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たこぽにょ
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お米大好き
私の感情を吐き出してるだけなので、文脈とかなくて意味不明かもです。
話し合いしたすぐ後にはアプリ削除されてたけど、2週間経たんとまたアプリ入れられてた。
まぁオカズ集めくらいやったらと思ってスルーしてあげてた。
けど、ラインにロックかけだしたり(子供が旦那のスマホでゲームしてる時にライン来て、間違えて開けられてたことがあったらしい。)、インスタで別アカ作ったり、何やら怪しい行動が増えてきた。
しまいには子供らが貯めてたお年玉がほとんど無くなってることが年末に発覚。
旦那は使ったって一切認めへんけど、子供が使い込めるような安い額じゃないし、旦那がシてた時期に無くなってる時点で1番の容疑者。
なんやかんやいろいろ積み重なってモヤモヤが止まらんくて、先週1週間くらい軽く鬱ってたら、またバレたか疑われてると思ったようで、数日前にスマホ見たらアプリ削除されてた。
わかりやすい奴やなーってガッカリしてたら、今なんとまたアプリ入れてた。
しかもFACEIDでロックまでかけて。
ここまであからさまやと、なんかもぅ呆れるしかない。
ホンマに信用できん。
というか、信用してもらう為の行動が一切ない。
もぅしませんって言葉がここまで軽いとはなぁ。
ホンマにレスったろかな。
こんな奴に触るのも触られるのもちょっと無理になってきてる。。。
そろそろどっかのタイミングで1回全部ぶちまけないと、また一線こえられそうやし、私も限界突破しそうやわ。。。
ぼん
ずっと仲良くして欲しいです！
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さやか
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私は、軽度知的障がい、発達障がい、自閉スペクトラム症、自律神経失調症、迷走神経反射、アトピー性皮膚炎、逆流性食道炎、起立性低血圧症があります
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アラサー子なしパート主婦とごはん行ってくれませんか🍚
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食事、カフェ友達がほちいです🥺
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カフェイン断ち
チリン
トレーニング休んで4日目、、、
ここまで休んだ事なかった。
２０歳くらいからこの歳まで２０年以上、ブラックコーヒーを飲まない日はなかった！！
朝起きて一杯。
通勤で一杯。
昼休み、１５時、仕事終わりにも、、、
ここ数ヶ月は朝にスタバのベンティと午後にワンモアでベンティが最低ラインだった。
カフェイン断ちの記事を見て、気になってさっそく月曜日からチャレンジ。
とりあえず朝のコーヒーをグランデに下げて、午後はデカフェでカフェイン抜き。
翌日から、
めちゃくちゃ禁断症状出てます笑笑
頭痛、吐き気、不安感。
眠気の波、自律神経のがたつき、、
寝つきは良いけど夜中の覚醒、、、
仕事がバタバタしててそれの不安が増幅したのかと思ってたら、カフェイン断ちの反応がこれにヒット！！
・血糖値スパイク
・副交感神経の急激な反転
・脳の疲労
・ストレスホルモン枯渇
歳のせいにしてたけど、仕事終わって帰ると気絶したように寝てた。
読書が好きだったのに急に眠くなったり、。
落ちるように、、、
あと、集中力も切れやすかった。
その都度カフェイン入れてたし、、、
とりあえず5日目に突入。
昨日からノンカフェイン生活に切り替えて、デカフェのみ！！
なんとなく落ち着きつつも、倦怠感や不安感が抜けない。
もうちょっとで生まれ変われそう笑笑
#カフェイン
#カフェイン中毒
#カフェイン断ち
空飛ぶ日記
禁酒は5週間
効果テキメン
次はカフェイン断ち！！
その次もありそう。
#カフェイン断ち#スピリチュアル #禁酒
さぼてん（肋骨雑炊）
【カフェイン断ちレポート】
普段のカフェイン摂取量
カフェイン錠剤:1錠
エナジードリンク:2〜4本
コーヒー:2本
本日の睡眠時間:多分5時間位
状態
今の所、そこまで欲してはいない。
飲んでいないためか、はたまた
いつもよりちょっと寝ている為か
不明だが、気持ち肩が軽い。
しかし目が何も見えない。
ここはやっぱり集中力の問題か…
とりあえず、スポドリで塩分を取りつつ
水を飲もうと思う。
#カフェイン断ち
#おはようGRAVITY
にあ
カフェイン断ちにチャレンジするの
朝眠いでしょ😪
テンション上がらないでしょ😨
カフェイン取るでしょ🥤
確かに心身共にパワー出るけど💪
睡眠の質が落ちるでしょ🛌
で、朝眠くてまた取っちゃうって言う悪循環らしい
心身の不調の原因になってたりする事もあるらしい
やめると離脱症状がキツいらしい😱💦
けど乗り越えたら爽快らしい
まあ人によるだろうけど🤣
ちょっと頑張ってみるわ💪
#ひとりごとのようなもの
#カフェイン断ち
えるべ
最近、刺激物（カフェイン、アルコール）を取りたくて取りたくてたまらなくなるのだけど、頑張って耐えてる。
それでも、いっときに比べると緑茶や烏龍茶、紅茶、珈琲を飲む頻度が増えた。。。
来週から、ルイボスティーに頑張って戻す。。。
家でお酒ほぼ飲まないのに、仕事中に飲みたい衝動に駆られるのはやばい。。。
#カフェイン断ち
チリン
本日、カフェイン断ち6日目！！
個人的に昨日が1番しんどかったかも、、、
不安とか頭痛が襲ってくる感じ。
昨日は２０時くらいには寝落ちしてて朝まで爆睡。
久々にスッキリと目覚めた。
睡眠スコアも過去最高の深い睡眠を叩き出した^_^
今日は波があったけど割と調子良かった☺️
#カフェイン断ち