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まる

まる

ゆたろ
negative penalty

裂ける

まる
それよりも七夕ユニのサイレント終了にモヤモヤは残りますよ。
tack
秋分の日
午前中だけ仕事
帰ってすぐに昼ラン
ファルトレク 6km
とりあえず
1km インターバル 4’15”〜4’45”
レスト 1km でセット2本
+
気の向くままに
ファルトレク
ラン 適度に長く早く
ダウン 心拍ゾーン5→2に
このセットの繰り返し
自分デフォルメで
流行りにのってみた
(全く似てないあくまでもデフォルメキャラ)
SVOLME
PENALTY のウェアは大好き
でも
今日は王道
goleador
♫ LOVEBITES / Warning Shot
#ランニング
#マラソン
#塩屋



