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臼井優

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ハーブティーの効果は、リラックス・リフレッシュ(カモミール、ペパーミント)、免疫力向上・風邪予防(エルダーフラワー、ジンジャー)、美肌・アンチエイジング(ローズヒップ)、消化促進(レモングラス、スイートバジル)など多岐にわたり、香りと成分で心身のバランスを整え、体質改善をサポートします。即効性よりは継続が重要で、体調や目的に合わせてハーブを選び、正しい淹れ方で飲むのがポイントです。
主な効果と代表的なハーブ
リラックス・ストレス緩和:カモミール、パッションフラワー、リンデン、オレンジフラワー。
リフレッシュ・集中力アップ:ペパーミント、レモングラス、ローズマリー、タイム。
胃腸の調子を整える:ペパーミント(胃炎)、フェンネル(胃の不快感)、レモングラス(消化不良)、スイートバジル(胃酸過多)。
免疫力アップ・風邪予防:ジンジャー、エルダーフラワー、タイム、エキナセア。
美肌・アンチエイジング:ローズヒップ(ビタミンC、抗酸化作用)。
アレルギー・炎症対策:ルイボス(アレルギー症状緩和)、ターメリック(抗炎症)。
効果的な飲み方と注意点
淹れ方:ティーポットにハーブを入れ、必ず3分以上蒸らす(成分をしっかり抽出するため)。
飲むタイミング:毎食後や就寝前など、習慣にすると効果的。
即効性:薬ではないので、効果には個人差があり、数ヶ月続けるのが目安。
注意:妊娠中・授乳中や持病がある場合は、医師や専門家に相談しましょう。カフェイン入りの紅茶とブレンドされている場合もあるので注意。
目的別のおすすめブレンド例
風邪のひきはじめ:ジンジャー+エルダーフラワー+カモミール。
リラックスしたい夜:カモミール+リンデン。
朝の目覚め:ペパーミント+レモングラス。
ハーブティーは心身の状態を整える「コンディショニング」に役立ち、毎日の健康習慣として取り入れやすいのが魅力です。
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みさ

みさ

今年の前半までのリアルでの私のスタンス

周りには本来の自分の能力を
わざと隠しつつ極力抑えて
皆の才能、やり方を尊重し
その力を引き上げたり
立てたりすることばかりしてたけど

今まで誰よりも自己内観して
努力してきたことはある程度
全てにおいて結果が出始めてるから
気づけば普通に話すだけで
もう隠せなくなってた

これからは
もうそういうモードじゃない
たとえ周りと圧倒的差が
目に見えて今よりもはっきりと
分かるようになったとしても
個人の能力×私のサポート力を発揮すること
それを活かしていくことが
私の次のフェーズで大切なことなんだ

一つのことだけに集中する時期は
もう終わったの
一定のモノに振り回されず
複数のことを同時にこなせるようになった今
自分がつけていた枷は必要ない

周りのフェーズになんて
無理してまで合わせない

自分の人生だもの
私を大切にしてくれる人
たとえ私と違うフェーズにいたとしても
一緒に居たいと思ってくれる人に。

周りにいる仲間に。
助けたいと思える人達に。
私はこれからも手を伸ばすの

君はひとりじゃない
一緒に頑張ろうって
ずっと言い続けるよ

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そらそら

そらそら

Discordを使ってのユーザーインシデントチケットの解決、コミュニティエンゲージメントの管理、新規ユーザーのサポート
その3点が業務内容

ただこれ実在するゲームの公式アカウントではなくて関係者からのお話なんだよね……怪しいからもう少し話を聞き出してみよう

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とめち

とめち

私の趣味の1つが
声優とその声優の出身校を調べることなのですが
今は専門学校からでもデビューできることや、オーディションから声優になっている方がいる、子役、アイドルから声優へという多方面からということがありますね。
只今新人声優を調べていますが、声優専門事務所より芸能事務所で声優部門を立ち上げ、そこからデビューされる方もいますね。
目立っています。
なので、有名、私からしたら芸人界の吉本、声優界の吉本と言われる養成所も改革されたり、競争相手が多くなり、これからもっと声優養成所や事務所が危うくなるのかなと…
ですが、たくさん抱えていてサポートが雑ならば意味ないですからね〜
アニソンもVチューバーが担当していたり、デジタルもこれからの時代なのかなと。
思ったのが、専門学校のホームページにデビュー率が示されているほうが安心します。
ない所がありますから、そうなると私は大丈夫なのか?と個人的に思いました。
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トムトム

トムトム

好きな人が体調不良になったらどうする?好きな人が体調不良になったらどうする?
全力で、サポート
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臼井優

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ソクラテス・メソッド(ソクラテス式問答法)とは→
 相手に連続して質問を投げかけ、その回答から矛盾点や未解決の問題に気づかせ、自力で真理や本質的な理解に到達させる対話・思考法です。
 古代ギリシアの哲学者ソクラテスが実践し、現代では法科大学院(ロースクール)の教育や、カウンセリング、営業、コーチングなどで応用され、クリティカルシンキングや自己覚知を促すために用いられます。

主な特徴とプロセス
質問による誘導: 「それはどういうことですか?」「本当にそう思いますか?」「具体的には?」といった問いを重ねます。
矛盾点の露呈: 相手の曖昧な答えや論理の飛躍、前提の誤りなどを指摘し、気づかせます。
「無知の知」: 相手が「自分は十分に理解していなかった」と自覚させることで、新たな学びの土台を作ります(ソクラテスの「無知の知」)。
助産術: 相手の内にある知識を引き出す手助け(助産術)とも呼ばれます。

現代での応用例
法学教育: 事例(ケース)について学生に次々質問し、思考を深める(ケースメソッド)。
認知行動療法: 不安な思考に「本当にそうか?」と問いかけ、思考の転換を促す。
営業・コーチング: 「なぜ必要か」「具体的には?」と問い、顧客やクライアント自身の課題解決や意思決定をサポートする。

注意点
本気で実践すると相手を不快にさせたり、怒らせたりする可能性があるため、共感や配慮が必要。
相手がネガティブな思考に陥っている場合は、適切な誘導も重要。
ソクラテスの死刑の背景
ソクラテスはこの問答法で市民を「無知」だと指摘し続けたため、反感を買って死刑になったという伝説もあります。
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豆粒

豆粒

スキル身につけつつ職に就くまでサポートしてもらえる学校のようなところに行くことにした。2カ所見学に行ったけど、2つとも全然違って、1か所目は見させてもらって、ワクワクしたし、2カ所目はすごく緩々でのんびりし過ぎてたし、場所も暗くて狭かった。来月中旬にとりあえず体験で始める。自分に合った場で長く続けられる職が見つかるといいな。
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としゆき

としゆき

『肉体の公衆衛生』として“手洗いうがい”が定着しているが、『心の公衆衛生』における“手洗いうがい”のような概念は、何が考えられるか?『肉体の公衆衛生』として“手洗いうがい”が定着しているが、『心の公衆衛生』における“手洗いうがい”のような概念は、何が考えられるか?

回答数 5>>

心地よい人間関係の入り口のサポートをするといった概念が思い浮かびます。
代表的なのは基本の挨拶習慣の「ススメ」や、マイナス思考よりプラス思考を優先する指導など考えられます。
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としゆき
セナ、コメント削除はさすがにどうかと思う。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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おいなりさま🦊
静岡 ゆったりまったりのんびり生きたい_へ__(‾◡◝ )> 犬っぽい人間ですもはや犬です
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そらそら
色々あって心身壊れた人なんだって 精神疾患、鬱病、記憶障害、ASD、ADHD、希死念慮、SOSA、睡眠障害、過眠症、自律神経失調症、認知の歪み、ACOD,PTSD、学習性無力感、離人感、解離性傾向
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とめち
精神病で療養中です。 ギャル仏教徒&線画家志望です。 最近、映画と裁判傍聴を趣味にしました。傍聴席は引っ越し予定地から近く…なのでまだ映画のみです。 ファッションはGISELeを参考に! 佐野勇斗がなぜかお気に!母性男子探し中 https://bcc.cc/@yosidome1 こちらX代わりに使っています。 短文ですとこちらに投稿しています。
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#エスパルス こういうこと書くのが大好きです
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まる🟠🧸⚽️
vs.湘南 3-0快勝🙌 勝ち点2桁乗せたのでけぇぇ! エースの2発と快の今季2点目!内容も現地で観てた分には圧倒してた気がするし、大満足でございます😊 ラストのほうの0トップもおもしろそうだったし、台所事情厳しい中でもいろんな可能性が見れた! まだまだ連戦序盤だし、ここから(ルヴァン含め)アウェイ3連戦てなかなか大変なスケジュールだけど、選手・スタッフ・サポ皆で乗り切るよ〜! とりあえず今日は久々の勝利の余韻にどっぷり浸かりましょ😌 #エスパルス #Spulse #ひとりごとのようなもの #おつかれGRAVITY
まる🟠🧸⚽️
アイスタ学祭の招待試合! vs.ヴィッセル神戸! 3ポイントいただきました🙌🟠🟠🟠 ほんとにキツい、苦しい1ヶ月だったけど、一旦これでチャラです🥲最高でした! 今までの「良かったけど、あとは結果だね」が、まさに結果として出た!て感じの印象でした!全体的に出来良かったし、走れてたし、なにより気持ちが見えたのがほんとに嬉しかった🥹 向こうは連戦で中3日だし、スタメン変わってないから先制逃げ切り狙いだろうなと思ってたから前半0-0で折り返しならあるなと思ってたけど、まさかの展開すぎた🤣 ぶっちゃけ2失点もする内容かな👀とは思ったけど、あれは宮代を褒めるしかないのかな。2点とも入り方上手いし、コースも完璧だったし😕 あと、沖の🟨も……。でも、ATで2失点目食らってるし、直前のシュートも危なかったから気持ちは理解はできる。 とにかく久々のPK以外での航也の点と践ちゃんのドブレーテ!最高でございました😆 いぬ部の部長が出番来なかったのは少し悲しかったな…と言う本音だけ添えておきますね笑 神戸に勝つと次節負けっていうジンスク?がちょっと怖いけど、そんなん跳ね除けて前半戦ラスト勝って気持ちよく折り返しましょ😉 #エスパルス #Spulse #ヴィッセル神戸 #おつかれGRAVITY #サッカー
まる🟠🧸⚽️
"This is football" "This is 𝐒-𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞"🍊🟠‪🧡‬‪ #エスパルス #Spulse #横浜Fマリノス #J1 #おつかれGRAVITY
まる🟠🧸⚽️
なんとか無事着いたー!! いや、ららぽーとで迷子なったせいでギリギリやん😂 通り抜けできないならオレンジ集団で、流れてかないでよ笑 #Spulse #エスパルス #ガンバ大阪 #パナソニックスタジアム吹田
まる🟠🧸⚽️
推し、というか清水サポです! 選手は今季は蓮川壮大 (まぁ、なんだかんだ結局みんな好きですが笑) ホームはゴール裏のシーチケ民 アウェイは行けたら行ってる!今季、今のところは皆勤賞です✌️ あと、昨季から青黒ファン🙊 今季は清水の残留&青黒優勝がベスト✨️ #エスパルス #Spulse #ガンバ大阪 #ひとりごとのようなもの
まる🟠🧸⚽️
VS鹿島アントラーズ いやぁぁぁ。悔しい😣 勝ち点は持って帰ってこれたな…。 まぁ、試合立ち上がりが甘めな我々のことをしっかり分析して、そこできっちり仕留めて勝利に繋げる鹿島の強かさにやられたって感じだね🥲 いくらいいサッカーしてても、点を取らなきゃ勝てないんだから。でも、決めるところきっちり決めてれば勝てた!つまりはそこの差だよ。 課題は山積み、、そんなことは百も承知!ベスメンも戻ってきた!あとは分かりやすい結果を出すだけ! 次節は2連覇の王者神戸…。 俺らは信じて応援するだけ!それしかできないけどそこだけは絶対ブレないから! 日本平で久々の勝ちロコだ!! #エスパルス #Spulse #鹿島アントラーズ #Jリーグの日
まる🟠🧸⚽️
J2時代には岡山遠征しなかったのに、ここに来て急に行くのは草🤣 悠悟の初「古巣」への挨拶を見に来ました😌 源樹の学生最後のゴールに期待⚽️ #エスパルス #Spulse #ファジアーノ岡山 #J1
tagエスパルスドリームプラザ
てん
新しい子ちゃん達出来ました☺️ 本日、納品行ってきます☺️ 清水エスパルスドリームプラザ2階のクラフトマーケットで、スペース借りてます。 近くにお越しの際はお立ち寄りくださいm(*_ _)m メンダコと、海の仲間達を中心に編んでいます(* 'ᵕ' )☆興味がある方は、お手に取り新しい相棒を探して見てくださいね☺️❤️ #メンダコ #あみぐるみ #エスパルスドリームプラザ
カッパドキ
昨日の休み 清水市のエスパルスドリームプラザ イルミネーション綺麗だった😍 近くにこんなとこあったのね。 やっぱり平日の休みは混雑してなくていいわ[笑う] #エスパルスドリームプラザ #清水港 #イルミネーション
ちびまる子ちゃんランドに行ってきました #静岡 #ちびまる子ちゃんランド #エスパルスドリームプラザ
にこ
遠征でいろんなところ行けて楽し! 観覧車乗りたかったなー #エスパルスドリームプラザ #静岡 #パルちゃん
ま~ぼ
静岡小旅行に行ってきました❢ 弥生時代の生活様式を子供に見せたくて、登呂遺跡に行ってきた。僕としては1時間もいれば…くらいの想定だったんだけど、めっちゃ歴史に興味津々でほぼ1日いた笑 子供って何に食い付くか分からない🤷‍♂️ おかけで、他の予定が繰り下がった為、行けないところが出てきた'`,、('∀`) '`,、 清水港から出てる遊覧船でご当地サイダー飲みながら、イルカ🐬も見れました❢ あっという間だけど、ハンマーヘッドシャークも泳いでた[びっくり] #サイダーと撞木鮫 #エスパルスドリームプラザ
かずぼう
雨降ってたけど駿河湾までドライブ🚙 富士山は見えなかった😞 何か車のイベントやってたー チェリービーンズのポテトはやっぱうまいな😋 #エスパルスドリームプラザ #ちびまる子ちゃんランド #チェリービーンズバーガー
ゆぴめあ
PM23の清水のエスパルスドリームプラザ 帰宅する頃には日付変わってたけね。 #清水 #エスパルスドリームプラザ #真夜中
えどあさくさ2
#エスパルスドリームプラザ で寿司食べ放題。うまかった。あと #三保の松原 からの #富士山 と #いちご食べ放題