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食べ食べ委員会
16
Stupid
「LAW &ORDER 」より「Just As Long As I Got You 」
Just As Long As I Got You
4
しろちゃん＠🐬
所謂全共闘についてですが、
アカデミー、民主主義、天皇、日本、赤旗、戦後民主主義、色々ワードはあるのですが大体これらのワードが要に議論され、つまりは我々は何を元に生きていけば良いのか？それが焦点となっていた時代だったのかなと。
その前に起きた２ー２６事件、歴史的事件も踏まえてこれらの話を見た方がよりクリアになるのではないか？そのように感じます。
9
ちょむすけ
1894(明治27)年6月23日に国際オリンピック委員会がパリ(フランス)で創立されたことにちなんで記念日が制定。
ちなみに、国際オリンピック委員会は「International Olympic Committee」
の頭文字をとった通称IOCと呼ばれており、この年のIOC会議ではオリンピックの復興を目的として1896(明治29)年にアテネ(ギリシャ)で第1回(近代)オリンピック大会を開催することが決議されたんだとか。
それでは今日も一日だらだら頑張りましょう
( ・∇・)ノ
#おはようございます
12
ヒロ🦻【えんの木】
・状態不安…一過性の反応
・特性不安…脅威を与える様々な状況を同じように知覚し，そのような状況に対して同じように反応する傾向。比較的安定した特徴を持ったパーソナリティ特性の1つと想定される
２．不安と抑うつ症状の関係
・不安と抑うつ症状はしばしば共存し、ほとんどの場合，不安が先に起きて，抑うつ症状が続く。すなわち不安はうつ病発症の危険因子であり，特性不安が高いと，うつ病や不安障害を発症しやすくなる（Wittchen et al., 2000; Lamers et al., 2011）。
・小児期の虐待やいじめ被害が抑うつ症状に及ぼす影響に対して連鎖的な媒介作用をもつ（Deguchi et al., 2021; Masuya et al., 2023）。
・特性不安は幼少期のケアの乏しさ、反対に過保護とも関連（Shimura et al., 2017; Nakajima et al., 2022）。
・「神経症傾向」…怒りや不安，抑うつ症状などの刺激に反応しやすい傾向とされ （McCrae & John, 1992）， DSM-5では，うつ病発症の重要なリスク要因と指摘（American Psychiatric Association, 2013）。
３．運動の不安への効果
・定期的な運動習慣があると不安症状の程度が軽くなる（De Moor et al 2006）
・運動が不安障害やストレス関連障害に対して治療効果がある（Stubbs et al., 2017）
・運動が状態不安と特性不安の両方を軽減することが強いエビデンスとして認められる（Physical Activity Guidelines Advisory Committee, 2018
・一回の運動でも状態不安に減少効果が認められている（Ensari et al., 2015）
・1日30分以上、数週～数十週間の運動が習慣化していると， 状態不安，特性不安共に減少効果がある（Herring et al., 2010）
・16週間の長い期間の運動プログラムが特性不安を改善するのにもっとも有効で，4～6週間の短い運動プログラムは無効（Petruzzello et al., 1991）（メタ解析）
・数～十数週間の運動プログラムは状態不安，特性不安も改善（Gordon et al., 2017）（RCT）
・American College of Sports Medicineのガイドラインに則った8週間の運動治療が特性不安を改善（Gordon et al., 2020）
４．運動のうつへの効果
・週に少なくとも150分の中等度から活発な身体活動を行うことを推奨（Physical Activity Guidelines Advisory Committee, 2018・Department of Health and Social Care, 2019など）。
・中等度の抑うつ症状の改善効果,高齢者の抑うつ症状の改善に影響（Mather et al., 2002; Sjösten & Kivelä, 2006; Klil-Drori et al., 2020）
・一般のグループでも抑うつ症状の減少，うつ病予防に期待（Choi et al., 2019）
【参考文献】
橘川応之・志村哲祥・中島一樹・井上猛（2024）運動が不安及びその関連疾患に与える影響, 不安症研究，16(1)
【ベストコメント】
脳にも動いた方が良さそうに思いますね。
16
不動M王配膳係🪽🫧
[Chorus: Big Freedia & Ciara]
You too blessed now to be stressing on it
Let your wings out, lemon pepper for me
When you cold just put some pressure on it
Now you winning, winning, winning, winning, winning, winning
Put ya hands up (Hands up), get ya blessings, baby (Get ya blessings, baby)
Walk it, walk it out (Walk it out), big stepper on it
Girl, you came up (Came up), now they checking for ya
Now you winning, winning, winning, winning, winning, winning
Let's go
[Verse 1: Ciara & Big Freedia]
I fix my crown in the morning (Yeah, yeah)
And Heaven keeps raining on me (Raining on me)
They say I can't, I out perform it (No, na, no, no, no, nah)
And I don't even try
You see, God don't play about me (Grrah, grrah)
I think He's playing favorites (Uh-huh, uh-huh, yes)
Ain't nothing but light around me (Light, light)
I'm walking on the sky
It get hard, I know
Don't let 'em bring you down, trust me, girl, I know (Say what? Say what?)
And when you're feeling low (Yeah)
Don't let 'em bring you down, girl, you way too close
[Chorus: Big Freedia & Ciara]
You too blessed now to be stressing on it
Let your wings out, lemon pepper for me
When you cold just put some pressure on it
Now you winning, winning, winning, winning, winning, winning
Put ya hands up, get ya blessings, baby
Walk it, walk it out, big stepper on it
Girl, you came up, now they checking for ya
Now you winning, winning, winning, winning, winning, winning
Let's go
[Verse 2: Ciara]
This ones for the get it bitches
Pretty slim thick bitches
Twerking on the internet, always popping (Oh, yeah)
All these people talking 'bout, "I'm doing this and doing that"
Wishing that they had my bag
Wishing that they had the cat
Purr, bitch
He wanna pull up on my curves, bitch
Only rolling biggies, it get litty in the city
All my girls is super pretty, we might start up a committee
[Bridge: Ciara & Big Freedia]
'Cause we winning
Winning when we look into the mirror
Yeah, we winning
Super bad bitches top tier
Yeah, we winning
All of my girls, put your ass in the air
I said, "We winning"
All of my girls if you winning this year
[Chorus: Big Freedia & Ciara]
You too blessed now to be stressing on it
Let your wings out, lemon pepper for me
When you cold just put some pressure on it
Now you winning, winning, winning, winning, winning, winning
Put ya hands up, get ya blessings, baby
Walk it, walk it out, big stepper on it
Girl, you came up, now they checking for ya
Now you winning, winning, winning, winning, winning, winning
Let's go
[Outro: Big Freedia]
You got to walk with it, dip with it, bounce with it
Wa-wa-walk with it, dip with it, bounce with it
Ooh, the blessings on the blessings on the blessings on the blessings
The blessings on blessings on the blessings on the bless-
Ooh, the blessings and blessings and blessings, blessings keep on coming
The blessings and blessings and blessings keep on coming
The blessings and blessings and blessings keep on coming
Keep on coming, keep on coming, keep on coming 'cause I'm blessed
Winning (feat. Big Freedia)
音楽の星
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Stupid
59歳、初老の男性です。パーキンソン病持ち
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しろちゃん＠🐬
億トレ目指す！！
人間のなり損ない系とは私の事です。ピアノ、バイオリン、とかそこそこ嗜む程度の…。
目指せ世界一周！
あとはテキトー、なんか思いついたら描きますm(_ _)m
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ヒロ🦻【えんの木】
公認心理師。心理学系の配信してます。
StandFMと同時配信をしています。
荒らしや不穏なリスナーさんは躊躇せずブロックします。
StandFM→https://stand.fm/channels/618533ef3db982af52b6cc44
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ちょむすけ
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不動M王配膳係🪽🫧
ひょんな事からある人物にグラビティに誘われ5ヶ月目突入ました♪
主は魔王で癖強 そして周りも癖強だけど
皆さん 年齢問わずでの優しい人ばかりです♪ 遊び心を忘れない 心暖かな人々です✨️
私は( ᐙ )阿呆のおばはんですが
良かったら気軽に仲良うしてねっと( *´꒳`*)
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