ、急いで削ったたばこ...
禁煙できる日は1発勝負だった。
もし1本吸って失敗したら終わり。
リスキーやな( ˘•ω•˘ )
んー、給料日に試してみる？
もし喫煙者に戻っても買える。
給料待たなくても早くて1週間後...
そのタイミングならストックが持つ。
給料日まで吸い続けられる。
って、禁煙どこいったんよ( ˙³˙)
こうして語ってる理由...
たばこを吸わないようにするため。
言うほどもったいないと感じる。
せっかく辞めたのだから。
振り返ると禁断症状はきつかった。
そこに戻るのは嫌に決まってる。
時間も苦労も無駄にしたくない。
つまり、この語りで自制している。
これこそがストッパー( ´Д`)y━･~~
うん、今は吸わない！
吸う気力が失せてくれた。
ほんと吸いそうでヤバかった。
暴走阻止(っ･д･)≡⊃)3ﾟ)∵
写真のiQOSはあくまで演出！
電源入れて即切ったさ...
シケモクだからね( ˙³˙)
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ポップコーン
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北関東が生息地⛰️🌳
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ほんっっっとーにマイペース。やりたいことしかやりたく無いタイプ。イン率低めです。
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しょうもないのを連発しますが
1つでも笑ってくれると嬉しいです☺️
男女関係なく仲良くしてください😆
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好きな物に囲まれてのんびりと人生を謳歌中
趣味は音楽鑑賞、作詞、朗読
外注も承っておりますので気軽に御相談下さい
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カフェイン断ち
チリン
トレーニング休んで4日目、、、
ここまで休んだ事なかった。
２０歳くらいからこの歳まで２０年以上、ブラックコーヒーを飲まない日はなかった！！
朝起きて一杯。
通勤で一杯。
昼休み、１５時、仕事終わりにも、、、
ここ数ヶ月は朝にスタバのベンティと午後にワンモアでベンティが最低ラインだった。
カフェイン断ちの記事を見て、気になってさっそく月曜日からチャレンジ。
とりあえず朝のコーヒーをグランデに下げて、午後はデカフェでカフェイン抜き。
翌日から、
めちゃくちゃ禁断症状出てます笑笑
頭痛、吐き気、不安感。
眠気の波、自律神経のがたつき、、
寝つきは良いけど夜中の覚醒、、、
仕事がバタバタしててそれの不安が増幅したのかと思ってたら、カフェイン断ちの反応がこれにヒット！！
・血糖値スパイク
・副交感神経の急激な反転
・脳の疲労
・ストレスホルモン枯渇
歳のせいにしてたけど、仕事終わって帰ると気絶したように寝てた。
読書が好きだったのに急に眠くなったり、。
落ちるように、、、
あと、集中力も切れやすかった。
その都度カフェイン入れてたし、、、
とりあえず5日目に突入。
昨日からノンカフェイン生活に切り替えて、デカフェのみ！！
なんとなく落ち着きつつも、倦怠感や不安感が抜けない。
もうちょっとで生まれ変われそう笑笑
#カフェイン
#カフェイン中毒
#カフェイン断ち
空飛ぶ日記
禁酒は5週間
効果テキメン
次はカフェイン断ち！！
その次もありそう。
#カフェイン断ち#スピリチュアル #禁酒
さぼてん（肋骨雑炊）
【カフェイン断ちレポート】
普段のカフェイン摂取量
カフェイン錠剤:1錠
エナジードリンク:2〜4本
コーヒー:2本
本日の睡眠時間:多分5時間位
状態
今の所、そこまで欲してはいない。
飲んでいないためか、はたまた
いつもよりちょっと寝ている為か
不明だが、気持ち肩が軽い。
しかし目が何も見えない。
ここはやっぱり集中力の問題か…
とりあえず、スポドリで塩分を取りつつ
水を飲もうと思う。
#カフェイン断ち
#おはようGRAVITY
にあ
カフェイン断ちにチャレンジするの
朝眠いでしょ😪
テンション上がらないでしょ😨
カフェイン取るでしょ🥤
確かに心身共にパワー出るけど💪
睡眠の質が落ちるでしょ🛌
で、朝眠くてまた取っちゃうって言う悪循環らしい
心身の不調の原因になってたりする事もあるらしい
やめると離脱症状がキツいらしい😱💦
けど乗り越えたら爽快らしい
まあ人によるだろうけど🤣
ちょっと頑張ってみるわ💪
#ひとりごとのようなもの
#カフェイン断ち
えるべ
最近、刺激物（カフェイン、アルコール）を取りたくて取りたくてたまらなくなるのだけど、頑張って耐えてる。
それでも、いっときに比べると緑茶や烏龍茶、紅茶、珈琲を飲む頻度が増えた。。。
来週から、ルイボスティーに頑張って戻す。。。
家でお酒ほぼ飲まないのに、仕事中に飲みたい衝動に駆られるのはやばい。。。
#カフェイン断ち
チリン
本日、カフェイン断ち6日目！！
個人的に昨日が1番しんどかったかも、、、
不安とか頭痛が襲ってくる感じ。
昨日は２０時くらいには寝落ちしてて朝まで爆睡。
久々にスッキリと目覚めた。
睡眠スコアも過去最高の深い睡眠を叩き出した^_^
今日は波があったけど割と調子良かった☺️
#カフェイン断ち