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ごま

ごま

PFC意識して筋トレもしてるのに体重落ちない!!!!!!!!!!
筋トレの星筋トレの星
GRAVITY1
GRAVITY148
ヒサ

ヒサ

朝食、何を食べるのが好き?朝食、何を食べるのが好き?
好きとかいうより…
卵(半熟)
バナナ
ソイラテ
でPFC意識してます😅
GRAVITY
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さく

さく

わけわからんサプリメント飲んでても
痩せるわけないしお金もったいないから
それならPFC意識して
美味しいもの食べながら
少しだけでも運動して
痩せる方がヘルシーなんだよなァ
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GRAVITY8
一世一代

一世一代

食事管理して思ったけど
むしろ、普段何も意識してない時の方がカロリーは下回ってたのになぜか痩せていなかったから
本当にダイエットの本質を見た気がする
pfc意識してからみるみる身体に変化を感じてて
食事と代謝って本当に親密なのだなと感じる
GRAVITY
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ユッカ

ユッカ

お疲れ様です♪
昨日仲良くなれた女の子のグラ友さんが、ダイエット頑張ってるから、自分の為に頑張ってる人素敵だなって思って私も今日のタスクこなしました!今までよりちょっと食事のPFC意識しつつ、仲里依紗みたいなほどよく締まった体型目指します[にこやか]!酒の頻度ちょっと減らそ[大泣き]
ひとりごとの星ひとりごとの星
GRAVITY6
GRAVITY26
なしゃん

なしゃん

ダイエット仕切り直して1週間
168cm
66kgから65.05kg

今のところめっちゃ適当にやってるしジャンキーなものも全然食べちゃってるけど。

9ヶ月間は食べたもの全部細かく記録してカロリーとかPFC意識してたけど、意識してただけでいっぱい食べちゃって自分が何がしたいのか分からなくなってきてた。

また食欲の通りに落ち着いて食べれるように記録するのを全部やめて気楽に仕切り直してみた。
まだ1週間しか経ってないけど笑
GRAVITY1
GRAVITY3
ヒサ

ヒサ

忙しくなると、食事が適当になる?逆に気をつかうようになる?忙しくなると、食事が適当になる?逆に気をつかうようになる?

回答数 3933>>

忙しくて適当になってもPFCは意識してる
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GRAVITY12
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