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新しい栄養士さんは少し早口🤏
大変ご心配頂いてると私は思います😖
聞き取れたこと📝
筋肉を作るための食事🍽️
空腹だと筋肉が溶けるのは有名なお話
私の食事の場合🍽️
あっとう的に動物性タンパク質不足🥩🐟
今まで通り手のひらサイズ🫲
ウィンナーは2〜3本取っていい🥩
薄切りベーコン🥓たしか4枚くらい🥓
今米粉中華まんにハマっていて
寒いとつい中華まん買ってしまい🏪
中華まんを食べる時は豆乳やヨーグルト軽いスープ🍲牛乳をたそうと私は思います🥛
手のひらの厚さで薄切りだと縦か横か数え間違えてたみたいですね🫠
食事内容共有しておきますね🍽️
すごく軽くすますのは外出した時と買い出しの時だけですと私は思います🍽️
本日のお昼🕛
さっそくミルクパンを使って🍲
ほうれん草のお吸い物🍲
側面にメモリが書いてあってお湯がしゅんとしただけで程よいあったかさ🍲そして溢れないQOL
向上と私は思います😊
サバ味噌の缶詰め
お豆腐屋さんの厚揚げと人参おこわ🍚🥕
閑話休題
きょうだいせんそう🪖
1
のた
3
マイブックᝰ✍🏻
・「ハートピア」っていうゲームはじめてみたけど、めちゃくちゃ面白い！あつ森のような感覚！
・お昼にラーメン屋さん行ってきた！寒かったから「酒粕味噌ラーメン」食べてきた🍜酒粕はやっぱり温まる〜この時期しか食べれないからまた食べたい。
・今日はセブンはしごして「Lil a la mode by mikko 」とサンリオキャラクターズのコラボ一番くじしてきた！
ステッカーセットダブりまくったけど、叔母が3等の「フリル付きブランケット」当ててくれて嬉しかった🥰どれも可愛くて癒される〜！
・叔父が飲み会に行ったから、夕食叔母がご飯食べに来た！
・大切な人と久しぶりに通話した！かなり疲れてる感じしたけど、元気そうでよかった☺️
・ヤフーフリマに今日出品した雑貨(Lil a la mode by mikko × サンリオキャラクターズのコラボ カード収納ファイル)が7時間で売れた！価格相談で少し安くなってしまったけど、売れてよかった💕
・今日で1月も終わり！そして三日坊主ならずに、毎日「嬉しかったこと日記」を書けて嬉しかった！来月も嬉しいことが沢山あるといいな🩷ྀི
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