関連惑星
映画の星 公式
74709人が搭乗中
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心に残る好きな映画、公開前の楽しみな映画、レビューなどをみんなにシェアして欲しいわ💋
でもネタバレには絶対注意がよっ💋
自撮りの星
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バイク乗りの星
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バイク好きの為のバイク乗りの星です
バイクであれば50ccからリッターオーバー、スクーターやオフ車、アメリカンやSSに至るまで皆さんの愛車自慢大歓迎🤗
技術的な話からツーリング報告等々、皆さんで盛り上げて参りましょう
ただ排気量マウントやGRAVITYの規約に反する書き込み等はご遠慮下さいね
ひとりごとの星
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この星は、皆さんの優しさでできています。
行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。
弾き語りの星
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《弾く》
·ピアノ、ギター、ウクレレ
どんな楽器での弾き語りも歓迎✨🤗✨
·初心者からプロまで歴は問わず( ◜ω◝و(و "
·ルームメイン、投稿メインどちらでもOK👌
《聴く》
·弾き語りさんだけじゃなく
聴きたい人も大歓迎⸜(*˙꒳˙*)⸝
·素敵な弾き語り動画をみつけたら、いいねやコメントで応援してね✊🏻📣 ̖́-
·もちろん見る、聴く専門もOK⭕
·星のページから「音声ルーム」をタップすると、弾き語りルームが一覧で見れるよ🎸
《惑星のイベントについて》
·アーティスト別、シーン別etc.様々なお題の投稿欄を作成しています✨
聴きたい人からも探しやすくなっているので是非ご活用ください😌
·だいたい週1回ほど、イベント招待を全員に送信しています。
✔「弾き語りの星からイベントに招待されました」
というメッセージが来たらタップして中身をチェックしてみてください😁
《弾星OPENchat》
弾く人、聴く人が集まって自由にお話できるchatがあります!
それぞれの音声ルームのシェアや
ルームイベントの告知
ルームイベントオーナーさんからのイベント招待
普段の何気ない雑談など
ご自由にお使いください!
惑星参加当日から参加可能です。
是非気軽に惑星、OPENchatの参加よろしくお願いします(*^^*)
香りの星
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香水、柔軟剤、お花…素敵な香りをシェアしませんか?💐
釣り好きの星
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初心者〜ベテランの釣りが好きな方大歓迎です(•͈ᴗ•͈人)
何釣りでもOK!
沢山交流して楽しんで下さい♪
釣り以外の出会い目的の方はNGです
山登りの星
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登山を愛する人達の惑星🏔️
ひとり旅の星
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一人で旅行に行く人の記録などを投稿している星です⭐
一人で旅行に行ったことがある人が記録として投稿するも良し、一人で旅行行ったことなくて参考にしたい人も良し、使い方は自由です。
おすすめの旅先、グルメ、行き方などおすすめしたいことがあったらみんなで共有しましょう✈️
星祈りの跡の星
1929人が搭乗中
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遥かな宇宙に輝くのは、誰かの祈り。 君はこの星に、選ばれた。
人気
いよ

ぐれーじゅ
背中の日
アシストチンニング
?kg15回×2,←軽くして15回
ラッドプルダウン
15kg15回,20kg15回×2
ローイング
15kg15回×3
ケーブルワンハンドプルダウン
10kg15回×2,15kg10回
クロストレーナー15分
(リバース5分)
アシストチンニングやり方動画
復習して行きました
参考動画はGENTFitnessさんの
ノートに気を付ける点やポイントを書いて
ママ友とシェアしながらやってみた♪
夜はこれから
おやすみ前フォームローラー
クランチ15回3セット!
3セット目は限界までやるんだー
先日、
ジム通い出しておよそ3ヶ月
また違ったママ友2人から
『痩せたよね?!』
そのうち1人は1ヶ月ぶりにくらいに
習い事のお迎えの時間に会ったら
『え!!どうしちゃったの!?
めっちゃ細い!!』
(↑彼女は10kg太ってた頃も知ってるから笑)
なかなか良いリアクションを!笑
周りの方も気付き始める3ヶ月目
ほんと数値的には平均体重だし、誰が見てもトレーニーという感じではないけど嬉しい。
次は痩せた?じゃなくて
『鍛えてる?』を引き出したいね[好き]笑
あとね、筋トレしててすごい自分で分かったのが身体がつるつるすべすべになったの!
ボディクリームなしで!!
これは実感大有りで[星2]
筋トレ
健康やダイエットだけじゃなく
美容の複利も感じ始めて来ました!


まっす

もこう2


りた
最後まで追い込めるし、楽しいよね

明日から痩せないと
アシストチンニング
以上!
明日は下半身かな
熱帯夜
ひろき
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/•᷅•᷄\୭
みんな私の事だいすきじゃん。
いつかさめるゆめ
今日から実務者持ってるが介護やったことないという方が入ってきたので流れ的に研修やった。
その方に1日の流れを教えて事例通じて教えた。スキマバイトの人にも介護のやり方など教えた。
実務者の人は頭が混乱気味だが今日は名前とか覚えりゃいいっす、あと移乗ってこんなんだよだけ知っときゃダイスケ的にもオールオッケーと伝えた。
とりあえず前向きになってくれたし自分も前向きになれた
スキマバイトの人にはとても感謝された。
久しぶりにセロトニンいっぱい出て楽しかった。
家を出たからかな。寝てないけど。
今日はフラットの部屋取れた
住まい関係で都内の団体見つけた。やはり三が日が勝負。
家の事も家庭の事も相談する。

ちえ。
ずっと観てられるんだよね
🐰🌿

ฅ•ω•ฅ好き
「温かな気持ち」
コメントにURLを書いておくので視聴よろしくお願いします

あやこ🐾໊
そろそろ何かやるかあと思ったらもう19時過ぎてたわあ🤘( ᐕ)🤘フゥー
明日は@ぴよ吉 と初詣行くが何時かは明日にならんとわからんのも🤘( ᐕ)🤘ウェーイなの
ねこ「やべあだなおまえ」
#素敵な正月休み

O
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おすすめのクリエーター
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型、おうし座。即興メモ程度の使い道。
五感で書き留める物事。
虚構世界に魅せられ続けている。
現在フォローの予定はありません。
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明日から痩せないと
グラヴィティで猫の写真を見て癒されてます
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ฅ•ω•ฅ好き
2023年11月からスマホで写真を撮り加工・#カーブミラー女子 ・フォロバは投稿コメントで仲良くなってからさせて頂きます・無言フォローOK・写真加工の仕方はお教えすることはできないのでDMやコメントでの問い合わせはご遠慮願います・写真転載禁止でお願いしますTiktok poyoneko3
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あやこ🐾໊
定期的にお寺の鐘が鳴る街在住。
音をつむぎます
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いつかさめるゆめ
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