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明けましておめでとうございます、今年もドラクエ10ぼちぼち楽しみます!
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ぼらない

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お年玉貰えたのに落として落年玉になっちゃった
ごめん面白くないよね
結構ガン萎え慰めて(´;ω;`)
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ひで

ひで

おはようございます[笑う]
元日にマイナス9℃って…[びっくり]
幸先良いね[大笑い]
みなさん年始で初詣に行くのかな?
自分は しばらく(数年)行ってないなぁ😮‍💨
今年もGRAVITYの仲良しさん 仲良くして下さいね😉✨
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みや

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皆様…新年あけましておめでとうございます🎍
今年もどうぞよろしくお願いします🙇‍♂️
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かずちゃん

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あけましておめでとうございます㊗️
今年もよろしく🙇
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静かで暖かい焚火🔥

静かで暖かい焚火🔥

おはようございます🎍
穏やかな元旦の朝を迎えております[笑う]

既にご存知の方も多いかと思いますが、睡眠の周期は90分みたいですね(ノンレム睡眠→深いノンレム睡眠→レム睡眠🐏)

8時間以上寝てるはずなのに目覚ましに起こされてめちゃくちゃ目覚めが悪くて終日機嫌が悪かったことないですか?

深夜12時に就寝🛌したら4:30、6:00、7:30に目覚ましをセットすると⏰スッキリ起きれるみたいです。5:00、6:30、8:00だと次の睡眠サイクルに入ったばかりで起こされるのでめちゃくちゃ目覚めが悪くなるみたいです。

あと、休みの日に朝寝坊して寝すぎるのも睡眠リズムが狂ってしまうのでなるべくならいつもと同じ時間に起きて仕事が無い分他のことをする方がいいようです🍀
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みみ

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明けましておめでとうございます🌅
絵もギターも色々頑張りたいね
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