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朝ラン 10℃

ポイント練

ペース走 Mペース 7km
ラスト2km少し上げて終了

  +

流し 100m×3本〜ダウン 1km

雨止んだタイミングで
海沿いは風強い
寒いけど終わると💦

湿度92% 高いし


各地で大会参加の皆さん
天候悪いみたいですが
諦めず最後まで頑張ってください!


LOVEBITES / My Orion

#ランニング
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