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えむ
買った後になんかNADIAの部品が値上がりすると言う噂を聞き、ブラックフライデーにいい買い物をしたと思っているます🙂↕️
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彼らは
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coco
鯖缶キーマカレー
予想したよりもずっと美味しかった[目がハート]
鯖缶キーマカレー で色んな人のレシピ出てくるよ😌
私はNadiaってサイトのレシピ
というか青魚生活初めてから食欲爆発しなくなった✨️嬉しい☺️
青魚に含まれるヒスチジンっていう成分が食欲抑制効果があるらしい
悩んでる人は食べてみて✨️
#鯖缶
ダイエットの星
680
いおり
【材料】(Nadia参考)
ほうれん草…1束
海苔…2枚
醤油…大さじ1
砂糖…大さじ1
酢…大さじ1
ごま油…大さじ1
⭐︎ほうれん草は茹でて水で冷まし水気を絞った後、醤油洗いをすると味が引き締まるらしく、醤油大さじ1をまぶし再び水気を切り、それから調味料と合わせました。
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いおり
※コメント返信気まぐれです。
33歳、既婚、子持ち、新潟県在住、自撮り、料理、食べること、音楽、ファッション、メイク、筋トレ、youtubeやってます(@aramotartan)、報告することが生き甲斐
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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えむ
普通からは離れてると思う
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