共感で繋がるSNS

関連惑星

酒飲みの星 公式

108741人が搭乗中
参加
GRAVITYの仲間達と、朝から、昼から、夜から、どんな時も楽しく飲みましょう

大喜利のお題の星

15458人が搭乗中
参加

お勉強の星

13481人が搭乗中
参加
お勉強を頑張る人、頑張りたい人のための惑星です😊 勉強の内容や年齢は問いません😊 勉強友達作りや勉強の記録、質問や勉強に関するつぶやきなど、お気軽に活用してもらえたら嬉しいです😆

悩み相談の星

6455人が搭乗中
参加
#優しいSNS #悩み・相談 #質問したら答えてくれる 🚀惑星ルール第5条🌎✨️ ①困ってる人がいたら協力しましょう ②何か悩み事があれば話してみましょう ③誹謗中傷はやめましょう ④いろんな意見として受け入れましょう ⑤みんなで仲良く過ごしましょう ⚠️ルールを守れない方、相手を傷つける言葉を言う方、惑星とは無縁のGravity違反をしている投稿があれば削除か退出させます。

お笑い芸人の星

5735人が搭乗中
参加

料理・お菓子の星

4662人が搭乗中
参加
手作り料理、お菓子やパンはもちろん、お店の食事やおすすめのお菓子の紹介も大歓迎♪ 見るだけの方も歓迎します✨️ 今日何しよう?のヒントや料理のレパートリーも増やしましょ🎵

編み物の星

3059人が搭乗中
参加
はじめまして✨ 編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘ みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰 紹介文を読んでくださってありがとうございます! それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️

お仕事お悩み相談の星

2930人が搭乗中
参加
仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗 皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨     〜  𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜 追記 グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします

病み期の星

2907人が搭乗中
参加
つらい時、しんどい時来てね

お弁当の星♡ ̖́-

2543人が搭乗中
参加

人気

関連検索ワード

新着

いさ

いさ

自分の強みや好かれる要素になるだろうなって部分はそこ目当てにする人が嫌だから自分から言いたくないし、自分の弱みや嫌われる要素はもちろん嫌われたくないから言いたくない
結局自分から何も発信できなくなる
GRAVITY
GRAVITY1
ハナ

ハナ

日本人は社会的弱者にめっちゃ意地悪
意地悪っていうことは元の性格が陰湿、意地悪なんだよね?
SS(悲観・悲観)型が9割だもん
仕方ないよ!
戦争が強いのも人を無惨に殺せる非情さや暴力性の高さがわかるね!
他の国が弱いわけじゃない
日本人が性格が悪すぎるから
それは今日に至るまで治ってないよ
日本経済が詰んでるのも根本が終わってるからだよ

私は社会的弱者だからよくわかる
同じようにハーフだったり成功者だったり優しかったりいろんな人がいるけどみんな口を揃えて日本人はやばいって自国に帰って行ったよ
私も海外へ行くことにした
もう逃亡よ。ハーフだし価値観や文化がとても好きじゃない

知恵袋でもなんでも日本人が性格悪いっていうのはわりとみんないいね押してたし共感てたよね
日本人の根暗な面、他のゆるさを許さない陰湿さで保たれたジャパニーズブランドと、緩やかに終わっていく日本経済。

私は日本人の根本を変えないといけないと思うからこのまま終わるかどこかに吸収されたらいいのにって思う

でも粘り強さと世界で唯一の独特な国それでいて真面目によく働くからこれからも地獄みたいに続いていくんだろうな

そして社会的弱者はこれからも嫌がらせを受け続ける

外面だけはいいから外人に嫌われることもないし

日本という国は安全で清潔、人々のマナーがいい、おしゃれでスリム、食べ物が美味しい、医療や教育が整っている、優秀な警察、とても住みやすい国、とてもいい国だけど
人があまりに最悪すぎると
テレパシー使いの私はそう思います
GRAVITY1
GRAVITY5
✓

✓

ೀ 今日はお休み
やれてなかったポケモン進めて
届いた資料軽く読んで勉強1mm進めた✓
GRAVITY
GRAVITY4
アヌ君ダダ漏れ(17

アヌ君ダダ漏れ(17

アヌ君的な対応は「最初はガオガオ」かひたすら書きまくって相手に告げてみたいな事しかしてなかったですが,最近は戦術選択が増えて、
相手は人それぞれ訳ありや好みや事情が違う
ですが一つ言える事は「塩対応」さんは
閉店かそっ閉じこれはまあみんな同じなのかと
(そういう意思ねで終わり)単にそれだけ

1番困る事と贅沢なんだろうなと思う事
何故か気に入ってる人は次はやり取りしてくれないもしくはそーいう子に限っていなくなるのです
(これはやはりSNSついていけねーやめよ)が関係してる,アヌ君もそーで常に波があるから
波に耐えるや波に飲まれるや常です

なので誤魔化して書いて「自分の世界に逃げてる」てのはある、まあこれもSNSな訳ですね
GRAVITY
GRAVITY1
🎀

🎀

ECSってなにか

ECSは
人間に最初から備わっている「心と身体のバランス調整システム」

外から元気を出させる装置じゃない
壊れたものを直す装置でもない

揺れた状態を“戻そうとする力”そのもの



ECSがやっていること

ECSは、主にこんな役割を持つ

・不安や緊張を下げる
・感情の揺れをなだめる
・痛みや不快感を和らげる
・過剰な思考や覚醒を鎮める
・「今ここ」に戻す

つまり
上げも下げもしない
「真ん中に戻す」働き



ECSはいつ働くか

重要なのはここ

ECSは
・安心しているとき
・安全だと感じているとき
・評価や管理が外れたとき

こういう状態でしか働かない

逆に
・頑張っているとき
・結果を求められているとき
・正しくあろうとしているとき

この時は
ほぼ止まる



ドーパミンとの違い(よくある誤解)

多くの人が混同してる

ドーパミン
・やる気
・快楽
・達成
・興奮
・もっと欲しい

ECS
・安心
・落ち着き
・満足
・これでいい
・戻る

だから
テンションを上げるほど
ECSは働きにくくなる



うつ・不安とECS

うつや強い不安は
ECSが壊れた状態じゃない

多くの場合
長期間、ECSが使われない環境に置かれた結果

・評価され続けた
・急かされ続けた
・安心できる時間がなかった

だから
「元気を出させる」より
ECSが動ける余白を作るほうが回復に近い



ECSは鍛えるものじゃない

これも大事

ECSは
トレーニングで強化するものじゃない
意志で操作するものでもない

邪魔をやめると、勝手に戻る

・休む
・考えない
・何者にもならない
・評価から降りる

このとき
静かに立ち上がる



ECSと「関係性」

ECSは
一人でいる時より
安全な他者がいる時に動きやすい

・黙って一緒にいられる
・結論を求められない
・直されない

だから
恋愛・家族・友人関係は
ECSに直結する



まとめ

ECSは
治療装置じゃない
覚醒装置でもない

「戻る力」

疲れたら
止める
揺れたら
落ち着く

それを可能にする
人間の基本設計
心の声の星心の声の星
GRAVITY
GRAVITY1
しー。

しー。

はい帰宅ー。
明日休みやで飲む🍺*(ˊᗜˋ*)و
最近ハマってる男梅買ってきたー
GRAVITY
GRAVITY4
たこ焼きの中のタバコ

たこ焼きの中のタバコ

今からオンライン飲みやー!ゲー吐くぞー!
倒れるぞー!つまみOK‼️
GRAVITY

Houdini

エミネム

GRAVITY
GRAVITY1
ギー

ギー

坂の上の雲、読み終えました。
最近読んだ本で一番面白かった。
ただ、説明が多いのと、ロシア側の視点はあまり頭に入らずで、その辺はもう少しさらっと書いて全4巻くらいにしてもらえると、もっと読みやすいんじゃないかなーと思いました。
読書の星読書の星
GRAVITY
GRAVITY5
やおっち

やおっち

ランチは両国にOPENしたばかりのラーメン屋、金の煮干へ。

食べたのは
濃厚金の煮干しらーめん(¥1100)

濃厚だけど、エグみ無しで、飲みやすいスープ。
ツルツル喉越しの良い細ストレート麺とよくスープ絡んで、美味しかった。

#ランチ #ラーメン #金の煮干
#濃厚金の煮干しらーめん
GRAVITY
GRAVITY4
ゲロ鬱受験生

ゲロ鬱受験生

19日ぶりの休み、やること無くて〇にたい
GRAVITY
GRAVITY3
もっとみる

おすすめのクリエーター

user_avatar
ぺこまる
ねこまみれ 徒然なるままに
フォロワー
0
投稿数
4303
user_avatar
やおっち
独身のおっちゃん。 都内在住のIT系エンジニア。 趣味は食べ歩き、アニメ、読書、映画鑑賞。 お酒よりコーヒー派。
フォロワー
0
投稿数
3085
user_avatar
アヌ君ダダ漏れ(17
アヌ君の履歴 優しい 内面が良い 女扱に慣れてない 変態 面白い 超個性派 一般拒絶体質 躁鬱 女子見て興◯すると長文を送って,ブロックも再々ある 女子友達 セレブハーフか巨◯が 天然保護記念物,採取の癖あり 家にいると 散歩に女友達に拉致られカフェに行く 無職なので説教される でも無職する 寝るか グラやるか 短文が苦手 理想の女子のラリーは喧嘩しながら化物語展開をしてみたいと思ってる
フォロワー
0
投稿数
1933
user_avatar
ゲロ鬱受験生
受験生 バイ 家族ネガ ポケモン初心者🔰
フォロワー
0
投稿数
1485
user_avatar
たこ焼きの中のタバコ
ヤニカスダル絡み許して彼女いる 動物ちゃんの投稿問答無用でいいね 今年はニート満喫して来年から仕事バリバリやるぞー!! 見た目ヤンキーっぽいって言われる事心外なんやけど!見た目より中身が一番でしょ 185cm70キロタトゥーピアスあり 埼玉のボロい一軒家住みの26!元介護士 元ハウスクリーニング ワンちゃんハムちゃんと暮らしてます 友達なってくれたら嬉しいよ!
フォロワー
0
投稿数
440