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ごま

ヒサ
卵(半熟)
バナナ
ソイラテ
でPFC意識してます😅


さく
痩せるわけないしお金もったいないから
それならPFC意識して
美味しいもの食べながら
少しだけでも運動して
痩せる方がヘルシーなんだよなァ

一世一代
むしろ、普段何も意識してない時の方がカロリーは下回ってたのになぜか痩せていなかったから
本当にダイエットの本質を見た気がする
pfc意識してからみるみる身体に変化を感じてて
食事と代謝って本当に親密なのだなと感じる

ユッカ
昨日仲良くなれた女の子のグラ友さんが、ダイエット頑張ってるから、自分の為に頑張ってる人素敵だなって思って私も今日のタスクこなしました!今までよりちょっと食事のPFC意識しつつ、仲里依紗みたいなほどよく締まった体型目指します[にこやか]!酒の頻度ちょっと減らそ[大泣き]



なしゃん
168cm
66kgから65.05kg
今のところめっちゃ適当にやってるしジャンキーなものも全然食べちゃってるけど。
9ヶ月間は食べたもの全部細かく記録してカロリーとかPFC意識してたけど、意識してただけでいっぱい食べちゃって自分が何がしたいのか分からなくなってきてた。
また食欲の通りに落ち着いて食べれるように記録するのを全部やめて気楽に仕切り直してみた。
まだ1週間しか経ってないけど笑

ヒサ
回答数 3933>>
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新着

み〜み
夜中何回もふわっと起きては寝てを多分5回は繰り返しとるんよね
レム睡眠とノンレム睡眠とかじゃなくて『まだ外暗い……』ってぼんやり考えるくらいには意識もどってんのよ

くろ

まさ

クシナダ
そこまでお世話面倒看たくない
だから俺ボッチ
がち最強
気持ち悪くなる
自意識過剰で。ご都合主義。
本当ガキ困る。勘違い野郎すぎるやろ。
これだから歳下は🥱

ヒマワリ

ヒマワリ
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自己紹介は固定欄にて✋
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ユッカ
東北在住の、料理、美容、筋トレ、ハチワレと青のサングラスが似合う人が好きなギリ30代です(既婚です♪)
中学生以上と小学生の子供がいますが、
詳しい事は内緒です♪
ポジティブに生きてる人と男女問わず仲良くなりたいな
しつこい人やかまってちゃん、あまりにも病んでる人はちょっとごめんなさい
よろしくお願いします♪
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クシナダ
あのね。
ぎゅっと。
ばーか。旧やまたけ 台無しにしていこうね。系音声ルームのもの←
でもね。
GRAVITYやってて良かった()何よりもそれ。広い宇宙から、連れ出してくれて。ありがとうね。
人間てそんなもんだよね。
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