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せと氏@
朝トレ🤸
●ミラネスフィット（15分）
①ウォームアップストレッチ
②フリープログラム1種
●フィットボクシング（5分）
③お手軽ストレッチ
完了✅
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星
9
せと氏@
夜トレ（ミラネスフィットネス編47分）
①ウォームアップストレッチ
②デイリー4種
③フリープログラム1種
④クールダウンストレッチ
完了✅
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星6せと氏@
お疲れ様でございます。
夕トレ＆夜トレパート1
●ミラネスフィットネス（約１時間4分）
①ウォームアップストレッチ
②プログラム2種
③パワーエクササイズ4種
完了✅
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星4せと氏@
夜トレ🤸🥊（ミラネスフィットネス編）
①ウォームアップストレッチ
②デイリー6種
③フリーエクササイズ（パワー2種）
④フリープログラム1種
⑤クールダウンストレッチ
完了✅
今日はフィットボクシングと両方やり切った！
よく頑張った自分👍
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星7
macha@言
#アップ738
6macha@言
どんなストレッチ⁉️(ﾟ∀ﾟ)
#アップ738
3
橘 マサ
朝練。
ウォーム→中強度→補給→高強度→クール→シャワー→ストレッチ。
いってらっしゃい。
7
きよまろ
ストレッチやったし行ってきます～🚶💨
あぁ、今日はめっちゃ冷え込んでるわー:;((🥶));:
#朝活 #ストレッチ #代謝アップ
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関連検索ワード
新着
sunny
2
まる
体重+0.1
体脂肪+0.3
仕事休み&ちびっこは冬休みで自宅籠城だと
思うように身体動かせないねぇ
今は食事記録とストレッチで現状キープして
休み明けからバリバリ動きたいところ
ダイエットの星1
まき🚲
軽いランニング 【241kcal】
筋トレ＋ストレッチ 【130kcal】
合計消費カロリー 【371kcal】
#300kcalチャレンジ
16
み
これをアップすればよかったのね(;´д｀)笑
いつもこのモニターでテレビ(情報番組)見ながらクロストレーナーこぎこぎしてて、
その日の晩ご飯のヒントを探すんだけど
年末年始の番組になってきたから
まったくヒントが見つからず…(‘､3_ヽ)＿
トレーニーの星1
hachi
新潟行きで、忙しかったころのほうが元気だ。
いざ、自分の時間ができると何をしていいかわからない
やる気が出ない
17
エム
回答数 13>>
歯磨き
股関節ストレッチ
大好き❤️伊東純也愛でる
5
ゆう
ここのところ悪天候続きで魚の入荷が少ないとのことも値段に拍車をかけてるのかもしれません。
しばらくは上がり続けるんだろうなぁ…
購入はブリ、カツオ、ホッキ貝サラダ、黄金ニシン、生牡蠣、太もずく、豚ロース塊、肉団子、赤ピーマン、玉ねぎ（1キロ800円程度とかなりお得な感じ）
です♪これで3が日まで乗り切る予定です(*^^*)
#魚市場 #ぶり #カツオ #年末 #
食欲の星14
ぐっち
4
꧁🐟
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おすすめのクリエーター
ぐっち
ひとりごつ
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エム
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きよまろ
日々趣味など呟いたり、写真をアップしてます😎✨
身長170cm
体重59kg
週2～3回の筋トレ.鉄棒を使った自重トレーニング、ランニング、有酸素運動をして体型維持に取り組んでいます。
血液型:O型です。
性格は穏やかで、明るいです。概ね誰とでも仲良くなれ社交的だと思いますので色々お話聞きけると思います。
よろしくお願いします。
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せと氏@
初めまして、せと氏@と申します。
せとさん、せとしさん等呼び方はどちらでも構いません☺️
自分が今できることを少しずつ
そのきっかけの一つに健康意識かつ自分磨きをメインとしてエクササイズの投稿してます。
稀に絵描きやゲーム等の呟きもしてます。
多少やかましいところがありますが何卒よろしくお願い致します🙇
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まき🚲
いいね♥は既読感覚。
リアルもSNSも、理想の暮らしを求めて日々奮闘中…
自分を大切にしてくれる人を大切にしたい
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