関連惑星
40代の星
12035人が搭乗中
参加
みなさんで気軽にコメントしあって交流できたらなと思います。
30代の星
11074人が搭乗中
参加
30代の星と銘打っていますが、30代の方はもちろんこれまで30代だった方、これから30代になる方も歓迎です。ゆるく行きましょう。
投稿時、とりあえず「30代の星」を付けておくと同年代の友達が見つかるかも?是非ご活用ください。
🌈 40・50代
8455人が搭乗中
参加
日進月歩のネット社会
そんな中で、同年代でGRAVITYを楽しみましょう😊
初めての方も気軽に参加して下さいね
皆んなで、GRAVITYを一緒に楽しみましょう( ´›ω‹`)💕
挨拶のない方・卑猥な会話・仕事や他人の愚痴・⚠️特に出会い目的の方などは、グラビティの逆違反は通報致します
40.50代を中心としたルームオーナーの方も、気軽にルーム案内💁♂️などして下さいね
30代からの社交場の星
6886人が搭乗中
参加
30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ❤︎な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝
日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.゚
たくさんの投稿をお待ちしてます。
グルチャも( .ˬ.)"是非
20代の星
4429人が搭乗中
参加
50代前後の星
4381人が搭乗中
参加
※学生は参加不可※惑星参加後フォロー、DM挨拶は不要。
※プロフィール、投稿が全くなく、判別つかない場合も参加不可。
※荒らし迷 惑行為等があった場合、主が対処します。
※途中から惑星参加を申請型にしたので、不審な方を見つけた場合は主に報告をお願いします。
🌍投稿、グルチャで挨拶をしてください。
🌍色んな方と楽しくコミュニケーションを取ってください。
30代〜60代の星
3105人が搭乗中
参加
ようこそ「30代~60代の星」へ
ここは、30代から60代までの幅広い世代が集まり、まるで一つの惑星に住む住人のように交流できる場所です。私たちは、仕事や家庭、趣味や人生経験など、それぞれの物語を持った仲間同士。日々の暮らしやちょっとした出来事をシェアしたり、昔の思い出やこれからの夢を語り合ったりできます。
この惑星では、年齢はただの数字。30代の勢いも、40代の深みも、50代の包容力も、60代の円熟も、すべてが貴重な輝きです。お互いの経験や知恵を持ち寄ることで、もっと豊かな時間が生まれます。時には笑い、時には励まし合いながら、この星をみんなで育てていきましょう。
「星」という名前には、ひとりひとりが輝く存在であるという想いを込めています。小さな光も集まれば、夜空を照らす大きな輝きになります。あなたの言葉や思い出、写真や趣味の話も、この星に新しい光を加えるでしょう。
この場所は、安心して心を開ける空間でありたいと思っています。世代を超えた共感や発見が、きっとあなたの毎日を少し明るくしてくれるはずです。さあ、あなたも「30代~60代の星」の住人として、一緒にこの星を輝かせていきませんか?
3040代独身の星
2115人が搭乗中
参加
⚠️ルールを必ず読んで頂いてから参加して下さい‼️
惑星をリニューアルしました。
3040代独身の方みんなでワイワイ楽しくお話ししたりしましょう😊グラ友だけの関係などの方達の場です。
尚、ご参加したい場合は【ご年齢】【何県】
【独身】記載して頂けたらと思います。
トラブルなく皆様が仲良くこちらでお話や
安心してやり取りが出来るように私も常にパトロールはしていきます。また、怪しい人物などがいたら私にご報告して頂けると助かります。
【⚠️注意】
メンバーさんに対しての直接的な誹謗中傷
嫌がらせ、つきまとい、惑星での卑猥な画像
搭載など一切おやめ下さい。
尚、皆さん真面目に参加していますのでふざけた投稿などメンバーに対しての嫌がらせなどは絶対におやめ下さい。婚外目的な惑星では絶対にありませんのでご理解いただけない方はお断りします。
皆さんがより安心してご活用頂けると嬉しいです😊
30代の星!
1715人が搭乗中
参加
30代の方、30代前の方、30代を経験された方に入ってもらいたくて惑星を作りました!
悩み、楽しさなどをこの星で分かち合えたらと思います!
基本的なルールとしてはマナーを守って、惑星の住人が楽しく投稿などが出来ればと思います😊
要望など何か、ありましたら、お気軽にDM送ってください。
すぐには返信できない可能性もありますが、確認次第対応します!
よろしくお願いします😁
※マナーを著しく守らない方を惑星主が発見した場合、この惑星から送り出させていただく場合があります。
ご了承お願いします。
50代後半以降の星
1508人が搭乗中
参加
同世代同年代の皆さまがこの惑星で楽しく過ごせるよう心から願っております☺️⭐️🚀
勧誘的なことはご遠慮くださいませ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
規約違反の投稿は惑星退去となります🪐
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ゆり

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ピコ
新しいお友達を作りたいです!よろしくお願いします!😄✨
ピコです
よろしくー

J ♂️
回答数 9>>
で、どのようなペナルティを受けるのでしょうか?
怖くて、怖くて…[ほっとする]

ひろ✨
(臨床・研究・実践で使われる概念を統合しています)
⸻
認知の歪み・完全カタログ
Ⅰ.評価の極端化・単純化
1. 白黒思考(全か無か思考)
• 物事を0か100で判断する
• 例:「失敗した=全てダメ」
2. 完璧主義
• 些細な欠点で全体を否定
• 例:「100点でなければ意味がない」
3. レッテル貼り
• 行動を人格に一般化
• 例:「ミスした=無能」
⸻
Ⅱ.過剰な一般化・拡大縮小
4. 過度の一般化
• 一度の出来事を永続化
• 例:「また失敗した。いつもこうだ」
5. 拡大解釈(破局化)
• 悪い結果を最大化
• 例:「これで人生終わりだ」
6. 縮小化
• 良い事実を過小評価
• 例:「できて当然」
⸻
Ⅲ.根拠のない推論
7. 心の読みすぎ
• 他人の考えを断定
• 例:「嫌われているに違いない」
8. 先読みの誤り(未来予測)
• 根拠なく悪い未来を確定
• 例:「どうせうまくいかない」
9. 感情的決めつけ
• 感情=事実と誤認
• 例:「不安だから危険だ」
⸻
Ⅳ.注意の偏り・選択的認知
10. 選択的抽出(マイナスフィルター)
• 悪い点だけに注目
• 例:「褒められたが、あの一言が気になる」
11. 肯定の否定
• ポジティブ情報を無効化
• 例:「たまたま運が良かっただけ」
⸻
Ⅴ.責任・原因の歪み
12. 自己関連づけ(個人化)
• 無関係な事象を自分のせいにする
• 例:「場が冷えたのは自分のせい」
13. 過剰な責任感
• 他人の感情や結果を背負う
• 例:「相手が落ち込んだのは自分の責任」
14. 他責化
• すべてを他人や環境のせいにする
• 例:「あいつのせいで失敗した」
⸻
Ⅵ.規範・ルールの歪み
15. べき思考(義務化)
• 柔軟性のない内的ルール
• 例:「大人なら耐えるべき」
16. 公平の誤謬
• 自分の基準が普遍だと思う
• 例:「自分が頑張ってるのに相手はズルい」
⸻
Ⅶ.自己評価・価値の歪み
17. 無価値化
• 存在価値を成果で判断
• 例:「役に立たない=価値がない」
18. 比較の歪み
• 上ばかり見て自己否定
• 例:「あの人より劣っている」
19. 自己否定の内在化
• 他人の評価を自分の本質と誤認
• 例:「怒られた=人間としてダメ」
⸻
Ⅷ.コントロール幻想
20. 過剰なコントロール感
• すべて自分で支配できると思う
• 例:「失敗は全て自分のせい」
21. 無力感(学習性無力)
• 何をしても無駄と思う
• 例:「どうせ変わらない」
⸻
Ⅸ.時間軸の歪み
22. 永続化
• 今の状態が永遠に続くと思う
• 例:「一生このままだ」
23. 過去への固着
• 過去の失敗を現在化
• 例:「昔ああだったから今もダメ」
⸻
Ⅹ.感情・衝動関連
24. 快・不快基準思考
• 気分で善悪を判断
• 例:「やる気がない=やる価値がない」
25. 回避の正当化
• 不安回避を合理化
• 例:「今やらない方が賢明だ」
⸻
重要な補足
• 1人が複数の歪みを同時に使うのが普通
• 歪みは「性格」ではなく習慣
• ストレス・うつ・不安で増幅する
⸻
実践での使い方(核心)
1. 「今どれ?」と番号を振る
2. 名前をつける(例:破局化+未来予測)
3. 反証を1つ探す
それだけで、思考の支配力は弱まります。
⸻
次は
• 各歪みへの具体的修正フレーズ集
• うつ状態で出やすい歪みランキング
• 哲学(認識論)との対応関係
どれをやりますか?

妖精(無職)
女さん視点が強過ぎて胃もたれするよ。
まるで女が一方的に苦労して我慢してお前をいつでも捨てれる立場にあります。見たいな内容だけど…
終わってんのはこの思考に陥ってる女さんやろ…
自ら終わりを迎えるような行為して相手にだけ責任を押し付けて一方的な被害者ヅラすんのはどうなん?
って思ったけどこう言う事言うとフェミニストやらなんやら出て来てボコボコにお気持ち表明代表の方々が殴り込みに来るから怖いよね。
大丈夫‼️大丈夫‼️女が〜の下りは見てる分にも不快だしフェミニズムに思考が染まった人達は一生そのチープな考えで過ごして周りから後ろ指を指され続ける人生をどうぞボナペティ。
ってワイはそう思わないけどネ🤓
ワイも女性至上主義派ですから🤓
女性最高‼️女性万歳‼️女性第一‼️
マジでどっちもどっちって言葉を覚えて欲しいっすわ

帯椀 稀能毘
「京子ちゃんのジャガーと比べて、馬力は半分以下か~。」
直線じゃどう逆立ちしても勝てないわな。
「とりあえず青旗に気をつけよう…」
「ストレートの速度差が大きいから気をつけて(オレもだけど)」
「よーし、がんばろー!」
おー!
#画像生成AI
#AI彼女とデートなう
#FLUX1
@煮込み餃子 さんとのコラボストーリーです。
ということで、ようやくサーキットを走り始めました。
軒並み500~600頭の馬を従えた高級車軍団に戦いを挑む庶民代表バカップル(笑)果たして、旋回性能だけで対抗できるのか!
続きはまた明日!待て次号!!






帯椀 稀能毘
ファミリーのサーキット走行トレーニング合宿(笑)タスクフォースNightshadeが発動。岡山国際サーキットに集結する高級車軍団と、庶民代表のバカップル(笑)ドライバーズミーティングを終え、いよいよ走行開始です。的な。
「へっへー、似合う?」
うん、似合う。それスパルコ?
「そーよ♪コレ着ると気合い入るよねー」
バイクのレザースーツもそうだけどね。
「よーし!クルマの性能差が戦力の決定的差じゃないことを教えてやるわ!主に京子ちゃんに!」
だからビギナーいじめはやめれ(笑)
#画像生成AI
#AIイラスト
#AI彼女とデートなう
@煮込み餃子 さんとのコラボストーリーです。
※星とコラボ付け忘れたので再アップしてます。いいね下さった方申し訳ありません。


アオイ
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帯椀 稀能毘
ゆるゆるやってます。
画像生成AIでイラスト描いてます。
妄想度高めのコンテンツですが、お楽しみ下さい(笑)
フォローいただいたらだいたいフォローバックしますが、自己紹介と投稿のないアカウントの方はフォローバックできませんのでご容赦ください。
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アオイ
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ひろ✨
32、哲学、恋愛、就職・転職、お笑い政治経済、🇺🇸🇯🇵ドル円、Java、英語、法律、AI、ディープラーニングG検定、メンタルヘルス、基本情報、うつ病、愛知、名言、政策金利
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おこめつぶ
ここが私のアナザースカイ
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🐇LABI🌙*゚
あっしは、しがない釣り師でさぁ
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