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k.m.joe

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2026年1月29日(木)考えが足りません

最低気温-4℃。晴れ。風呂場の窓凍り付き確認。最高気温8℃。紫外線12時台13時台「やや強い」、乾燥状態12時台から15時台「カラカラ」、以降「乾燥」、乾燥注意報→強風・乾燥注意報発令。

朝食は、ぶどうパン(ちょっと小さくなった)、粒あんパン、インスタントのホットコーヒー。

文鳥の鳥かごに水飲み器を差し込んだら、かごの柵が折れてしまった。いつも無理気味で差していたので柵が左右に膨らんではいた。徐々に衰えたのだろう。根が雑な人間なので構わず続けていたらどうしようもなくなった。器を内側から留め具でとめるのが正しいやり方なのだが横着していた。内側から留めると鳥が指を突っついたり嚙んだりするので面倒に感じた部分もあった。どちらにしろ、しょうがなく別の場所に内外決まった通りにセッティングした。何事も今一歩考えなければダメですな。

車ではヒューイ・ピアノ・スミス盤を聴いているが、ウォーキングの駐車場ではダレル・バンクスの次回レビュー分になる曲を聴いてみた。ついつい時間が掛かってしまった。シングル・ヴァージョンとアルバム・ヴァージョンを聴き比べていたのだが、おおよその要点はまとめられたかな。帰宅してテレビのYouTubeでも流してみたが、こっちは楽しんで終わった感じ。これはこれで良いでしょう。

灯油を2缶買いに行った(20リットル×2=4,200円也)。ガソリンは入れなかったが、リッター139円だった。帰宅して給湯用タンクに1缶入れる。少しは寒さも和らぎそうなので、ストーブ用は1缶でしばらく持ちそうである。

お昼は、赤飯、カップ麺(ちゃんぽん)。食後にロールケーキ半分。夕食は、御飯、鶏肉と野菜(カボチャ、大根、さつま芋、蓮根、ブロッコリー)の蒸し料理、蓮根の甘辛焼き。食後にチョコ&コーヒービスケット。

ヒューイ・"ピアノ"・スミス&ヒズ・クラウンズ盤で、昨日は「Don't You Just Know It」でコール&レスポンスの妙味に浸ったので本日もモリモリ盛り上がるコール&レスポンス曲。(6)「Don't You Know Yockomo」<エイス>(58)。「Yockomo」を知らないのかい?と言いながら最後まで教えてくれない。

♪ Huey “Piano” Smith & His Clowns - Don't You Know Yockomo
https://www.youtube.com/watch?v=Dd_pF3r34J4
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Don't You Know Yockomo

HUEY ”PIANO” SMITH & THE CLOWNS

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セブルバ斉藤

セブルバ斉藤

めっちゃいいねとコメントが付いているッ!ありがたい!夜早めに食べて朝食べない生活して毎日歩き通勤で痩せました!体型維持できるよう30代後半男頑張ります。(筋トレとかたまにやりたい
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ame

ame

別垢あるから似たような自撮りのっけてても気にせんで
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ゆこ

ゆこ

いつもと変わらぬ休日🌜朝美容院→300円以内にお昼を済まし子供の図書館へ行き1時間ウォーキング9000歩[ロケット]朝食作り片付け洗濯掃除機夕飯作りお風呂掃除済ませて今からお風呂🛀[穏やか]前髪ぱっつんになったのも、いつもと変わらない[星]#ひとりごとのようなもの
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探そう

西広ショータ

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パティ🍎

パティ🍎

オートミールと豆腐をレンチンしてナムルをのっけてビビンバ風に。低カロリーのはずだけど量が多くてお腹いっぱい。豆腐一丁は多すぎ?
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ねぎ

ねぎ

ホワイトソースのミートボール的なやつとポトフとバッキバキなったベーグルになる予定だったやつ
ベーグル味はいいからチーズのっけて誤魔化そ
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通りすがりのひと

通りすがりのひと

朝食で絶対に欠かせないものは?朝食で絶対に欠かせないものは?
出来れば朝食は食べたくない。
だからよっぽど暇の日じゃないと
朝なんてたべない。
なぜなら80%の確率でお腹を壊すから。
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はな

はな

最近の暴食スイッチをオフにするために、
朝は、朝食遅め&控えめにしてみた!
いい感じや〜✌️😚
少しずつ調整して、運動も続けるぞー!

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