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人気

Öやすとマペペナーラ

Öやすとマペペナーラ

腸を整えるヘルシーパスタ

大根おろしときのこのソテーが余って
いたのでツナと絡めてオイル少なめで
仕上げました。大好きな大葉を大量に刻んで
コンビニのサラダチキンを添えて
仕上げにフライドオニオンを振ったら完成!

#お太り様料理
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Öやすとマペペナーラ

Öやすとマペペナーラ

やっほいチキンステーキ

皮面からじっくり火入れをすると、
パリパリに仕上がってくれる。
決め手は真紅のガーリックトマトソース。
ホールトマトではなくフレッシュなトマトを
使うのがこだわり。

時間をかけずに最高の味を引き出すのが
料理の楽しさですな

#食べることができる幸せ
#お太り様料理
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Öやすとマペペナーラ

Öやすとマペペナーラ

楽しくてついたくさん揚げてしまう竜田揚げ
前日に下味をつけ、片栗粉をまぶし、
160℃の油で2度揚げする

火を通すとパサパサしがちな胸肉だが
下処理を怠らなければしっとり食感を
楽しむことができる

ヘルシーな胸肉でも12個も食べてしまうと
太ってしまうので注意

#お太り様料理
#食べることができる幸せ

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Öやすとマペペナーラ

Öやすとマペペナーラ

長ネギの上の緑のやつと菜の花パスタ

捨てられがちな長ネギの上の緑のやつ。
こいつをみじん切りにしてはにんにくと
一緒にオイルで香りが出るまで炒める。
そうすると、魔力的な旨みの詰まったソースに
なるのである。

スーパーで一目惚れした菜の花と鳥もも肉を
適当な大きさにカットしてササっと炒める。

最後に焦がしたニンニクを添えてやるだけで
キリッと味が締まってくれるぞ!

#食べることができる幸せ
#お太り様料理
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よな🍆ゑ

よな🍆ゑ

嫁様夜勤ファイトー弁当🏃
#料理 #GRAVITY料理部
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よな🍆ゑ

よな🍆ゑ

ご飯できたよーꉂꉂ📣
スペシャルお子様プレート🙌
得意料理のハンバーグです✌️
#GRAVITY料理部 #料理 #育児
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よな🍆ゑ

よな🍆ゑ

親子丼ー✌️
連休明けお疲れ様した🫠
#GRAVITY料理部 #育児 #料理
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あいこ

あいこ

ヘルシー料理お持ちより会
◎名言出た
『ヘルシー料理も食べすぎたら太る』
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