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馬鹿みたいにアセロラジュース飲んで寝よ
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それで、疑心暗鬼になったりしちゃいますよねぇ。そんな時は、リラックスできる飲みものをいただく（①から④などれかを選んでくださいね）
①白湯（カロリー無いからこれが1番良いかも）
②メンタル落ち込んで、絶不調な時にたまーに飲むと良いココア
③アセロラジュース＋白湯 で、ビタミン補給
④はちみつ入りホット白湯
これがね、睡眠を快適にする効果があるんですよ。しかも睡眠の質が良くなります♡
あとはウォーキングしてみたり外に出て、ショッピング楽しんでみたり。
28
にゃにゃにゃ
【体重】
朝：72.5 kg
夕：71.5 kg
夜：72.5 kg
【歩数】− 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：−
夕？：カップヌードル(シーフード)、ルイボスティー
おやつ(夕〜夜)：アメリカンドッグ、アイス、源氏パイ、アセロラジュース、ヨーグルト、卵豆腐、ルイボスティー
【謎の筋トレ】
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
夕飯というか、15時くらいにカップ麺食べたー。
白髪が5〜6本顔周りに生えてんだけど、半端すぎて抜くのも染めるのもなんだかなーって放置中｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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なつお
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atte
天才的な発明をしてしまった
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