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【本日の業務1️⃣】2024/12/18.

K◯サービスさんの応援
(八王子市山田町)。
本日は戸建て清掃、応援。
遠いなぁ😅
お疲れ様でした♪
移動して夜勤頑張ります!

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【本日の業務】2024/11/29.

中古マンションリフォーム工事後清掃(3LDK、大宮区)。
まぁまぁな広さでした😅
ありがとうございました。
また、宜しくお願い致します。

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【本日の業務】2024/12/19.

家庭用エアコンクリーニング✖️3基
(久米川町)。
商工会後輩から発注いただきました。
ありがとうございました😊

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乃木坂46

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ちょーいち

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【本日の業務】2024/12/9.

※4枚目閲覧注意⚠️

飛び込み依頼。
グリストラップ高圧洗浄お見積もり。
ありがとうございます。

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【本日の業務】2024/12/15.

K◯サービスさんの応援
(千歳烏山)。
本日は病院定期清掃、応援。
疲れました😓
お疲れ様でした♪
ありがとうございました😊

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お疲れっした

TORAfic☆signALL

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【本日の業務】2024/12/13.

K◯サービスさんの応援
(等々力)。
本日はマンションハウス、応援。
かなり疲れました。
お疲れ様でした♪
ありがとうございました😊

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【本日の業務】2024/12/6.

K◯サービスさんの応援
(川崎市菅馬場)。
本日は戸建てのリフォーム工事後ハウス(クリーニング)、応援。
かなり疲れました。
お疲れ様でした♪
ありがとうございました😊

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【本日の業務】2024/11/23.

都営住宅部位別清掃(美住町、換気扇)。
お世話になっているご常連さま。
何事も無く無事終了。
いつもありがとうございます♪
お疲れ様でした。

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【本日の業務】2024/12/3.

K◯サービスさんの応援
(世田谷区奥沢)。
本日は昨日と同じマンションのハウス(クリーニング)、応援。
担当は浴室と敷地内の除草。
「はかったな、シャア」
お疲れ様でした♪
ありがとうございました😊

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【本日の業務】2024/12/2.

K◯サービスさんの応援
(世田谷区奥沢)。
本日はハウス(クリーニング)、応援。
担当はキッチンとトイレ、窓ガラス。
本日は通院があるので、お先に失礼しました。
もちろん、山P社長にお伝え済み。
お疲れ様でした♪
ありがとうございました😊

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ゲンガー

ゲンガー

助けてください。
17年前の春の事です。長野県長野市にある鶴賀病院にわけもわからず親につれて行かれ3カ月強制入院を小山恵里という当時医者にさせられて3カ月の間にいろんな検査をして小山恵里が退院しても良いですよと私に言って来て小山恵里に私がどこか悪いところがあるんですか。?と聞いたらどこも悪くないですよと私に言って来たんですが小山恵里という女医の女がうまい言葉で私にあなたの人生の手伝いをさせて頂けないでしょうかと言ってきました。
入院中も私の履歴書を見てこんな履歴書じゃ受からないとか私が一般常識のなかで普通の事がしたいし普通に生活をしたいし普通に働きたいだけですと当時小山恵里という女医に言いました社長や大物芸能人になりたいとか大金持ちなりたいとか言わずとにかく普通の事がしたいと言っただけで私にプライドが高いとかこだわりが強いとかあなたは生まれながらに知的障害者ですとか私の今までの人生や考え方も知らないくせに私に言ってきたり散々私の人生否定して来て退院すればさっきの手のひら返しで私の人生の手伝いをさせて頂けないでしょうかと調子の良いこと言って来たのでどこも悪くないし薬も飲みたくないし親につれて来られただけですからもう通わないですと当時の私が鶴賀病院の小山恵里に面と向かって話しを直接して私も頭の中で切り替えて身の潔白がはれたから仕事探しを再開して集中してハローワークやフリーペーパーで仕事を探していました。
その後アルバイトをしたりハローワークの職員と相談をして前進して前を向いていました。
あるとき私の親の様子がおかしくて普段言わない言葉や普段しないしぐさを私に言って来たりしてきたておかしいと思い鶴賀病院の小山恵里が言いそうな事を私に言ってきました。
私に対してお前の人生みんな思い込みなんだぞとか小山恵里のしぐさをしながら私に言ってきました。
私が当時ハローワークで職員と相談して見つけて来た求人やる前から暴力団口調で反対をしてきて私の考えている事みんなお前の人生思い込みなんだからなわかったかと私に言ってきました。そのような事を言って来たので鶴賀病院の小山恵里と関わっているのかと聞いたらそのあと何も言わずに逃げて私を情緒不安定にして後でわかったことなのですが私の考えが当たっていて親のバックに鶴賀病院の小山恵里が関わっていて親に私のやる事なす事みんな否定しろと言われていたらしくハローワークの職員と相談して持って来た求人や私の趣味のアニメや漫画やゲームをみんな否定したり私の部屋にあった大切な物を全部親を使い捨てられました。
私はハローワークや近くの善光寺や買い物に行っていただけで親と長野県長野市にある鶴賀病院の小山恵里にみんな人生も大切な私物職場もみんな壊されました。
その後また鶴賀病院に4年入院させられ私の同意なしに障害者にさせられましたそれでも飽き足らず小山恵里生活保護にしてきたり私は鶴賀病院や小山恵里に自分から近づいたりなにも当時していません。
ハローワークに通っていた時もハローワークの職員にあなたの履歴書を見て否定してきたところには通わない近づかない行かないでくださいと言われていて当時小山恵里に近づいていません近づいていないのに小山恵里が私の親を使と結託をして私のメンタルや当時働いていた職場や私の大事にしていた私物みんな鶴賀病院の小山恵里に壊され私は今複雑性PTSDや強迫性障害や統合失調症になり毎日死にたいと17年からなってしまい毎日が地獄です。長野県長野市にある鶴賀病院の小山恵里のせいでこうなったので鶴賀病院に電話をして小山恵里と話し合いをもうけてくださいと鶴賀病院のいろんな人に頭を下げましたができないと言われました。
人に鶴賀病院の小山恵里に手紙を書いたので出してもらい小山恵里から連絡がくるように住所とスマホの連絡先を書いたりしました。
そうしたら私のスマホに非通知設定の電話が21件きました。
小山恵里の嫌がらせ電話だと思います。
鶴賀病院の小山恵里にされた事を保健所や弁護士に相談したり相談できるところにはみんな相談しました。
鶴賀病院の人に聞いたら今小山恵里は医者をやめ私のところを17年間働けなくさせ私の家庭職場・私の大切な私物・時間・メンタルを壊し障害者や生活保護させておいて小山恵里は何食わない顔で平然とまだ長野県長野市にある鶴賀病院で働いています。
私は小山恵里と話し合いがしたく謝ってもらい17年間と私がおった苦痛の慰謝料を小山恵里から取りたいです。
どうか私のコメントを見てみなさまの力を貸してください私一人の力ではもうどうすることもできませんよろしくお願い致します。
最後に鶴賀病院の住所と電話番号をのせますよろしくお願い致します。
〒380ー0901
長野県長野市鶴賀1750居町1750です。
鶴賀病院の電話番号
026−243−7600
です。よろしくお願い致します。


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しおん

しおん

1カ月分のサラダチキンを用意し終わってキッチンの掃除も終わらせた。油っぽい部屋を換気してる。
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フクロウ

フクロウ

ギアなしバーベルスクワット
130kg 10rep 3セット完遂

リストストラップのみデッドリフト
125kg 10rep 2セットと7rep
握力が続かず断念

次回は
バーベルスクワットは135kg
デッドリフトは引き続き125kg

身体の整理反応にあわせて、トレーニングメニューや食の見直しなどをしておりました、

誰かの一助になればと思い、軽くまとめます。
フクロウ個人の生理反応なので、サンプル程度にドウゾ、、

生理反応
バーベルスクワット130kgとデッドリフト125kg
10rep 3セットの完遂を目指してから
以下の様な反応が出始めました。


1.食欲は出るが、何を食べたら良いか分からなくなる。分からな過ぎて塩おにぎり一個で1日を終えることもありました笑

2.トレ日の前日や当日になると、膝、腰、胃にピキピキと小さな痛みが出てくる。
実際にトレをすると痛くはない。
ラックに立っただけで胃痛が起きたりもした

3.トレ後はしばらくトイレが近くなる。

上記からトレの内容から神経疲労の方が強く出始めてるなと気付き
1カ月のメニューを再構成

1.10rep 3セットの日
2.バーベルスクワットのMAXだけを更新する日
3.10rep 3セットの日
4.GVTの日

回復と身体に重量を記憶させる為に
MAXだけの日を導入しました。

GVTは引き続きギアなしで100kg10rep10セット
継続、神経疲労より筋肉疲労よりになるので
神経疲労の回復になります。

MAXはギアなしで150kgをハイバーのフルができているので、疲労を抜きながらMAXを更新できたら良いと思ってます。



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ばかうけ

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休 タ 悪   _________
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勤 カ の    ̄ |/_  _\| |
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て ド 太     ||0 | 0 | V⌒i
く は     __| \_人_ノ 6|
れ 切    \  ○     ノ
  ら     \      厂
  ず     ∠_____/
  に      ,-/へ/\/`-
        / / /o  i \
  
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カムみ

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『ロマンティック・キラー』

恋愛にまったく興味のない女子高生・星野杏子の前に、魔法使いのリリが現れる
リリの住む魔法界は人間が恋をした時に生まれる「恋愛エネルギー」を糧としているが、杏子が恋をしないため魔法界は大変なことになっているという
リリは杏子に1カ月以内に恋をしてもらうと宣言し、杏子の大好きなゲーム・チョコ・猫を魔法で取り上げてしまう
その日からリリの魔法により、かっこいい男子たちが次元を超えて杏子の周囲に押し寄せるようになる


これアニメめっちゃ好きで、絶対アニメの面白さは超えてないやろって期待してなかったけど、アニメとは別モノっていう視点で観たら面白いと思います
だけどやっぱりストーリーはアニメのほうが断然面白い
あとアニメと違うところは、めちゃくちゃ笑いに振り切っていたので、アニメよりも笑えて楽しかったですꉂ🤣𐤔

あとは、この世界観が理解できるかが鍵かも
アニメ原作知らなくて初めて観る人は、ハチャメチャな世界観に最初戸惑うかもしれないなぁꉂ🤣𐤔

ゲームオタクな主人公が、恋愛シュミレーションの主人公になったように現実世界を魔法で変えられ、男たちを攻略していくというストーリー
若手売出し中の俳優がたくさん出てきて、楽しい映画ではあるので気になるかたはぜひwww
映画の星映画の星
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