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夜更かしの星 公式
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夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。
自撮りの星
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うつ病の星
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人は誰でもストレス溜まる、仕事や学校行きたくない時あると思います。
そんな時、自分気持ちを吐き出す場所として活用してほしいです。
そして1番は、うつ病患者さんの、愚痴や不安なんでも書くだけで、スッキリする時があります。そんな時に投稿してくださいね。
あと相談とかもしてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
よろしくお願い致します。
惑星主 こじコジ
わんこの星
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素敵なわんこ集まれー!🐾
一癖も二癖もある、そんな愛らしいわんこをこの星で紹介してみませんか?🎵
昔わんこを飼ってたよって方も、多頭飼いや子供の頃から一緒だよって筋金入りのわんこフリークの方まで、この星に住むたくさんのわんこをぜひ応援して下さいね!🐕️✨ワン!
ルールとして利用規約に反しないこと、その他SNSのマナーに配慮頂ければ幸いです!
※心無いコメントにより投稿者が傷付くことがあったりする事案があります。お互い顔は見えませんが、優しい心とわかりやすく丁寧な意思疎通を心掛けましょう!
わんこ達と、それを見に来てくれた方々が優しさで包まれる場所になりますように…✨
(管理人のともより)
大喜利のお題の星
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バイク乗りの星
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バイク好きの為のバイク乗りの星です
バイクであれば50ccからリッターオーバー、スクーターやオフ車、アメリカンやSSに至るまで皆さんの愛車自慢大歓迎🤗
技術的な話からツーリング報告等々、皆さんで盛り上げて参りましょう
ただ排気量マウントやGRAVITYの規約に反する書き込み等はご遠慮下さいね
お勉強の星
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お勉強を頑張る人、頑張りたい人のための惑星です😊
勉強の内容や年齢は問いません😊
勉強友達作りや勉強の記録、質問や勉強に関するつぶやきなど、お気軽に活用してもらえたら嬉しいです😆
優しくなれる言葉
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優しいSNSの
優しい言葉の惑星です
ちいかわ愛の星
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ちいかわ好きが集まって
最新ちいかわ情報を共有したり
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日常に潜むちいかわを投稿して
わちゃわちゃしましょう\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/
ひとりごとの星
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この星は、皆さんの優しさでできています。
行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。
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🎀
ECS(内因性カンナビノイド系)を静かに立ち上げる方法
1. 「安心」を先に置く
ECSは
やる気や快楽では動かない
安全だと感じたときにだけ反応する
・評価されない
・急かされない
・直されない
この状態が続くと
身体が勝手に緩み始める
⸻
2. 呼吸を変えようとしない
深呼吸しよう
整えよう
は逆効果になることがある
代わりに
・吐く息を邪魔しない
・ため息を許す
・呼吸に注意を向けない
結果
呼吸が自然に深くなる
これがECSの入り口
⸻
3. 「何もしない」を許可する
休む
止まる
ぼーっとする
これを
サボり
逃げ
無駄
と扱わない
動かない時間=回復時間
と身体が理解した瞬間
ECSは働き始める
⸻
4. 身体感覚に戻る(思考しない)
考えない
分析しない
意味づけしない
代わりに
・足の裏の重さ
・背中が椅子に触れている感覚
・手の温度
感覚に戻ると
不安ループが止まり
ECSが静かに上がる
⸻
5. 予測されない小さな心地よさ
ご褒美はいらない
目標もいらない
・日差しが当たる
・風が通る
・温かい飲み物を持つ
・布の感触を感じる
理由のない快が
ECSに一番効く
⸻
6. 否定されない関係に身を置く
アドバイス
改善案
正論
これが多い環境では
ECSは止まる
・黙って一緒にいる
・返事を急がれない
・結論を求められない
この関係性そのものが
ECSの燃料
⸻
7. 波を「問題」にしない
落ちる
沈む
動けない
これを
治す対象にしない
揺れても戻る前提があると
身体は防御を解く
→ ECSが働く
⸻
逆にECSを止めるもの(重要)
・励ましすぎ
・前向き要求
・理由探し
・原因分析
・「そのうち良くなる」
・「頑張らなくていいよ」(実は圧)
⸻
まとめ
ECSは
上げるものじゃない
呼び出すものでもない
邪魔しないと、勝手に戻ってくる
静か
無目的
非評価
この3つが揃ったとき
ECSは
いつの間にか立ち上がっている

わたなべ

KoNaMi
趣味:読書
と言っていくから

かりんとう
いろんな物が込み上げるしこの笑顔にたどり着くまでに人の数だけ物語があってしんみりしてたけど、エンディングでみんなの活躍見て嬉しくなって涙出ちゃった。
ステキな終わり方だった。
ありがとう、ヒロアカ。
#僕のヒーローアカデミア

ぱおふ
なんか反動で誰とも会いたくないし話もしたくなくなってる

なな
社内の1個うえの先輩のことをまだ好きなんです。
5月に思い切って気持ちを伝えたとき、「サシで会うのは難しい」と言われて、
正直そのときはもう終わりかなって思ってたんだけど、
先月また二人でご飯に来てくれて。
少し期待したけど、結局「社内は難しい」って言われてしまって…。
それでもやっぱり優しいし、誠実なところが好きで、
完全には気持ちを切り替えられなくて。
このまま諦めた方がいいのか、
もう少しだけ信じて待ってみるべきなのか、
正直分からなくなってます。

同棲に疲れたしろくま
vs
ありがとう、ごめんを言えない男
私、女の方は付き合い始めて半年ほど経過した頃、お前のことを信頼できないと言われてしまい(返信が遅かったり、そう思わせることはやってしまっていました)信頼を取り戻そうと働いていない相手よりお金を稼ぎ生活を不自由なく過ごせるよう努めたつもりです。
かたやありがとうごめんを言わない男は言わない代わりに感謝を態度で示すと言った感じで料理を日々作ってくれていました。
↑二つって全く違うものなんでしょうか…
喧嘩してこれを言ったら
「あー?なに?私はよくやってるって言いたいの?」と言われ、こいつとは一生分かり合えんなと思ってしまったのですが、そんで心折れて謝罪しました笑
私の間違えている点を教えてください!
相手から言われるとイライラしてしまって話を聞けないので笑
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #恋愛相談
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おすすめのクリエーター

ゅㄘャ
いいね爆すきじゃない
男DMしてくるな👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻
通話しない
基本フォロバしない
フォロー非推奨です👋🏻
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ぱおふ
漠然とした虚無感の中で生きているオタク。誰かに聞いてほしいけど、友達や家族には言えないこと。統一性は皆無。
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わたなべ
マイペースで行こうネ
08
お絵描き2年目
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かりんとう
何にも考えず脈絡もなく思いのままに呟ける場が欲しかっただけ。
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944

あいかた
30代
彼氏がいるけど好人くんが好き。
好人くんと別れてるけど、この関係は…?
恋愛のモヤモヤとか惚気とか吐き出すアカウント。
欲求/不満なので、
たまに好人とのよかったことも呟くので
未成年はダメです。
コメントDM絡んでくれる人
たまーにルームしてくれる人
それは嬉しいよ?
たまにしようね。
ふつーにでぶです。声残念です。
Sでもあり、Mでもある。
毒も吐くよ☠️
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734
