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ラスカル

ラスカル

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
宇宙の皆さま、
おはビティ(*´︶`*)❤︎
今日は雨です。
最初4時に目が覚めたので、いくらなんでも早すぎるから5時まで寝直そう、と思ったら7時まで寝てしまい、そのまま布団でじたばたしてたら8時になってしまいました( ̄▽ ̄;)
休みなのでいいのですが、なんかいろいろ負けたような気がします(笑)。
今日一日が皆さまにとってよいものでありますように。
✨c( ॑꒳ ॑ \🌟c) (っ🌟/ ॑꒳ ॑ )っ/✨←よいもの
明るい未来の星✨明るい未来の星✨
GRAVITY
GRAVITY2
tack

tack

朝ラン 10℃

ポイント練

ペース走 Mペース 7km
ラスト2km少し上げて終了

  +

流し 100m×3本〜ダウン 1km

雨止んだタイミングで
海沿いは風強い
寒いけど終わると💦

湿度92% 高いし


各地で大会参加の皆さん
天候悪いみたいですが
諦めず最後まで頑張ってください!


LOVEBITES / My Orion

#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸
ランニングランニング
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眠民

眠民

昨日の夜とある方の真似をして三つ編みにしてたら…うっかりそのまま寝落ち…

朝起きて鏡みて…!?!?

え、直らんwww

さすがに朝から髪の毛洗うのめんどくさいんで今日はヘアゴムとクリップで固定www

うん…コテで巻いたんだよ…そうコテで…www
GRAVITY
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ワダツミ

ワダツミ

#GRAVITYエブリ泥酔部
#おでん

That's おでん…いや、雑おでんw🍢
取り急ぎだったので(言い訳)💦
①大根下茹でした汁そのまま(出汁で煮る派)
②手網コンニャク以外は適当に切るだけ(アク抜きと味染み良くてかさ増しできる)
③ゆで卵は味付き煮卵(汁ごと)
④物足りないのでウインナー(ビールの肴)
ま、おでんの良さはこんなんでも美味しくできるトコロ😋
普段はウインナー入れませんが、カラシにも合うし良きですね。あまり燻製の香りが強くないチープなのを食べる直前に投入するのが正解かも👍
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