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読み：ゼスプリッシーヴォ
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わたし
カレー風味のオムレツとタラモサラダ
楽しみにしていたのに、
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ダンダカダンダン
2
しおりさん
先日、KALDIで買ったカヴァル二ーのトリュフ。
カヴァル二ーのトリュフは10年くらい前に
親友に教えてもらって買いだしたチョコ。
当時は1箱390円くらいで
ベルギーチョコなのに安くて
バレンタインには10個くらい買ってました。
今年見たら倍くらいの780円💦
ドン引き( ꒪⌓꒪)
写真のは同じカヴァル二ーですが
別のシリーズで580円。アップルシナモン風味。
ちょっとずつ食べてます😊
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
蓮根のきんぴら
大豆ハンバーグ
ほうれん草としめじのごま和え
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
553kcal 糖質 75.5g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星5
ハル
昨日は、初めて午後の紅茶の
チョコレートティーラテ飲んでみたー[にこやか]
ココアみたいなのに、
ちゃんと紅茶の風味??があって
不思議だけど
割と好きかもෆ˚*
今日はココアにしようかなー( ¨*)
4
りょう♡T
娘からのお土産。
日本酒入りのチョコ♫
柚子が気になってたけど、柚子の風味をしっかり味わえました♫
2
すてば値
里芋を生で皮ごと食べたら、ほんとにキツい
2
テチテチ
材料（1人分）
· ラーメン麺（生麺・乾麺・カップ麺など） 1玉
· 市販の醤油（濃口醤油がおすすめ） 大さじ1〜1.5
· 蜂蜜（どんな種類でもOK） 小さじ1/2〜1
· お湯 400〜500ml
· ごま油 少々（お好みで）
· トッピング（お好みで）：チャーシュー、メンマ、刻みねぎ、煮卵、海苔など
醤油ベースの作り方
1. 丼やどんぶりに醤油（大さじ1〜1.5）を入れる
2. 蜂蜜（小さじ1/2〜1）を加える
3. ごま油（小さじ1/2程度、お好みで）を加える
4. スプーンでよく混ぜて、蜂蜜を溶かす
2. 麺の調理
```
1. 鍋にお湯を沸かし、麺を表示時間通りに茹でる
2. 茹で上がる1分前に、スープの入った丼に熱湯（約300ml）を注ぐ
3. 箸でかき混ぜて、蜂蜜と醤油を完全に溶かす
3. 仕上げ
```
1. 茹で上がった麺をザルにあけ、よく水気を切る
2. スープの入った丼に麺を盛る
3. お好みのトッピングをのせる
```
4. 完成
すぐに混ぜて、いただきましょう！
ワンポイントアドバイス
1. 蜂蜜の量：まずは小さじ1/2から試し、甘みが足りなければ追加してください
2. スープの温度：熱いスープでないと蜂蜜が溶けにくいので、必ず熱湯を使用
3. 味の調整：
· もし甘すぎたら → 醤油を少量追加
· しょっぱすぎたら → お湯を追加
4. バリエーション：
· おろし生姜やおろしニンニクを少量加えると風味アップ
· 鶏がらスープの素を少量加えるとコクが増す
· ラー油を数滴落とすとピリ辛に！
1
あきよし
という人がたまに居ますが、
それを好物にしている人は人間では無い、ということかしら？ あの人とかは、コレを聞くと悲しい顔をするだろうなぁ。と思いつつ、
ええ、アレは確かに独特な風味がありますねぇ、と反論も同意もせずにやり過ごすことにした。
説得 -1
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ぐりにゃーる
30代/東京/元薬剤師/アニメ/漫画/哲学者/投資/神
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JUNJI🥦
1982年製、43歳。
3人麻雀と令和の虎がマイブーム。
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しおりさん
腐女子54歳。2025 年11月20日から医療ダイエットやってます。食事は厚生労働省の食事バランスガイドを基準に摂り、1日1700kcal以下を目指してます。(ラカントSなど甘味料使用)アパレル販売員でカラーリスト。コンプライアンス厳守の為規制あり。命に関わる食物アレルギーあり。果物全般が食べれません。趣味は日々のお弁当作りです😊
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わたし
服作ったり絵描いたり。
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ダンダカダンダン
思いつきで色んなことやってみるけどすぐ飽きちゃうので当面の敵は三日坊主！気分屋ですがよろしくです♪
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