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chi~*20連勤目
【豚ぐちゃぐちゃ汁】
・インスタント豚汁の具
・三連の木綿豆腐1パック
・冷凍カット茄子
・冷凍カットほうれん草
⬆全部お椀に入れて多めのお湯を入れ、600Wで2分程レンチン
・インスタント豚汁のみそ
・おろし生姜チューブ2cmくらい
・お好みで醤油、いの一番(味の素)
⬆を加えて豆腐をぐちゃぐちゃに混ぜて完成
写真の豚汁は一食あたり74kcalなので、もりもり追加しても150~200kcal程度[ハートポーズ]この時間に食べても罪悪感少なめで助かります🫶
#ずぼら飯
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コメント
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