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elle / エル

nothing feels better than a long shower sesh, a full on haircare and a skincare routine, putting on comfy pajamas and scrolling through my phone while i do my face mask

kinta

こちらのドクターナッツをずっと食べていますが、めちゃくちゃ肌の調子がいいです。化粧水も変えてないので多分コイツのおかげ

I've been eating this Dr. Nuts for a while, and my skin has been looking amazing. I haven't changed my skincare routine, so it's probably thanks to this!

しま🇨

Shoppersで黒金のpoint redemption eventしてるから貯めまくったポイント全部つこたろ思て色々見てるんだけど、クレ・ド・ポーの化粧品売ってたんだけど皆は知ってたの！？キールズも取り扱ってるの知らなかったし、Korean Skincareブランドもちょこちょこあるけどほぼ知らないブランドー！楽しい〜!

みそ🦎🍠

【再投稿】小さい見ずらいとの要望があったので@そら🤍 ぴが作り直してくれました☆

出)画像の吹き出し

求)星粒or物々交換

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Summer Glow,あなたを許す,PureLove,対よろ,ボク雪だるま...?!,悪魔の囁き,コンタクト,ふふがえる,Skincare,紅葉と傘,キャットアイ,おふにゃん,Bright,Magical,Blue,星と船,とろんがえる,蝶々の旋律,夏の花火,麦わら帽子と夏,紫陽花の花冠,月夜の蝶々
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まにまに

美容医療視点のスキンケアの理論。芯を外さなければ外用はなんでも良くにゃーという気がしてくるな。AHAは買ってよかった（まぐれ）。

出典：
Revisiting the Skin Health and Beauty Pyramid: A Clinically Based Guide to Selecting Topical Skincare Products
J Drugs Dermatol. 2021 Jun 1;20(6):695-699. doi: 10.36849/JDD.2021.5883.

スキンケアの考え方は、ベース、ミドル、トップの3段階になっていて、下の層からしっかり積み上げることが大事。

①ベース：保護と修復
　日焼け止め、ブルーライトカット、mirobiome
②ミドル：リニューアル（保湿、角質除去、ターンオーバー）
　角質からの肌乾燥を減らす、oil系など（肌水分量70％以上推奨）
　alpha hydroxy acid（AHA）で水分保持
　レチノール系もいいけど生物学的に肌での活性が高くない、副作用がある
③トップ：活性化と再生
　ペプチド、成長因子、幹細胞、サーカディアンリズム、がキーワード
　輸送系、神経伝達系、シグナル伝達系、のペプチド←機序はあるがあんまり効果について触れてない
　TGF-β1、PDGF、FGF、SCAなど、ただ分子量大きすぎて普通に塗るのじゃ入らない
　幹細胞は自然環境下で生きられない
　ちゃんと寝るの意外と大事

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