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まる

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何のイベントもなくていいから、PENALTYさんには先日の岡山戦をPENALTYダービーとしてSNS等で煽ってくれたら嬉しかったなと思ったり。
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まる

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キャプテンマークって全チーム共通になった？岡山もPENALTYだから同じなだけ？
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ゆたろ

ゆたろ

やる気ある人が当たるべきだと思うからバクステ、バクステ、バクステ、、、

negative penalty
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裂ける

裂ける

Was it my greed that I got in second? Honestly we were trying to walk pass because we did think the penalty was in act but in reality they started much earlier plus there were others waiting already. We ended being in the front cuz we just stepped in the street. Still personal?
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まる

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七夕ユニは夜空をイメージして黒系だったと思うけど、変にカラーを変更して他所のチームのチームカラーとかになっても嫌なので、黄緑ベースでいいかなって思いました。PENALTYの作る黄緑、きれいじゃん

それよりも七夕ユニのサイレント終了にモヤモヤは残りますよ。
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tack

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昼ラン　26℃

秋分の日
午前中だけ仕事

帰ってすぐに昼ラン

ファルトレク　6km

とりあえず
1km インターバル　4’15”〜4’45”
レスト　1km でセット2本
　　　＋
気の向くままに
ファルトレク

ラン　　適度に長く早く
ダウン　心拍ゾーン5→2に
このセットの繰り返し


自分デフォルメで
流行りにのってみた
（全く似てないあくまでもデフォルメキャラ）

SVOLME
PENALTY のウェアは大好き

でも
今日は王道
goleador



♫ LOVEBITES / Warning Shot

#ランニング
#マラソン
#塩屋
ランニングランニング
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