共感で繋がるSNS
関連惑星
ラジオの星
668人が搭乗中
参加
GRAVITYラジオの星へようこそ📡
好きなラジオ、好きな音楽、好きな言葉を、好きなだけ残していってください！
ラジオ体操の星
354人が搭乗中
参加
ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか？
私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください！
深夜ラジオの星
237人が搭乗中
参加
ようこそ。こんばんは。
芸人ラジオが好きな方が多いですが、お好きなラジオについてお好きに投稿なさってください。
ラジオ•ラジコの星
84人が搭乗中
参加
作業しながらラジオやラジコを聴いていて、こんなステキなメールが読まれていた•こんなステキな曲が流れていた等、投稿してみませんか？？聴いていない方でも興味があれば誰でも搭乗出来ますので、皆さんの搭乗をお待ちしております🙇♀️。
芸人ラジオの星
49人が搭乗中
参加
はやまるラジオの星
44人が搭乗中
参加
はやまる🌱への応援コメント、アンチコメントOK。はやまる🌱以外の方を批判・攻撃するのは禁止❌。サイコーにふざけよー( ᐛ )
(ง ˙˘˙ )ว(ง ˙˘˙ )ว(ง ˙˘˙ )ว🎶
くろのラジオ
42人が搭乗中
参加
主のラジオに届く星
16人が搭乗中
参加
ぽちょのラジオへのお手紙、リクエストをお送りしてもらうときの惑星。必ず届くよ！
人気
ｍｉｌ🐈 ͗ ͗𓂃𓈒ミル
なぜだか最近小学5年生の息子の中で流行ってるやつ😂
懐かしい😂
今日の朝も全力で武勇伝！武勇伝！やってから学校に行きました😂
#オリエンタルラジオ
8
愛梨
2
千賀
・COWCOW
297
人
回答数 95>>
1
Superflyer
回答数 2>>
オリエンタルラジオ
3
八朔
11
優
回答数 98>>
大喜利のお題の星
1
ケン
#nhkらじらー
てんさい
1 もっとみる 
関連検索ワード
新着
よわい
0薬を飲む、睡眠とる
①無理しないこと(100％じゃなくても少しでも)
アプローチも嫌ならやらない無理しない
②なんでうつがよくならないかを棚に置くこと
(良くならないのはたくさんの要因があって未知の世界)
③自分を責める時間を減らす
責めることは自然
責める自分を責めない工夫をしてみる
うちにうちにこもってると攻めやすいので、誰かに話したり時間を共有する
心地よい時間をふやす
(横になってあにめをみたり美味しいものを食べたり)
無理をしない時間増やす
(無理しないのが1番のできたこと認識)
身体を健やかな状態にできるといい
(ご飯を食べる、よく眠る、体を温める)
できたことメモを書くこと(自責ループを止める証拠集め)
【できたことの基準を“うつ用”にする】
• 起きた
• 生き延びた
• 無理しなかった
• 悪化させなかった
• 誰かとつながった
👉 「何もしなかった＝現状維持できた」も達成に含める。
責めちゃうひと🟰よく生きたい人🟰いい人
責めちゃうひと🟰いい人
責めちゃう私🟰いい人
④自己受容意識する
今こう思ったをそのままあっていいものとする
(嫌な気持ちも)
今ここの自分を認めて(評価せず見つめて)みる
⑤セロトニンにアプローチ(体にアプローチ)
(セロトニン＝メンタル安定幸せホルモン)
・散歩(リズム運動×陽の光あびる＝セロトニン)
・窓辺で光をあびる(セロトニンでる)
・リズム運動（軽い体操・ラジオ体操・一定テンポの動き）(料理、洗濯、刻む作業も含む)
・深くゆっくりした呼吸(腹式呼吸)
・人との安心した関わり(人に話す・声を聞く・チャット文字でのやり取り・人の気配を感じる)
・ストレッチ(ゆっくりリラックスセロトニン)
・声を出す（歌・鼻歌・ゆっくり吐くため息）
・ことだまで感謝、幸せを口にする
・ストレッチ（ゆっくり・リラックス系）(足首くるくるでも、のびーでもハードルはその日に合わせて)
・咀嚼（よく噛む・ガム）
・自然を見る・やさしい刺激(空を見る、植物をみる、優しい毛布に包まれる、可愛いもの見る、鳥の声、川のせせらぎ、コーヒーの香り)
⑥波がある前提で見る
良くなる過程は行ったり来たりする。下がる日も想定内。
とりあえず第一回目のうつ乗り越えるアプローチまとめ( ੭ ˙࿁˙ )੭ ᐝ
これからどんどん追加変更予定
うつ病の星2
ジョニーゲップ
新しい朝が来た 希望の朝だ
喜びに胸を開け 大空あおげ
ラジオの声に 健やかな胸を
この香る風に 開けよ
それ 一 二 三
新しい朝のもと 輝く緑
さわやかに手足伸ばせ 土踏みしめよ
ラジオとともに 健やかな手足
この広い土に伸ばせよ
それ 一 二 三
新しい朝が来た 希望の朝だ
喜びに胸を開け 大空あおげ
ラジオの声に 健やかな胸を
この香る風に 開けよ
それ 一 二 三
新しい朝のもと 輝く緑
さわやかに手足伸ばせ 土踏みしめよ
ラジオとともに 健やかな手足
この広い土に伸ばせよ
それ 一 二 三
#おはようございます
3
マミ
1958(昭和33)年12月23日、芝公園(東京都港区)内に
東京タワー
が完成し、完工式が行われました。
正式名称
日本電波塔
アナログテレビの普及が進んでいた当時、ラジオとアナログテレビの電波塔としての役割を担っただけでなく
敗戦から立ち直った日本高度経済成長のシンボル
として歴史的、経済的な象徴となっております。
高さ333mの鉄塔建物は完成当時世界で最も高い建造物となり
エレベーター
地上120m地点にある展望台まで約1分間で登る超高速エレベーター
ほか多くの話題を集めました。
電波塔としての役目は東京スカイツリーに移譲した今もなお
東京を代表するランドマークのひとつ
で観光名所としても絶大な人気を誇っております。
3
QK
8
い
3
ひあ
モンスター
1
ピーマンダンス
かこ
星野源の星14
そーる
ホラー系ラジオ聴きながらお墓の前通るとゾクっとす？よね
3 もっとみる
おすすめのクリエーター
八朔
用途：自己もしくは並行世界の其れへの言及
フォロワー
478
投稿数
18312
マミ
フォロワー
0
投稿数
15168
QK
※自己紹介が編集中です。
フォロワー
0
投稿数
2227
い
【早期選考中の惑星】
インターンステラー
フォロワー
0
投稿数
1778
てんさい
てんさいのなかのてんさい
女神とお呼びなさい。
仲良くしてくださいよね！
フォロワー
0
投稿数
1626
関連ハッシュタグ
オリエンタルマンゴー
ヒロティ
#スタバ新作
#オリエンタルマンゴー&ティフラペチーノ
#おはようございます
スタバ新作早速頂きました
少し甘めですが美味しく頂きました
miaᩚ🍬𖥔
昨日は みあすずリモカラ
参加ありがとうございました[好き]
相変わらず @🌷すず🌷 ちゃん可愛くて凄かった[大笑い]
そして この前飲んだスタバ[キラッ]
#オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ
マンゴー果肉いっぱいで
予想以上においしかった[ほっとする]
🌸りお
えっへっへぇ☺️
めっちゃ美味しかった！
中にある果肉がたまらん☺️
#オリエンタルマンゴー＆ティーフラペチーノ
#スタバ
さとみん
やっと飲めたー
オリエンタルマンゴー🥭✨️🥭✨️
ｳﾝﾏｰ( º∀º )✨️✨️✨️
お店の席取り忘れたから、テイクアウトして
駐輪場で📸[泣き笑い]
ちょうどフード20%OFFになったから、
300円のレモンキューブケーキも購入🍋
これは今夜のデザートかな(*´﹃｀*)
#スタバ新作
#オリエンタルマンゴー
#自分を甘やかす
#おつかれGRAVITY
ミク💊🌫️🩵
#スタバカスタム
#オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ
#ホットハニー
新しいフラペチーノのホットハニーカスタムが凄い❗️
最初はベースのフラペチーノの味なのですが、途中から喉に結構ハバネロがピリッと来ます😵💦
私は平気でしたが、辛いのが苦手な人は混ぜてから飲む事をオススメします☝️
ミク💊🌫️🩵
#スタバ新作
#オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ
新しいフラペチーノが発売されたと知り、仕事終わりに飲んで来ました❗️
マンゴー果肉がゴロゴロしてて甘い🥭✨
これはリピートしたくなる美味しさ😍
オリエンタル
Hisacchi
#今日の天気 #今日は何の日 #即席カレー #オリエンタル #カレー
おはようございます😊
今日は「即席カレーの日」🍛🤤
愛知県に本社をおく株式会社オリエンタルさんが制定。
日付は同社の「即席カレー」の発売日である1945年11月27日から。
なんと終戦の年です💦(今日で80年！)
創業者の星野益一郎さんが、カレー粉に炒めた小麦粉や調味料などを入れた「即席カレー」を考案。
KALDIとかで見かける「オリエンタルカレー」ですね(食べた事ない🙇)
この商品がきっかけで、カレーライスが一般家庭に広まったとも言われています👍️
こだわる方は、メーカーを決めてカレールウを買う方も多いかと。
私個人的にはハウスとグリコのブレンドが好き🤤
ただ伝説の家政婦志麻さんは、カレールウはメーカーが考えに考え抜いたバランスで作っているので「手を加えるのは危険」と言ってた気がします。
という事で、昨日職場でココイチ食べたけど、今日の夜勤明けもカレーの口になってます🍛🤤
TA
スタバ新作
オリエンタル マンゴー & ティー フラペチーノ®
飲んだよん！🥭マンゴーのみずみずしさとジャスミンの優雅な香りを楽しめるフラペチーノ®
カスタムでホイップとはちみつ増量にした🍯笑
マンゴー系は甘々だけどホイップでいい感じに和んだ！
しかし美味い😋マンゴー系ははずれないね
#スタバ新作
#オリエンタル マンゴー & ティー フラペチーノ®
#スタバ新作情報
#スタバカスタム
#スタバ行きたい
ラッキーマナブ
抽選当たった！！
可愛いトートバッグ❤️
#オリエンタル
#がっちりプレゼント
こ
マンゴー🥭強めかな🥤
#スタバ #オリエンタル マンゴー & ティー フラペチーノ
はると｜究極に整える
スター諸星さんの熱波サイコーだった🤣
#熱波 #サウナ #オリエンタル #スター諸星
#100人サウナ
オリエンタルランド
エドワード
今日はオフ
TDLのゲートオープン待ちでカチューシャを選ぶちゃーこと娘。
僕はというと、昨日のお肉がお腹の中でぐるぐる。
娘とのTDLなんて18年ぶりかも。
#49歳カップル
#オリエンタルランド
エドワード
海の上からはよく見かけるTDS。
今日は中へ。
先日の検定試験合格のご褒美というか。
前回来たのはいつだったかなぁ？
今日は仕事関係者にオフ宣言してきたから、
思いっきり楽しもう。
#49歳カップル
#TDS
#オリエンタルランド
#画像は1年ぐらい前
ぽん
ヒルトン東京ベイから、トイストーリーホテルとファンタシースプリングスが見える今の景色です。
でもディズニーへ行かない笑
株主優待の券が届いていましたね
#東京ディズニーランド
#オリエンタルランド
ゆうのすけ・A
こんばんは
娘からディズニー来てるってLINEが来た。
わしは長い事行ってないなぁ…。
って2回しか行ったことないけど。
そして全く行きたくないわ。
寒そうやし並ぶん嫌い。
#ディズニーリゾート
#オリエンタルランド
#千葉県
#行列
りゅういち
OLC(ディズニー)100株購入
優待狙いではなく、、来期の
内需市況考慮とインフレ対策です💰
#オリエンタルランド #株式投資
佐々木大介🐾🍜
サンリオ男子ではあるんだが、
実はオリエンタルランド(ディズニーランド)の株も持っておりまして。
この度、株主総会の案内が来ました
議決権行使書が同封されておりオンラインでの参加も可能、事前質問も登録できるみたい
株価だいぶ下がったけど、長期での経営回復に期待してるでー👍
#株
#オリエンタルランド
#ディズニーランド
すー
2028年にディズニークルーズに絶対乗りたいので、お金を貯めることにしました！禁酒だー‼️
#ディズニークルーズ #オリエンタルランド #断酒 #7月21日
もも
放置していた株が5分割された✨✨
100株が500株保有に。嬉しい😊
#株式分割
#オリエンタルランド
ちさと🚹
やべぇ、オリエンタルランドの経営陣熱すぎる😭
これからも株買っていきます✋
#ディズニーリゾート
#オリエンタルランド
