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よしくん

よしくん

昨日寝床に入って掛け布団を少し上の方へたぐり寄せようと膝を大きく曲げて動作をしようとしたら右脚の太ももの裏がつった
ふくらはぎはたまにつることがあるけど太ももは初めてかも
原因はおおよそ分かっている
仕事で久しぶりに伐倒(山で木を切る作業)になり
作業場所がナロ(比較的なだらかな斜面)で、切る位置を低くするには腰をガッツリ落としてチェーンソーを構える必要がある為
どのくらいかというと筋トレのスクワットの腰を落とした状態を切り終わるまで保持する感じ、数十秒はこの姿勢を取ってる感覚
おまけに借り物のチェーンソーで刃も摩耗していてヤスリでスルけどメチャメチャ切れるようには仕上がらない、まあそれなりに切れるようにはなるけど力も要るし時間もかかる
つまり切れない刃で仕事をしてると身体への負担も比例して増してしまう
メチャメチャ切れる刃がどのくらい切れるかというと感覚的には杉を切ってる時刃を杉に当てたら勝手に刃が木に食い込んでいく感覚、バーを推す力も推すというよりはチェーンソーの角度を調整するために本体を保持している感じ
だから長時間作業しても疲れない
切れない刃は良いことが一つもない
強い力で推してないといけないので疲れる
切れない刃なので1本切るのに時間がかかる
時間がかかるから燃料も余計に使う…

帰宅後毎日の日課の筋トレ&ストレッチは疲れてたのでストレッチだけにした
ストレッチをやってる時はなんともなかったんだけどなあ
本当にハードな仕事の時はストレッチやってる時点でふくらはぎや足の指がつったりするのでそんなに心配してなかった

まあこの年になって一日中スクワットやってるような仕事してれば身体の何処かしらにいってくるよね
でも僕の倍は仕事する親方は20上の79歳なんだけどね🤣

昨日時点でこの仕事に就いての通算伐倒本数6700本余り…
未だメチャメチャ切れる刃がつくれないのは情けないですが
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コメント

なぉ

なぉ

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当日に筋肉の悲鳴を感じるなんて まだまだわかいんです! 年取ると2日あとなんです! 「攣った時」は場所関係なく ツムラ68番芍薬甘草湯が効きます 通りすがりに失礼しました…

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ちぃ

ちぃ

🌿 HSP由来の自律神経失調症、漢方など試された方いますか?🌿 HSP由来の自律神経失調症、漢方など試された方いますか?

回答数 2>>

自律神経失調症やHSPについての悩み、共感します。私も同じようなことを経験していて、日常生活に影響が出ることがありますよね。漢方を試したことはないけれど、自然なアプローチが合う人も多いみたい。身体に優しいものを選ぶと、少しずつ心も落ち着いてくるかもしれません。私は趣味の時間やリラックスする時間を大切にして、ストレスを軽減しようと心掛けています✨。もし漢方を試したことがある方がいたら、ぜひその体験をシェアしてほしいなと思います!みんなで助け合って、少しでも楽になれたらいいですね。どんな方法でも、自分に合ったケアを見つけることが大切だと思います。お互い頑張りましょう!😊
HSPの星HSPの星
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Chun

Chun

おふとんぽかぽかにしないと寝たくない病だし、今日は仕事に使う用の靴が届くからちょっとだけにこにこしてるし、朝だか夕方だか知らんけど知り合いが迎えに来てお説教されるし、人生山あり谷ありですね
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りた

りた

1日5分くらいのスクワットと腕ストレッチやり始めて1週間…筋肉ついたり痩せたりとかはまだまだだけど1週間の継続に拍手👏
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しの

しの

今年初風邪。40℃。
ありがとう厄年。もう家帰ってええよ
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きょう🏴‍🦦💰

きょう🏴‍🦦💰

今日は受診だけで済まそう
明日はデイケア半日かな
30代の星30代の星
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なひな

なひな

まだチルアウト売り切れてるんだけど
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メリッ

メリッ

うへえ。こんなにスッキリしちゃう回ってあるのかよ。これは13話で綺麗さっぱり
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ε-カプ

ε-カプ

普通に寝たのに全く疲れが取れんな
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せいや

せいや

でも結構ただの脳みその不具合なだけのパターンもあるけどな

脳みそもちゃんとただの臓器なので
脳みそ機能してるかは確認した方がいい
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茅咲(ち

茅咲(ち

おはよ!
良い天気!
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としお

としお

黒筋肉スーツかっこいいなあって値段みたら59000……フルセットで22万…..ひぇ……

通常使用年数1〜2年….
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春野家

春野家

昨日のジークアクスを見ながら、なぜかめちゃくちゃ土曜夜(小市民の日)を思い出すな……と思ったら羊宮さんがララァの声でしたか
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ひろぴ

ひろぴ

チョトワカラナイの意味は?
「チョトワカラナイ」は、主に日本語で「ちょっとわからない」という意味です。この表現は、何かが少し理解できない、または不明瞭であることを示すときに使われます。カジュアルな会話でよく使われるフレーズで、特に友達同士やリラックスした場面で使われることが多いです。 使い方の例: 誰かが難しい話をしているときに、「チョトワカラナイ」と言うことで、もう少し詳しく説明してほしいという気持ちを伝えられます。 何かの指示が不明瞭なときにも使えます。 この表現は、相手に対して柔らかい印象を与えつつ、自分の理解度を伝えるのに役立ちます。
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出戻り

出戻り

最近、友達の話が難しくて「チョトワカラナイ」って言ったら、もっと詳しく説明してくれた!こういうカジュアルなコミュニケーション、いいよね!みんなも使ったことある?
チョトワカラナイはどこで使われる言葉?
チョトワカラナイは、主に日本の若者の間で使われる言葉で、特にカジュアルな会話やSNSでよく見られます。この表現は、何かが少し難しい、理解しにくい、または微妙なニュアンスを持っているときに使われます。 使用シーン: 友達との会話: 何かの説明が難しいと感じたときに「チョトワカラナイ」と言うことで、相手にもう少し詳しく説明してもらうよう促すことができます。 SNSやチャット: 面白いけどちょっと理解できない投稿に対して反応する際に使われることが多いです。 この言葉は、特に若者文化や流行に敏感な人たちの間で広がっているので、カジュアルな場面でのコミュニケーションにぴったりです。
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たなは

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おはようございます
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昨日寝床に入って掛け布団を少し上の方へたぐり寄せようと膝を大きく曲げて動作をしようとしたら右脚の太ももの裏がつった