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〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
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オヤジギャグをいいます
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白菜⋆☽
4万1000円[キラッ]
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げんまい
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こぶ(･д･)ﾁｯ
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によん
1/3の本業は5,000円の手当て
お年玉合計7,000円だうははは
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あげる側の人はマイナス表記！
答える人がいるわけないんよな笑
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໒꒱ ·ིྀ̩͙⋆.*･ﾟ
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🌟
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パブロフの猫
1
はむ。
朝ごはん⇒バナナ、牛乳
昼ごはん⇒納豆ご飯、揚げ豆腐（ポン酢かけ）
夜ご飯⇒煮物、切り干し大根のナムル（？）、チリ鶏肉揚げ、昆布とたらこの和物、キャベツほんの少し、五穀米、あおさの味噌汁
一日の合計kcal⇒⇒約1625kcal
スクワットやろうかなー🤔🤔
ダイエットは難しいの星
4
aki
#カマス釣り
釣り好きの星3
でじお
ホエイのチョコ系が無くなったので今回は
🥤 ソイプロテイン（ソルティッドキャラメル味）版スイーツの実験
【材料】
🥤 マイプロ ソイプロテイン 15g
🥢 絹ごし豆腐 150g
（レンジで一回加熱します）
🌼 バニラエッセンス
🧊 ゼラチン 1g
【🔥 栄養（合計）】
🔥 カロリー：約138 kcal
💪 たんぱく質：約21.5 g
🥑 脂質：約5.1 g
🍚 炭水化物：約2.9 g
🧂 食塩相当量：約0.25 g
【参考・内訳】
・豆腐150g：84 kcal / P8 g / F4.8 g / C2.6 g / 塩0.15 g
・マイプロ半量（15g）：54 kcal / P13.5 g / F0.25 g / C0.25 g / 塩0.1 g
甘さ十分🍬追加素材いらずで
コスパ良し＆除脂肪向きスイーツ✨💪
#プロテイン #マイプロテイン #除脂肪中
トレーニーの星18
ゆずっこ
合計5時間かかりました😇
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一生ぼっちの一応人間
残り595回
DMは基本相互とお取引の方のみ
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ゆずっこ
ビションフリーゼのママやってます＊
ゆずが好き！お寿司が好き！動物が好き！
たまにだる絡みしてすみません！
年齢と住みとお仕事は基本的に秘密です！
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パブロフの猫
事故紹介が未編集です
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生きる
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こぶ(･д･)ﾁｯ
𝐅𝓜 👊🩸
死ぬこと以外かすり傷 07(18)
七つの大罪「色欲」をやらせてもらってます。こぶちともーします🫶💕
沼らず依存せずあくまで暇つぶしとしてゆる〜く
金色うましを流行らせたい🥺
つーわ、顔出しとかは信頼できるくらい仲良くなってからね笑笑笑笑笑笑
ノリいい友達欲しいかな♡♡
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