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30代からの社交場の星
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30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ❤︎な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝
日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.゚
たくさんの投稿をお待ちしてます。
グルチャも( .ˬ.)"是非
iUぷらねっと
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iUぷらねっとのフレンド募集したりぷらねっとの楽しさを広めたり情報交換するお星です。主はサブ垢にてうさぎちゃん犬ちゃん猫ちゃんおりますのでそれぞれ募集している方はお気軽にフォローどうぞ⋆꙳𝜗𝜚꙳.*
⚠️iUぷらねっとの惑星ではぷらねっと以外の投稿は控えてください⚠️
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生きててえらいの星
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今日もえらい🏅
iUぷらねっと友の星
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「iUぷらねっと」
仲間を増やすための星です。
挨拶し合ってフレンドさん作ってね。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
【あそびかた】
・タスクの銀コインを集める
・集めたコインで餌を買う
・自分のペット、相互さんのペットに
餌をあげる
・ペット達が宝石を落とす
・宝石を集める
・「お店」で希望のアイテムと交換
※一番人気は「中級ガチャチケット」💛
からぴち好きの星
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からぴち好きの星
カラフルピーチのことが好きな人達が交流する場所!
50代からのの星
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同世代の人達との交流を目的とした惑星となります。
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50歳未満、出会い目的の方は搭乗を御遠慮ください。
ゆあ!とぽ前らァの星
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ぽ前らァァァ〜🩷ぷゆん
ついにゆあ!ちゃんの惑星ができたでちぃ‼️
ルームの共有、投稿、お知らせ、ボイスなどなど
ゆあちゃんもこの惑星いッぱい動かしちゃうんだから❤️
もちろんぽ前らァの
🩷ファンアート
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などなど、大歓迎〜❤️
Twitterの如くつぶやいちャいなぁ‼️
もちろんぽ前らァ同士の交流も可♡
ほんまにええこやなぁ❤️
えらいの星
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ひとりぼっち・孤独星
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ひきこもりの方、不登校の方、無職の方、悩みや愚痴がある方、闇を抱えてる方、病気持ちの方、障がい持ちの方、家庭環境複雑の方
生きづらさを抱えてる方など
私、僕、ひとりぼっちだな、生きづらいな、寂しいな、辛いな、孤独だなと思う人達などが集う
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あいうぉんちゅ🔪🐹

とりま🐩🎧️🎤
6〜7万くらい入ってたはずと思ってたけど、思ったより入ってた笑笑
高校の学費に充てれるよぉーーー[大泣き]
ありがたやーーー
そしてずぼらすぎる自分ほんとやばいと思う…
#へそくり?


sun☀️
思考の役割とは、
「今ここにないものについて
考えること」。
「今ここ」から意識が外れることの
一番のデメリットは、
現実と幻想(最悪のシナリオとか)
の違いがわからなくなること。
そして今ある豊かなリソースに
気付けなくなることだ。
このマインドの暴走、
つまり過剰なスピードそれ自体が
私たちを苦しめているのだという。
“ソマティック“つまり身体性に
目を向けることの恩恵のひとつは
思考をしずめる(静める、沈める、鎮める)
ことが出来るということ。
呼吸や心臓のリズム、
身体の感覚という
今ここにしかないものに意識を
向けることによって、
だんだんと思考のスピードが
「身体のスピード」に合わせて
ゆったりとスローダウンしていく。
身体は先を急がない。
淡々と今ここのリズムを刻んでいる。
身体感覚に意識を向け
「今ここ」を感じられるようになる
というのはつまり、
マインドのスピードと身体のスピードが
一致してきているということ。
心にとって負荷が大きいことは、
「大したことがない」と
認知を調整することで私たちは
心を保っている。
でもそれだと無駄な制限として
生きづらさを抱え続けてしまう。
本人にとって重大なことほど、
顕在意識にのぼらない。
その問題のコアに
身体に閉ざされている緊張や凍り付きを
とかすことによってアクセスし、
やさしく開放をもたらしていく手法。
それがソマティックスの得意領域なのだ。
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あいうぉんちゅ🔪🐹
学生
まずは、ありがとう
名前飽きたら戻す
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KR
楽しいことが大好きです
いろんな事を共有できたらなと思います
広く浅くの趣味ですがよろしくお願いします!
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2852

とりま🐩🎧️🎤
シングルのアラフォーです🙆
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2032

いちじく
インドア派の内向的、東京の都下のひと。人見知りだけど人の話を聞くのは割とすきなのかもしれない
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1002
みみむ
平成10年生まれ 聖母になれない保育士をやめたコールセンターの人
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chi~*19連勤目
本日の手抜きごはんメモ[ほほえむ]
【豚ぐちゃぐちゃ汁】
・インスタント豚汁の具
・三連の木綿豆腐1パック
・冷凍カット茄子
・冷凍カットほうれん草
⬆全部お椀に入れて多めのお湯を入れ、600Wで2分程レンチン
・インスタント豚汁のみそ
・おろし生姜チューブ2cmくらい
・お好みで醤油、いの一番(味の素)
⬆を加えて豆腐をぐちゃぐちゃに混ぜて完成
写真の豚汁は一食あたり74kcalなので、もりもり追加しても150~200kcal程度[ハートポーズ]この時間に食べても罪悪感少なめで助かります🫶
#ずぼら飯


coco
ご飯にとろけるチェダーチーズとキムチとマヨ
お店のご飯よりもこういうのが美味しいのはなんでだろう
もう一杯行きたいけど我慢っ😣
#ずぼら飯

のがのがぁ🐟️🐟
おはようございますm(_ _)m
ここ3、4日 酒も飲めないので早く良くならないか?強くならないか?
と腸にエサを与えようと朝晩こんな感じなメニューにしております。
野菜の煮浸し
豆腐 (かつお節、醤油)
納豆
もずく酢
チーズ
ヨーグルト
おかゆ (梅干し)
こんな感じ。腸に良いのかな?開けるだけで良いのばっかりやし、楽ですわ。値段も安いしお腹いっぱいwww
#GRAVITYでグルメ日記 #ずぼら飯 #腸活


どぅるるる
本日の一品
🕊️クリームシチュー🕊️
今日は市販のシチューを作ったら、上手すぎて消えてた。
#料理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #ずぼら飯


ふゆ
#レンチン料理 #ずぼら飯
レンジで蒸し鶏、
めっちゃしっとりできます
今日は特にふわふわにできた!
塩麹と甘麹をどばっとかけたのがよかったらしい
嬉しい



どぅるるる
本日の一品
燻製でできたベーコンと、ピアザトーストとハッシュポテト作ったけど美味すぎた。
レストランで出せるわ
#料理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #ずぼら飯 #本日の一品


カズ⛳️
おはようございます😊
よかったコタツ片付けなくて(笑)
#おはようございます #ずぼら


ちゃんゆ
ご飯の作るのめんどくて
お酒とゆで卵+αで済ます夜
#ずぼら
#夜更かし
#話し相手募集



なお
確定申告はじめました。
とりあえず、1月分終わった。
今週で終わらせる予定。思い出すまでに時間かかりすぎた。
ぜんぜん月の売り上げ計算してなかったけど、どうなってるんだか。とりあえず地道にやらねば!
#確定申告 #個人事業主 #ずぼら #ハンドメイド作家

jam
明日好きな人が家に来るから色々掃除しなきゃいけないのですが、何をするにもめんどくさがりが出てしまい何もしてません。
(旅行帰りでスーツケース開けっぱなしからスタート)
10:00からスタート!
#1人暮らし
#有言実行
#ずぼら

うたげ
美容院の予約
ごまかすためのヘアアレンジもそろそろ限界🥺
電話しなくちゃ…
#ずぼら

にょん
施術中首の位置が鋭角だったせいか、
2回ぐらいやば!自分いびきかいとるって
すぐ起きたんだけど…
起きてすぐスタバ寄ったから寝ぼけてて、
お持ち帰りですか?
-はい😴
って答えたはいいものの、
手提げのことすっかり忘れてて、
さらに言えなかった結果。
色々なものを駆使して固定。
余裕で持って帰れた😍
#マツパ
#スタバ
#テイクアウト
#ずぼら



ᏊひつじᏊ
白菜と豚肉のあん煮込み?
と、春菊の胡麻和え
#ずぼらめし



しんすけ
#GRAVITY日記 #ずぼらめし
トリムネの挽肉と厚揚げで
簡単に作れるよー‼️
ゴマ油、生姜、輪切り唐辛子
と
醤油、みりん、酒
1:1:1
お好みでネギ



榊原
ずぼらすぎてほんとすまんけど、洗い物も少なくて世界一うまいんじゃ
#おうちごはん
#ずぼらめし


榊原
今日は納豆キムチチャーハンや… 洗い物が死ぬからフライパンからや… 味だけはほんとに神…
#おうちごはん
#ずぼらめし


☦︎︎きょうあい家☦︎︎
超ズボラ飯作った。
材料
・玉ねぎ(薄くスライス)
・めんつゆ
・マヨネーズ
・塩コショウ
作り方(?)
玉ねぎしなしなになるまで炒める。
↓
塩コショウ振る
↓
めんつゆ少々
↓
温めながらマヨネーズで和える
完成。
貯金生活してる人におすすめ。
食ってみ…飛ぶぞ
潤也
#料理
#ずぼらめし
#GRAVITY料理部
ルディ🍥精薄™︎
名前のない料理🍳
昨年末に買った玉ねぎをずぼらしてほったらかしにしていたら、いつのまにか芽が出てきていたので、玉ねぎ4つとも全部炒めてご飯にかけて食べたら美味かった。
#名前のない料理 #ずぼらめし #玉ねぎ

しろい
#ずぼらめし#お昼ご飯

ぷい
オリーブオイル、生ニンニク、唐辛子
レンジで2~30秒くらいチンすれば簡単ぺぺ風パスタソースの完成[投げキス]
これに粉チーズかけて食べると美味しいのでおすすめ
簡単だし是非やって欲しい!!
※パスタは塩いれて600w10分でゆで汁を適当に捨てるだけ
#飯テロ #GRAVITY料理部 #ずぼらめし


PoroPoro
なんぼにも寒いから、最後の最後に残ったお鍋の出汁で、雑炊作った😅
#GRAVITY料理部 #自炊 #おうちごはん #男子ごはん #ずぼらめし #飯テロ

PoroPoro
飯テロごめんなさい🙏
寒いから、卵あんかけうどんです!
#GRAVITY料理部 #自炊 #おうちごはん #男子ごはん #ずぼらめし #夜食 #飯テロ


ゆめ。
最近パン作りにハマりまして🥴
#パン作り
#ズボラ が作るパン

ASHiTAKA
今年買ったズボラガジェット。寝っ転がりながらパソコンを操作出来るかなぁ〜って買ってみたのですが、メディアプレーヤーを使ってるときの音量調整とかスキップとかがほとんどで(ボクのPCはもともとリモコンが付いているので)あまり活躍の場がありませんでした。なんかいい活用法ないでしょうか[大泣き]
#ガジェット #キーボード #ズボラ
#パソコン #今年を振り返って



ぽぅ
家族誰もいない1日の日のズボラ昼ごはん。
全てあまりもの、茶碗はめんどくさい。笑
#食べることができる幸せ
#ひとりごとのようなもの
#ズボラ
#おうちごはん
#GRAVITY料理部


ゆず
#今日の一枚 #みつあみ#ヘアアレンジ#ズボラ

⌘\めろち/⌘
夜勤終わりのご飯😂
これで洗い物はスプーンだけ❤️
#女子力 #ズボラ #料理 #現実

