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昨日寝床に入って掛け布団を少し上の方へたぐり寄せようと膝を大きく曲げて動作をしようとしたら右脚の太ももの裏がつった
ふくらはぎはたまにつることがあるけど太ももは初めてかも
原因はおおよそ分かっている
仕事で久しぶりに伐倒(山で木を切る作業)になり
作業場所がナロ(比較的なだらかな斜面)で、切る位置を低くするには腰をガッツリ落としてチェーンソーを構える必要がある為
どのくらいかというと筋トレのスクワットの腰を落とした状態を切り終わるまで保持する感じ、数十秒はこの姿勢を取ってる感覚
おまけに借り物のチェーンソーで刃も摩耗していてヤスリでスルけどメチャメチャ切れるようには仕上がらない、まあそれなりに切れるようにはなるけど力も要るし時間もかかる
つまり切れない刃で仕事をしてると身体への負担も比例して増してしまう
メチャメチャ切れる刃がどのくらい切れるかというと感覚的には杉を切ってる時刃を杉に当てたら勝手に刃が木に食い込んでいく感覚、バーを推す力も推すというよりはチェーンソーの角度を調整するために本体を保持している感じ
だから長時間作業しても疲れない
切れない刃は良いことが一つもない
強い力で推してないといけないので疲れる
切れない刃なので1本切るのに時間がかかる
時間がかかるから燃料も余計に使う…

帰宅後毎日の日課の筋トレ&ストレッチは疲れてたのでストレッチだけにした
ストレッチをやってる時はなんともなかったんだけどなあ
本当にハードな仕事の時はストレッチやってる時点でふくらはぎや足の指がつったりするのでそんなに心配してなかった

まあこの年になって一日中スクワットやってるような仕事してれば身体の何処かしらにいってくるよね
でも僕の倍は仕事する親方は20上の79歳なんだけどね🤣

昨日時点でこの仕事に就いての通算伐倒本数6700本余り…
未だメチャメチャ切れる刃がつくれないのは情けないですが
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ゆゆまる

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可愛い吹き出しももらった!
期間中使い尽くす為にいろんな人とDMしたい🤤
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有村健太郎

有村健太郎

いやぁ、スマホ見てる時間ももったいないとか感じるもんなんやなー
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シズ

シズ

精神疾患って遺伝するものでしょうか?精神疾患って遺伝するものでしょうか?

回答数 17>>

「遺伝“だけ”で決まるわけではないが、遺伝的な影響は確かにある」です。

精神疾患は遺伝するのか

単純な遺伝(メンデル遺伝)ではありません。

多くの精神疾患は
遺伝 × 環境 × ストレス
この組み合わせで発症します。

よく使われる言い方は
「遺伝するのは“病気”ではなく“なりやすさ(脆弱性)”」です。

主な精神疾患ごとの傾向

統合失調症においては
一般人口の約1%
親が統合失調症の場合 約10%
兄弟姉妹の場合 約7〜10%
一卵性双生児、片方が疾患持っている場合 約40〜50%

遺伝要因は比較的強いが、半分以上は発症しない

双極性障害(躁うつ病)
一般人口の1〜2%
親が双極性障害の場合 約10〜15%
一卵性双生児の場合 約40〜70%

気分の調整の仕組みに遺伝的影響があると考えられている

うつ病
一般人口の5〜7%
親がうつ病の場合 約2〜3倍
一卵性双生児の場合 30〜40%

環境要因の影響が大きい

発達障害(ASD・ADHD)
遺伝性はかなり高い
卵性双生児の場合 70〜90%

ただし「同じ特性=同じ困りごと」ではない

なぜ「遺伝だけじゃない」と言えるのか
同じ遺伝子を持つ双子でも、片方だけ発症することが多い
生育環境・トラウマ・人間関係・睡眠・薬物などで発症リスクが変わる
「遺伝子スイッチ(エピジェネティクス)」が関係

誤解されがちなポイントとして

「親が精神疾患なら子どもも必ずなる」→
そんなことはないです
「遺伝だから防げない」→
早期支援・環境調整で発症や重症化を防げる

福祉・現場視点での大事な考え方

(これまでの話題ともつながります)
「本人のせい」「家族のせい」にしない
行動や症状は環境調整で変わりうる
リスクがある人ほど

支援の質が予後を左右します。
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