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coco
ふふふふふくらんでるるるるる
ゼロカロリー甘味料でこんなにちゃんと高さ出たの初めてかも[目がハート]
#りくろーおじさんのチーズケーキ 風
#水切りヨーグルト
#ヘルシー料理


かれん(っ◞‸◟c)
いいこにしていたら、サンタさんからプレゼントが届きました。
初のりくろー。
夢のりくろー。
わーい❤︎
#りくろーおじさんのチーズケーキ
#クリスマスプレゼント
#チーズケーキ



coco
やったー[泣き笑い][ハート][ハート][ハート][ハート]
ふわふわ
高さそのまま[目がハート]
しっかり焼いたけどちゃんとふわシュワ食感
今回はちゃんと下にレーズンの代わりにデーツいれたよ
入れた方が甘さが増して美味しかった[目がハート]
メレンゲ作りが上手になったのでシフォンケーキとかも焼けちゃいそうです
チート時には普通に砂糖と小麦粉でなにか作ろう♡
材料はかえてないのでカロリーはデーツの分が増えて1切れでこんな感じ(4枚目)
#りくろーおじさんのチーズケーキ ふう風
#水切りヨーグルト
#デーツ



coco
おはようございます☀️
昨日広島のお土産を沢山貰った🤤
朝はホテルの生食パン すごく生クリームを感じて美味しい[目がハート]
エルビスサンド?トーストにしたよ
アーモンドバターとバナナと脂質抑えるために生ハム
かけたのは蜂蜜じゃなくて液体アルロース
これほぼ0kcal(1本で39kcal)なのに蜂蜜と同じくらい美味しくて
超超オススメ
ラカントと同じ自然由来の甘味料
脂肪燃焼効果や代謝アップ効果もあるとかないとか(あまり期待してはいけない)
お好み焼きとカレーはチートの時に食べよう[目がハート]
そして りくおじ風チーズケーキver.3
1晩寝かしたらさらに美味しくなっていた♡
#広島 #生食パン #レトルトカレー
#りくろーおじさんのチーズケーキ 風



ゆーじろ
これよこれ、、🤤🤤
久しぶりだぁーーー!!!
#りくろーおじさんのチーズケーキ


coco
まだ試作段階だけど
りくろーおじさん風
高タンパク
低糖質
低脂質
ちょっと水分多すぎるから調整しないとな
切り分けるのたいへーん[泣き笑い]
でも味は悪くない♡りくおじ風♡
成分も最高なのでは
ふわしゅわ飲める系チーズケーキ
1ホール803kcal
りくおじよりあっさりでまじでホール食いしてしまえるので注意が必要⚠️
ちなみに1ホールは
803kcal
P.85.7g
F.30.4g
C.50g
#スフレチーズケーキ
#りくろーおじさんのチーズケーキ 風


(有)納豆総業 𓃰
そういや…
…あれ?
…なんだっけ??
(物忘れ)
#北海道
#おじさんのひとりごと


(有)納豆総業 𓃰
おじさんだから
パーカーばっかり買っちゃうの
#北海道
#おじさんのひとりごと



(有)納豆総業 𓃰
ジャンパーの胸ポッケから
カチカチになった米粒出てきがち
#おじさんのひとりごと

入力してください
#おはようございます
#おじさんのひとりごと
おはようございます。
朝の変なテンションで一言
水って、無限じゃないのよ。
節水しよ。

(有)納豆総業 𓃰
調べ物で検索した時
Xの投稿が出てくる時がある
この「X」を「閉じる」だと思って
タップしてしまう
ちなみにアカウント持ってない
#おじさんのひとりごと

はっぱ
バスケのお時間🏀⸒⸒
じっくりストレッチから~
んーイタタタ…カラダが硬いンです[冷や汗]
股関節しっかりと伸ばすーーー
#ばすけ #しゅーてぃんぐ #ストレッチ
#怪我しないよーに!! #おじさんのひとりごと

はっぱ
いつもにゃんことわんことサンショウウオに癒されて生きております🌱
昨日はいつも以上に首周りの不調も強くて頭痛もあったりで、気圧の関係もあって自律神経乱れてるなぁーとストレッチして早々と寝に入って9時間半くらい寝た模様[眠い]
いっぱい寝てもスッキリ感はなく、だるさ標準装備[無表情] 歳だな…笑
#気圧痛 #気圧の変化 #自律神経乱れがち
#モヤつく感覚 #おじさんのひとりごと

