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仕事納めだから気合い入らん
GoogleAIで有馬記念🎠予想してたw
一応みなさん記念にもお知らせします
当たるかハズレるかは自己責任で👍
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メヌハ🕊️ノア
以前、何かでそんな考え方を読んだ気がする。
「黄昏れる」という感情は、単なる悲しみではなく、過ぎ去った時間や物事の盛りを過ぎたことへの内省的でしっとりとした情感を伴う。
この感情を抱きしめ、乗り越えるための技術は、心理学的なアプローチに基づいてて、主に【受容】【内省】【再構築】の３つのステップで構成されるそうです。
【受容】
感情に良い悪いというレッテルを貼らずに、悲しみや寂しさを感じている自分を素直に認める。
夕暮れ時など、感情が自然と湧き上がる時間や状況を活かして、安全な空間でその感情に意識的に浸ってみたりして、感情を抑え込むのではなく、一時的に解放するための時間を作ったりする。
カウンセリングの原則である「共感的理解」に基づいて、自分の感情を否定せず、「そういう気持ちになるのも無理はない」と自分自身に優しく寄り添います。
【内省】
次に、なぜその感情が湧いてくるのか、その背景にある思いや記憶を深く探ります。
何がきっかけで「黄昏れた」のかを考えます。
特定の景色、音楽、あるいは過去の出来事を思い出したのかもしれません。
そのトリガーを特定することで、感情の源泉が明確になります。
過ぎ去った輝かしい日々や、もう二度と戻らない大切な思い出に意識を向けます。
単なる喪失感としてではなく、「確かにあの経験があったから今の自分がある」という視点で見つめ直します。
湧き上がってきた思いや記憶を、日記に書いたり、信頼できる人に話したりして、【言語化】します。「言葉にする」ことで、曖昧だった感情が整理され、客観視できるようになります。
【再構築】
最後に、黄昏れる経験を未来への糧として捉え直し、乗り越えるための行動を起こします。
「今」に焦点を当てる――過去の思い出に浸るだけでなく、今の自分がコントロールできること、今の生活の中で大切にしたいことに意識を向けます。
そして、過去の経験から得た教訓や価値観を活かし、達成可能な小さな目標を設定します。
例えば、過去に情熱を注いだ分野に関連する新しい趣味を始めるなどです。
困難な経験や感情も、それを乗り越える過程で人は成長するという「外傷後成長（Post Traumatic Growth）」の考え方があります。
黄昏れる感情も、自分を深く見つめ、人として豊かになるための重要なプロセスと捉えましょう。
これらのステップを通じて、「黄昏れる」という感情は、単なる悲しみではなく、自己と向き合い、未来の行動へと繋がるエネルギーに変えることができます。
GoogleAI先生の話を元に解説すると
そんな感じ🩷🫰
HSPの星3
Klarin♬🍀
まだやると決めただけで譜面作ってない曲なんだけど[泣き笑い]
また譜面つくる作業頑張ろ〜
#ひとりごとのようなもの #Klarinのクラ遊び
7メヌハ🕊️ノア
あらゆる寓話や創作物でも、戒めや教訓を伝えるモチーフとして腐るほど扱われてきた古典的な人間心理の落とし穴【ダニング＝クルーガー効果（※画像３）】😈
自己の現実と向き合う準備ができておらず、その山頂に留まることを選んだ人にはまだまだ時期尚早の情報（試練、学びの機会）なので、無理をせず、準備と覚悟ができてから参考にするなり捨てるなりしてただいて問題なし！👍️
また、そんな古典的な罠に足踏みせずに、成長の稜線を堅実に一歩一歩進んでいる人も大勢いると思うので、そういう方にとってはお耳汚しお目々汚しの釈迦に説法かもしれませぬが…
■ダニング＝クルーガー効果の主な特徴
能力が低い人は自分の能力を高く見積もり、自信過剰になる傾向があり、逆に能力が高い人は 自分の能力を低く見積もり、謙虚になりすぎる（過小評価する）傾向がある。
■なぜ起こるのか
▼メタ認知の欠如： 自分の能力を客観的に評価する「メタ認知」が不足しているため、自分の間違いや能力の限界に気づけません。
▼知識不足： 専門知識が足りないために、何ができて何ができないのか、何が正しいのかを判断する基準が持てないため、思い込みで評価してしまいます。
ダニング＝クルーガー効果における山【優越の錯覚】の段階を乗り越えるためには、「客観的な視点の導入」と「謙虚な学習姿勢」が鍵なのだとか。
🧗♂️【優越の錯覚】→【絶望の谷】の段階を乗り越えるには
※【絶望の谷】知識や経験を積むにつれて自分の無知や能力不足を痛感し、自信が大きく低下して落ち込む段階。
1️⃣自己を客観視する「メタ認知能力」を高める
――最も重要なのは、自分の認識の偏りや誤りに気づく能力（メタ認知能力）を養うこと。
■認知バイアスの存在を理解する：
誰でも認知バイアスに陥る可能性があることを認識することが第一歩。
■自己反省の習慣：
失敗や困難に直面した際、まず外部要因ではなく、自身の行動や判断を振り返る習慣を持つことが重要。
2️⃣他者からのフィードバックを積極的に受け入れる
――閉鎖的な環境では自己評価が肥大化しやすいため、多様な意見を取り入れることが有効。
■他者の意見に耳を傾ける：
周囲からのフィードバックを積極的に求め、自分の考えとは異なる意見にも謙虚に耳を傾ける。
■多様な人との交流：
自分とは異なる考え方や経験を持つ多くの人と関わることで、視野を広げ、自己評価の偏りを是正する機会が得られます。
3️⃣客観的な指標に基づき、継続的に学習する
――「自分はもう完璧だ」と思い込まず、自身の能力を客観的に測る努力と学習の継続が欠かせない。
■目標や成果の数値化：
達成度を客観的な数値や具体的な言語で評価することで、過剰な自信を防ぎ、現在の立ち位置を正確に把握できます。
■継続的な学習：
研修や資格取得などを通じて、常に新たな知識や課題に触れることは、自身の「無知」を認識し、適切な自己評価へとつながります。
これらの取り組みを通じて、自分の能力不足を正しく認識し、【絶望の谷】を経て、最終的に実力と自信のバランスが取れた専門家段階へ移行することが可能となるそうです。
（GoogleAI先生、長いよ…）
#ダニング・クルーガー効果
HSPの星3メヌハ🕊️ノア
お釈迦様が悟りを開いたという仏教の瞑想「ヴィパッサナー瞑想🪷」にも似てるけど、自分を客観視できるメタ認知を持つ内観タイプの人じゃないと意味すらよくわからないと思いますが……
まあ十人十色、千差万別、各人各様、人それぞれなので。
#今ここ #気づき #フォーカシング
※GoogleAIくん解説👇️
フォーカシングは、言葉にならない心と体の漠然とした感覚（フェルトセンス）に意識を向け、対話し、言葉やイメージで表現することで、自己理解を深め、問題解決を促す心理療法・技法です。
主に６つのステップを丁寧に実践し、身体からのメッセージを受け取って変化（フェルトシフト）を促します。
一人でも実践可能で、ストレス軽減や自己肯定感の向上にも役立ちます。
《フォーカシングの基本的な６ステップ》
■心の空間を作る（Clearing a space）
まずはリラックスし、頭の中の雑念を脇に置き、心に「余白」を作ります。
■フェルトセンスに気づく（Felt sense）
「なんだかモヤモヤする」「重苦しい」「ザワザワする」など、言葉にならない体の感覚に意識を向けます。
■ハンドル（言葉やイメージ）をつかむ（Getting a handle）
その感覚にぴったり合う言葉や、その感覚を表現するイメージ（例：どろどろした塊、冷たい風など）を探します。
■共鳴させる（Resonating）
その言葉やイメージが、体の感覚と本当に一致しているか、優しく問いかけ、一致度を確認します（「うん、そう感じてる」と）。
■問いかける（Asking）
その感覚自体に「あなたは何を伝えようとしているの？」「この感覚の奥には何があるの？」と優しく質問します。
■感謝する・受け入れる（Thanking/Receiving）
その感覚が現れたこと、教えてくれたことに感謝し、変化（フェルトシフト）を待ちます。変化がなくても、そのプロセス自体に意味があります。
フォーカシングのポイント
■判断しない
モヤモヤした感覚を「悪い」と決めつけず、そのまま受け入れ、寄り添うことが大切です。
■焦らない
変化（フェルトシフト）は自然に起こるもので、無理に起こそうとしなくて大丈夫。じっくり味わう過程が重要です。
フェルトセンス：
言葉になる前の、体で感じる微妙な意味を含んだ感覚のことです。
フェルトシフト：
フェルトセンスに意識を向けることで生じる、感覚の変化や意味の表出のことです。
《どんな時に役立つか》
●自分の気持ちをうまく言葉にできない時。
●ストレスや漠然とした不安を感じる時。
●人間関係や仕事で悩み、自分を見つめ直したい時。
●自分らしい解決策を見つけたい時。
この技法は、専門家（リスナーやガイド）と一緒に行うこともできますが、自分一人でも実践できるのが特徴です。
HSPの星111メヌハ🕊️ノア
『ターミネーター２』×『プー あくまのくまさん』とか、『バッドボーイズ』×『相棒』とか。
HSPの星2メヌハ🕊️ノア
不安や恐怖の感じやすさに関連する遺伝子タイプ「セロトニントランスポーター遺伝子のS型」などを世界で最も高く持つのが日本人らしい。
巷で俗に「恐怖遺伝子」と呼ばれてるもの。
《不安を感じやすい遺伝的特徴》
■セロトニントランスポーター遺伝子 (5-HTTLPR)
この遺伝子には主にS型（short, 短い）とL型（long, 長い）の2つのタイプがあり、S型を持つ人はストレスに対して脆弱で、不安や恐怖を感じやすい傾向があります。
■日本人のS型保有率
日本人（アジア人全般）は、欧米人と比較してこのS型を持つ人の割合が非常に高く、純粋なS型ホモ接合体（SSタイプ）は日本人の約68%を占めるのに対し、アメリカ白人では約18%程度と大きな差があります。
■BDNF遺伝子
脳由来神経栄養因子（BDNF）に関する遺伝子多型も恐怖や不安の持続に関与することが示されています。
不安が高い遺伝子を持つ文化ほど、精神論や根性論が蔓延りやすい気がする。不安極まる焦りから科学的根拠を冷静に分析できなくなるせいなのかな？
不安になるのは心が弱いせいではなく、生存戦略としてこの遺伝子を選び取ってきた結果だから、そこの非科学的な責任までは背負ってられねー。
HSPの星7メヌハ🕊️ノア
でもやはり賢い人たちはいち早くそれを理解してるのか、GoogleAIくんが言うには、
『週休3日制を導入している会社は日本マイクロソフト、ZOZO、ファーストリテイリング（ユニクロ）、リクルート、日本KFCホールディングス、SOMPOひまわり生命、佐川急便、パナソニック、みずほフィナンシャルグループなど大手企業を中心に広がり、神谷コーポレーション湘南のような中小企業や、医療・福祉業界、IT業界でも導入が進んでいます。多くは「労働時間維持型（1日10時間勤務など）」で給与減なし、または「給与減型（短時間勤務）」、「フレックス型（年間休日増）」など多様な形態があり、生産性向上や人材確保、従業員のワークライフバランス向上などを目指しています。 』
…らしい。
まあ、個人的に言いたいのは単に「給料下げずにもっと休みくれ」ってことなんだけどね。
HSPの星5Klarin♬🍀
保険適用の方だと成功率60%以下、再発して歯を抜歯することになったらさらにお金がかかるみたい、自由診療だと成功率90%だそう。
そして自由診療でも10万超えたら医療費控除もあるよって教えてくれた。
ということで頑張って分割払いします[大泣き]
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紗夜🌸🌹
元地下アイドル 99
作詞作曲編曲動画編集ギターやってます。
病んで落ち込んでるので慰めてくれるとありがとありがたいです。
よろしくお願いします。
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神山識（闽）
😴😴😴
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ともんが🦦
日常の徒然なるままの記録です。しょうがことないばかりですが付き合ってください。コメント＆フォローお気軽にどうぞ。2021/9/19~
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投稿中心にやってます
尖った投稿はしてません
リアルはいろいろあるけれどここではマッタリ🥰したいので
そんなんでよければ仲良くしてください😃
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グンマラヴスプリーム
森ガール教ショートボブ派閥
youtube.com/@motofairy
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GOOGLEマップ
₺ჯまʓ。
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ネットで『先導してて道間違えたライダーの土下座(ネタ)画像』が流れてきたのですが…📱
この道はマジでGoogle先生に土下座して欲しいレベルでしたね😂
林業関係者の四駆軽トラがたま～に通ってるかどうかって酷道🌳🌳🌳
もっとヒドい道もあったのですが、当然画像撮ってる場合ではなく…久々に手に汗握るドライブでした💦
ちなみにそんな山間部ではなく、箱根～湯河原なんですけどね？山道抜けたらミカン畑でしたとさ🍊
Juntea
#GOOGLEマップ
自転車で33kmを4分、平均495km/h
最高速度は650km/hくらいかな🤔
まりPom
これ………………
なんでこんなにカラフルな道なん？( ˙³˙)
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#Googleマップ
GOOGLEフォト
m
iPhoneユーザーです
写真、動画どのように保存されてますか？
iCloud、Googleフォトなど
教えてください
#IPHONEユーザー
#iCloud
#GOOGLEフォト
#写真
#子ども
あかね雲
Googleフォトのコラージュは投稿できた♬
シネマティックフォトっての出来たら良かったんだけどなぁ
#コスモス
#Googleフォト
#動く気になんない
かるぴす
𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃です。昨日は冬至🎃を食べました。
最近ドラマが終わっていきロス😢になりつつあります。今夜は2時間もありますがリアタイ📺出来るかな。…🤔
Googleフォト今年の思い出📷💭💓色々あったなと楽しませてくれてます。🤗💗今日はお休みなのでいつもの家事と📺♩、（☕•᎑•☕）、😴色々やりたいです。今日も宜しくお願いします。良い週末をお過ごし下さい。(*.ˬ.)"#おはようGRAVITY #ゆず #イルミネーション #かぼちゃ #GOOGLEフォト
mayu🕊
Googleフォトを見てたら7年前の懐かしい写真が出てきた。
7年前の今日は名古屋城行って武将隊と清正公の像の前で写真撮って、伊勢志摩でビール片手に寿司食べてた[泣き笑い](寿司を頬張る腕だたくましい[泣き笑い])
あー！旅行行きたいなぁ。
#GOOGLEフォト
#名古屋城
#伊勢志摩
#旅行行きたい
#過去pic
さーち(夜型いちご)
Googleフォトの「この日を覚えていますか」
でモジャヴが出てきた。
ちょうど６年か。
え、６年も会ってないんだ。
背後から突然いたずら？されて好きになっちゃって、いい年して頭ぽんぽんされてすっかり推しになっちゃって(´ｰ∀ｰ`)
中の人迷惑じゃなかったかなとか、些細な話で親友とたくさん笑ったの思い出した。
HSPの件以来もう１ヶ月以上連絡取ってなくて、そろそろ親友が恋しい…。
自分から離れたのに、、甘えん坊すぎて嫌になるな。
料理でもして気分を変えようか。
「この日を覚えていますか」って、罪だよね笑
#Googleフォト #ナンジャタウン
まりPom
そ、そんなに待てません……
#WiFi遅い #NTTかNURO光か悩む
#パソコン弱い #Googleフォト
#容量重過ぎ
ボッジ
Googleフォトが勝手に編集して気ままな友達と送ってきたのがこれで笑った。俺は猫だったんだな
#ひとりごとのようなもの
#GOOGLEフォト
coffeetime
#GOOGLEフォト
ちょー賢いな
GOOGLE先生
羽琉໒꒱ 𓏸*˚
メロディだけ浮かんで何の歌か思い出せなくて
「そーいえば#Google先生 教えてくれなかったっけ」
とチャララで歌ってみたら 出てきたぁｯ✨️ スゲェ✨️
※ただ一致度が17%だったのは歌唱力の無さかと思うと切ない[泣き笑い]
🐰みみ🐰
GoogleのPixel📱フォンには知らない電話番号からの着信をスクリーニングしてくれる機能がある。でも昨日の朝受けた電話…まさか自治会の人からの電話とは思わなかったよ…#Google先生
ゆにゃ
ねえ！
メロいってなに！！笑
おばちゃんそんな言葉
知らないよ？！？！
教えて！Google先生👨🏫
#メロい #GOOGLE先生
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
わらびもち
なろう小説沢山読んだけど、何であんなに難しい漢字使いたがるんだろう？
強請る（ねだる）
態々（わざわざ）
蔑む（さげすむ）
貶める（おとしめる）
跪く（ひざまずく）
蹲る（うずくまる）
唆す（そそのかす）
労う（ねぎらう）
所謂（いわゆる）
誑かす（たぶらかす）
いちいちgoogle先生に尋ねていたが、そろそろ覚え始めたｗ
#小説家になろう #難読漢字 #google先生
えこー
みんなー！Googleの検索で 隕石 って入れてみて！
#Google
#隕石
#Google先生
#イースターエッグ
ゆう（低浮上中）
Googled先生にAIモードが付いたから早速試してみたらすごく深い話になってしまった…
#GOOGLE先生 #AI #生命
GOOGLEレンズ
むら
#おはようGRAVIT
すごい！笑
#Googleレンズ
うめ
Googleレンズで
ごまちゃんを検索してみた
ずいぶんとゴージャス猫ちゃんね〜[大笑い]
#猫 #Googleレンズ #検索
ニッツ
サトザクラの一種、カンザンだそうです
Googleレンズさん談
#サトザクラ #カンザン #Googleレンズ
なつ🎅
#最近の喜び瞬間
花の名前を知りたいときによくGoogleレンズを使います🔎
この時期に見かける黄色いお花、キンシバイというそうです🌼
#お散歩は季節をまとって
#GRAVITYガチャガチャ部
#Googleレンズ
#金糸梅
はざましんや
モクレンだって。
Googleレンズさんに教えてもらった。
#モクレン #Googleレンズ
そういちろう
短い間でしたが、煙突のある職場での勤務が終わりました。
ほんと良い経験をさせて貰いました❗️
沢山の感謝の言葉、お礼の手紙を貰えてしあわせだったな。
こちらこそありがとうございました。
そして、そこの敷地内に生えていたキノコ。
なかなか立派なサイズで『ミナミシビレタケ』というものらしい。
マジックマッシュルームってやつの仲間で、幻覚作用があるんだそう。勉強になるなー。
Googleレンズって便利だね😊
実は次の会社の面接は済ませてて多分OKくれるんだけど、会社の準備が出来るまでは暫し無職。
色んな意味でちと厳しいものがある。あせらずやるしかないね😅
#煙突
#食と健康
#Googleレンズ #写真 #キノコ
うし
便利だなあ、この機能
#GOOGLEレンズ
GOOGLE翻訳
藍
#翻訳 #GOOGLE翻訳 #TikTok #TIKTOKライブ
はじめまして！GRAVITY初心者です！
よろしくお願いします[ハート]
トトろん🌱
#GOOGLE翻訳
これは、
【明日は避難】
という意味。
#家族4人でシェアハウス
なんだか眠いゆーや
#ワンオク
#モンハンNOW
#Google翻訳
待って笑今気になって日本語訳にして聞いたら（うわぁうわぁうわぁうわぁ）ってなんで？笑待って？Google先生結構楽しいぞ？笑
鴻禧 ࿊ KOUKI
#Google翻訳
I think you should just listen to what you like!
The most sissy is the one who criticizes other people's hobbies from the sidelines!!
Masculinity? Haha, it's called
“MIDDLE BRAT MACHISMO”!!
That is not an adult sensibility.
ｾﾞｪ ｾﾞｪ ﾊｧ ﾊｧ
加遠留
《評価のポイントはフラッピングの是非です＠『プレバト！！』夏井いつき風》
最近、Google 翻訳の英語の発音で「t」が[t]でなく[d]であることを見聞きする。
「Google 翻訳さん、不調なのかしらん？ 和文英訳で文頭の文字や代名詞「I」が大文字でなく小文字になる時もあるし」
と思つてた。が、どうやら、この[d]は「フラッピング（flapping）」を反映したものであるやうだ。語中の「t」が（特にアメリカ英語で）「ラリルレロ」になることがあるのは知つてたけど、「ダディドゥデド」にもなることがあるんだね（条件次第）。勉強になつたよ。
でも、文頭の文字等は大文字にした方がいいと思ふんだけど、どうなの、Google 翻訳さん？
Google 翻訳
However, I think it would be better to capitalize the first letter of the sentence, etc. What do you think, Google Translate?
ちやんと大文字になつてる。やればできる子、Google 翻訳さん😁
#Google翻訳
来夢♂
おはようございます😊
1本早い電車だったので、駅のパン屋でパンとカフェラテ😊
前後、外国人だったけど、メニューをGoogle翻訳でかざして確認してた😁チラ見したけど、まあまあ合ってる😆
先週ひたすら使ってたからわかるけど、ホントにめっちゃ使える✨
スタッフのおねーさんは普通に英語話してたから、カッコよかった👍
コミュニケーションって、どこのダメであろうが、大事よね☺️
#Google翻訳
#観光客
#モーニングコーヒー
ちゃみ0003父の方
初めてGoogleアプリの直接翻訳が役に立った…
何にも言ってないのね[ほっとする]
#Google翻訳
𝓜❀𓈒𓏸︎︎︎︎
Google翻訳でキュートなカノジョの歌詞をンコ語に翻訳してみました笑笑 てかンコ語って何だ？笑笑#Google翻訳 #ンコ語
𝓜❀𓈒𓏸︎︎︎︎
良いこと悪いことの森のくまさんの替え歌をンコ語に翻訳してみたら、良いこと悪いこと見てた人には分かる、怖い内容になりました。#Google翻訳 #ンコ語 #良いこと悪いこと
ドヒキサキ
wwwwwwwwwwwwwww
#笑える翻訳結果
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