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くくら
( `ᾥ´ )アスタキサンチン！！
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絶望の女
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だぁ。
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たまごがゆ
回答数 150>>
アスタキサンチン
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えるま！
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miya🐻❄️🤍
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らんま🧞♀️
タンパク質118カロリー 120カロリーを目安
脂質54カロリー だいたい45〜60カロリーを目安
炭水化物244カロリー 250カロリーを目安
半年くらい毎日毎食食事摂取記録してると、自分がどれくらいの摂取カロリーが必要かわかるようになる。
焼き鮭は、良質なタンパク質源であり、骨や脳の健康をサポートするビタミン、ミネラル、DHA・EPA、そして抗酸化作用のあるアスタキサンチンが豊富に含まれる、栄養価の高い食品です。塩分量には注意しつつ、積極的に取り入れたいですね。
食事摂取に困ったら、鮭焼き、サバ焼き、鶏もも肉焼きにして下さい。体型維持できます。
タンパク質豊富で美味しから継続できます。
#オシャレ星10K
モニタリング
オシャレ星
18
あらた
アトピー敏感乾燥肌の私が
冬の乾燥で大暴れちりめん皺を撃退する
大好きなアイクリームたちです。
1つめ
リードルショットアイクリーム
50〜1000までレベル分けされてる剣山クリームの中でも、このアイクリームは荒れなかった。
シルバーのところに指が触れると振動して
肌に針がなじむイメージ。痛みなし。
決してグリグリこすってはだめ。
まずはこの子で傷をつける。
2つめ
アスタキサンチン酸クリーム
色がえぐい。市販では写真の子が優秀。
美容皮膚科で販売されているものは
15g7000円代だった気がする。
一番使って欲しい美容成分。
VCの比にならない強力な抗酸化作用で
ちりめん皺が１ヶ月で肉眼的に変化した。
そこらの微妙な含量のVC.VA.VB3やハーブより
一旦アスタキサンチン酸使ってみて。
毛穴にも効果あるけど
私には小皺の改善の方が得意な子だと感じた。
1つめのあとにこの子の美容成分を埋め込む。
3つめ
密度の高いアイクリーム
1.2を蓋する保湿力の高いクリームなら
なんでもいいのだけど、この子はとにかく
なめらかで朝まで保湿が上手。
セラミド成分が入っていれば尚良し。
この3段階ケアを１ヶ月は続けて
それでも気になるなら最終選択で
ヒアボト注やる。
さっさとボト注してもいいけれど、
どんなに劇的な変化のある美容術でも
根本的にセルフケアができていないと
折角施術した皺も別の場所にできたり
元の場所にリバウンドします。
冬の目元ケアにおすすめなので
ぜひ参考にしていただけたら🤫
6
まる
君と羊と青
6
ハイジ
感謝を忘れない星3
まめ
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おすすめのクリエーター
ハイジ
初対面でタメ口は年齢関係無くネットでも嫌いです
固定に有るように脳出血による後遺症で身体障害者になってしまいそれを治す為のリハビリに毎日休みなく励んでいるそんなオタクのおじさんです。相互で顔が見たいという方は見せてます。僕へのいいねも共感のいいねなら有り難く頂きます既読のいいねのお礼は要りません！。いきなりのフォローよりまず1度絡んで下さい！基本人見知りです｢超陰ドア派｣
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あらた
唇フェチ💋
JIROちゃんがちゅき
カラオケ/美容/たまにゲスクズ
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らんま🧞♀️
音楽と愛との融合
愛する歌を聴くと、脳内でドーパミンやセロトニンといった快感や幸福感に関連する神経伝達物質が分泌されます。これにより、気分が高揚し、幸福感が増すのです。
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えるま！
#ヨルシカ 音楽 映画 ゲーム 九州 enjoy勢たまにオリジナル曲up よろしく🤝 Liviasで検索🔎
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miya🐻❄️🤍
自分をこれ以上嫌いにならない為に
日々生きてます👼
美容大好き👶🏻
ゆるグルテンフリー生活
乳製品、砂糖、油、加工肉控えてます。
与えられたら食べます
なんなら嬉しいです
本当はパンとカフェインが大好きです🙂↕️
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