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羽琉໒꒱ 𓏸*˚
「そーいえば#Google先生 教えてくれなかったっけ」
とチャララで歌ってみたら 出てきたぁｯ✨️ スゲェ✨️
※ただ一致度が17%だったのは歌唱力の無さかと思うと切ない[泣き笑い]
ひとりごとの星
17
🐰みみ🐰
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ゆにゃ
メロいってなに！！笑
おばちゃんそんな言葉
知らないよ？！？！
教えて！Google先生👨🏫
#メロい #GOOGLE先生
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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わらびもち
強請る（ねだる）
態々（わざわざ）
蔑む（さげすむ）
貶める（おとしめる）
跪く（ひざまずく）
蹲る（うずくまる）
唆す（そそのかす）
労う（ねぎらう）
所謂（いわゆる）
誑かす（たぶらかす）
いちいちgoogle先生に尋ねていたが、そろそろ覚え始めたｗ
#小説家になろう #難読漢字 #google先生
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えこー
#隕石
#Google先生
#イースターエッグ
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ゆう（低浮上中）
#GOOGLE先生 #AI #生命
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新着
白上ツキト🌕🐇
不眠症の対処法は、生活習慣の見直し（規則正しい起床・就寝、日光を浴びる）、快適な寝室環境作り（温度・湿度・遮光・静寂）、昼間の適度な運動（ウォーキング、ストレッチ）、就寝前のリラックス（腹式呼吸、ぬるめのお風呂、スマホ・PCを避ける）、食事（朝食でトリプトファン摂取、夕食は軽めに）などが基本で、眠れない場合は無理せず一度寝床から出てリラックス活動に切り替えるのが重要です。症状が続く場合は専門医への相談も検討しましょう。
生活習慣の改善
規則正しいリズム: 毎日同じ時間に起き、日光を浴びることで体内時計が整います（セロトニン分泌促進）。
運動: 昼間にウォーキングやストレッチなど、軽く汗ばむ程度の運動を30分程度行うと、寝つきが良くなります（激しい運動は避ける）。
食事:
朝食でたんぱく質（乳製品、大豆製品など）を摂り、夜のメラトニン生成を助ける。
夕食は軽めにし、寝る直前の飲食は控える。
就寝前のリラックス
環境: 寝室の温度・湿度を快適に保ち、遮光カーテンや静かな環境を整える。
入浴: 就寝1〜2時間前にぬるめのお湯に入り、体温が下がるタイミングで眠気を誘う。
呼吸法: 腹式呼吸で深くゆっくり息を吐き、心を落ち着かせる。
スマホ・PCを避ける: 強い光は脳を覚醒させるため、寝床での使用は避ける。
眠れないときの対応
布団から出る: 20分経っても眠れなければ、一度寝床を出て照明を暗くし、リラックスできる活動（読書、軽いストレッチなど）をして眠気が来てから戻る。
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SHOTA🍵🍀
ASMRとは、英語の "Autonomous Sensory Meridian Response" の略で、直訳すると「自律感覚絶頂反応」です。聴覚や視覚への刺激によって、心地よさやゾクゾクするような感覚、リラックス効果などを感じる現象を指します。
ASMRの主な特徴:
感覚的体験:
聴覚や視覚を通じて、心地よい感覚やゾワゾワとした感覚を体験する.
リラックス効果:
ストレス解消や睡眠導入に効果があると言われています.
様々な音や映像:
咀嚼音、自然音、作業音、耳かき音など、様々な種類があります.
YouTubeなどで視聴:
YouTubeなどの動画サイトでASMR動画が多数投稿されています.
ASMRの楽しみ方:
イヤホンやヘッドホンで聞く:周囲の音の影響を避け、没入感を高めることができます.
自分好みの音やASMRtistを探す:多くのASMR動画クリエイターがいます.
ASMR専用アプリを利用する:広告が入らない、バックグラウンド再生に対応しているなど、便利機能があります.
ASMRの注意点:
個人差がある:ASMRで感じる感覚は個人差があります.
合わない音もある:一部の音で、生理的な嫌悪感や不快感を感じることがあります.
長時間視聴は避ける:長時間視聴すると、頭痛や不快感を感じることがあります.
ASMRは、リラックスしたい時や、勉強や作業の集中力を高めたい時に役立つとされています.
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タツ(TATU)
#Google先生
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天@osigatar
この前、仕事中に息苦しいような感じで胸部と身体中の1部が痛くなったからすぐ病院にいったんだけど、レントゲンと心電図やら撮った結果が、ストレスだった。
びっくりでΣ(ﾟдﾟ；)って顔になったわw
ストレスって怖いねぇ〜
皆もストレスには気をつけてね(´・ω・｀)
#ストレス過多
#ストレス発散法 #Google先生
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