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トマト
HSPとADHDとRSDになってたっぽい
ごめんね幼少期の自分わかってあげられなくて、
だからずっと頭がぼーとしてた
#悩み
216
ゴンちゃん
あなたは「正しさ」と「理解」が強い武器だから、
• 自分の答えを否定される
→ 人格否定みたいに刺さる（RSDっぽい反応）
• 相手が感情で逃げる
→ 議論不能＝理不尽に感じる
ここでの対策はシンプルで、
“今は議論の時間じゃない”と自分にラベルを貼ること。
自分用の一言：
• 「今は裁判じゃない。救急処置」
• 「今は結論じゃなく鎮静」
• 「相手の感情＝事実じゃない。体験報告」
212ゴンちゃん
•予測不能が最もストレス
•感情より事実・論理を先に処理
•言語化＝安全確保
•距離が乱れると「混乱→正しさで修復」が始まる
🔴ADHD軸（情緒・衝動・RSD）
•否定・無視・既読スルーが刺さると過剰反応
•「私を否定＝存在否定」と脳が誤認
•その瞬間だけ衝動（怒り/依存/切断）が走る
ASDが“整理しようとし”、ADHDが“感情で揺れる”。
あなたの内部では常にこの戦いが同時に起きている。
8ゴンちゃん
• 予測外の変化や批判にストレスを感じ、想定通りでない点に強いこだわりを示し、正論で反論や詳細説明を繰り返す。
• 社会的ニュアンスを読み取りにくく、相手の感情より事実を優先するため、ストレートな指摘になりやすい。
• 感情調整が苦手だが、爆発より反芻思考（繰り返し考える）で内省する傾向。
ADHD強い時の反応
• RSDで否定を「全否定」と感じ、突然の怒り爆発、自己嫌悪、回避行動（意見抑え込み）が起きやすい。
• 衝動性が高く、我慢できず即時感情表出（泣く、叫ぶ）や過剰努力で拒絶回避を図る。
• 注意散漫から状況把握が遅れ、後先考えず行動する。
5ゴンちゃん
ASDの人は相槌や社会的承認が苦手で、相手の発言内容に直接反応するため、否定されたように見えたり、逆に批判をストレートに指摘したりします。白黒思考が強く、柔軟性が低い場合に批判的な言動が増える傾向がありますが、これは感情回避ではなく特性によるものです。
ADHDの反応パターン
ADHDではRSDにより、拒絶を「全否定」と感じ、痛みや反芻思考、防御反応が生じやすいです。意見を抑え込んで服従したり、回避行動を取ったりする一方で、感情爆発も起こり得ます。これらは個人差が大きく、診断だけで一律に「反応できない」とは言えません。
個人の特性は多様で、ASDとADHDの併存も一般的です。正確な理解には専門医の相談をおすすめします。
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おすすめのクリエーター
ゴンちゃん
あなたを探しに
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裏垢 4252549467
双子座 AB
175cm
バツ1
京都生まれ
神奈川在住
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1973の代
ハゲ👩🦲ではない
イケメン イケボでもない
既婚者はごめんなさい🙇
L:gonchan0618
出会い厨
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mile*
(*´▽｀*)
名前は“まいる”と読みます
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Dai
鉄工、木工、デザイン、植物(観葉植物🪴、ガーデニング🌳)、色々作ったり、育てたりしてます🤔ちなみにジブリが好きです😏
悔しくわ↓↓↓
@ride_line_kashima
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ちも
今日を生きるのに必死な25さい2児のママ
発達障害もち(ADHDとASD)
雑談へたくそだけど仲良くしてほしい🥺
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トマト
限界社会人2年目
あっハーフです
ベースだいすき。音楽めっちゃきく
いいねめっちゃする。
あっ自分からDMできないタイプ来てくれたら返事するごめわすれてた
最近忙しくて返事返せてないですすまそ！！
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