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ゆづ

ゆづ

一番搾りじゃない?
エクストラバージンオリーブオイルて
#キタニタツヤANN0
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やみ

やみ

エクストラバージンオリーブオイルってほんとなんにでも合う…
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光子  (コウシ)

光子 (コウシ)

卵、セロリ、さつまいも、オートミール、
牛乳、塩、コリアンダー、エクストラバージンオリーブオイルのミルク粥


ルイボスティー

#夕食
#WellBalancedMeal
#CleanEating
料理の星料理の星
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ふっくん

ふっくん

かかせないルーティーンは何?かかせないルーティーンは何?

回答数 6963>>

僕は、朝ごはん前・夜ごはん前にエクストラバージンオリーブオイルを大さじ1飲む!
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ふっくん

ふっくん

休日の朝、どんな朝食を好む?休日の朝、どんな朝食を好む?
朝は平日と変わらず……
⬛︎エクストラバージンオリーブオイル(大さじ1)
⬛︎もずく
⬛︎トマトジュース
⬛︎バナナ
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光子  (コウシ)

光子 (コウシ)

レタス、アボガド、キュウリ、青紫蘇、
生姜、長イモ、チアシードのグリーンサラダ、
酸度0.15エクストラバージンオリーブオイル、
リンゴ酢、マスタードのヴィネグレット



#CleanEating
#WellBalancedMeal
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光子  (コウシ)

光子 (コウシ)

卵、人参、ブロッコリー、小松菜、春菊、
和だし、カレー粉、醤油、オートミール、
柚子、エクストラバージンオリーブオイル


ルイボスティー


#夕食
#WellBalancedMeal
#CleanEating
料理の星料理の星
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ふっくん

ふっくん

晩ごはんでよく作る定番メニューは?晩ごはんでよく作る定番メニューは?
自宅なら毎日w超簡単メニューw
◻️エクストラバージンオリーブオイル(大さじ1)
◻️ネギ乗せるだけ納豆
◻️インスタント春雨スープ
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光子  (コウシ)

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蜜柑、ヨーグルト、粉砕アーモンド、
シナモン、カカオニブ、発酵あんこ



枸杞の実、85%カカオチョコレート、甜菜糖、
重曹、高オレインリッチひまわり油、米粉の
ビスコッティ


トマトジュース、柚子、
エクストラバージンオリーブオイル


緑茶


クリルオイル
マルチビタミンサプリ


風邪ひきさんの時に食べた
うちの蜜柑が
今までの人生で
一番美味しかった
すっごく瑞々しくてジューシー
すっごく甘く
酸味もはっきりあって

飲むか迷った頭痛薬飲まずに
夕食後のある程度消化した2時間後に
頭痛は軽減してた
栄養って大事

柚子湯も良かった



#朝食
#WellBalancedMeal
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光子  (コウシ)

光子 (コウシ)

昨日

レバー、韮、人参、蓮根、醤油、林檎酢、
黒胡椒、エクストラバージンオリーブオイル
の炒め物

長芋、青海苔、醤油

スーパー大麦入りご飯

ルイボスティー



今日
卵、韮、人参、蓮根、ごぼう、しめじ、
高オレインリッチひまわり油、塩、白胡椒
の炒め物

スーパー大麦入りご飯

ルイボスティー


#夕食
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光子  (コウシ)

光子 (コウシ)

ブリ、酒のソテー

ブロッコリースプラウト、キャベツ、塩、
林檎酢、黒胡椒、エクストラバージンオリーブオイル

長芋、青海苔、醤油

海蘊、生姜、醤油

レンジさつまいも

スーパー大麦入りご飯

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#昼食
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光子  (コウシ)

光子 (コウシ)

レバー、葱、大蒜、ピーマン、しめじ、塩、
ホワイトペッパー、エクストラバージンオリーブオイルの炒めもの



海蘊、生姜、醤油

スーパー大麦入りご飯

緑茶


#昼食
#CleanEating
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光子  (コウシ)

光子 (コウシ)

ブリ、高オレインリッチひまわり油のソテー

キャベツ、セロリ、生姜、ハーブソルト、
エクストラバージンオリーブオイル

レンジさつまいも、麹+塩+黒酢+高オレインリッチひまわり油、豆乳マヨネーズ

スーパー大麦入りご飯

ルイボスティー

#夕食



グレープフルーツ、ヨーグルト、カカオニブ、
発酵あんこ、シナモン、粉砕アーモンド

#朝食準備



#CleanEating
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光子  (コウシ)

光子 (コウシ)

イワシのソテー

蓮根、人参のソテー

キャベツ、青海苔、林檎酢

オクラ

バターナッツかぼちゃ、塩、
エクストラバージンオリーブオイル

スーパー大麦入りご飯

緑茶

トマトジュース


#昼食
#CleanEating
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光子  (コウシ)

光子 (コウシ)

卵、荏胡麻、マッシュルーム、ごぼう、人参、
じゃがいも(母の労働の対価)、豆乳、
ディラム粉マカロニ、クリームチーズ、塩、
白胡椒、エクストラバージンオリーブオイル


ルイボスティー



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光子  (コウシ)

光子 (コウシ)

レバー、ニンニク、ローズマリー、ごぼう、塩のソテー

母の労働の対価の胡瓜+獅子唐+西瓜皮+茄子、生姜、塩の漬物+玉菜、切り干し大根、
エクストラバージンオリーブオイル

スーパー大麦入りご飯

ルイボスティー



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