共感で繋がるSNS
人気
ミスタ
8
🪦もっち🪦
The 420th Crusade / Cannabis Corpse
🥦🤘[照れる]
The 420th Crusade
217
卵
2卵
あー……なるほど（children's crusadeを思い出しながら）
tack
Eペース ジョグ 10km
各地で大会参加の皆さま
諦めず最後まで
頑張ってください！
LOVEBITES / The Crusade
#ランニング
#マラソン
#塩屋
ランニング
40卵
1卵
3tack
インターバル（ショート）
1kmインターバル ×4本
（4’30”〜4’40”）
レスト2分
ピッチ190
スライド100
接地時間 200
これくらいかな
＋
ジョグ 5km（5分後半）
ジョグでピッチ、スライドの意識
LOVEBITES / The Crusade
#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸
ランニング27tack
閾値走 5km
ダウンジョグ 4km
閾値走 4分50秒ペース
ダウンジョグ 6分30秒くらい
行きも帰りも
良いペーサーの方がいて
ぴたっと着いて行きました
すみません🙇
珍しく風が無い😫
シャツびしょ濡れ💦
♫ LOVEBITES / The Crusade
#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸
ランニング37
みにり
歌がきーこえーるか
鼓動があのードラームとひびーきあーえば
はーるかにあつい命がはじーまる
明日がきーたとーきそうさ明日がー
Will you join in our crusade?
Who will be strong and stand with me?
9 もっとみる 
