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Ann

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今日みたいに暑い日はコングクス🇰🇷が食べたくなるっ✨
月のものの前は、イソフラボンをたっぷりとってホルモンバランスを整えたいっ!!

🥣 冷たい豆乳麺スープ(私のレシピ)

スープの材料:
• 絹ごし豆腐 150g
• 無調整豆乳 200ml
• ミックスナッツ 約20粒
• お好みでダシダやウェイパー 小さじ1

全部ミキサーでなめらかに混ぜる!

投入 :
• 茹でて冷やした素麺をスープに入れる

トッピング:
• 薄切りきゅうり
• 少しキムチでピリ辛に

💡 韓国ではだしを使わず、塩や砂糖だけ入れることが多いです。

夏にぴったり🍉
さっぱりクリーミーでヘルシーな素麺レシピ。

On a hot day like today, I really crave Kongguksu 🇰🇷
Just before my period, I try to eat lots of isoflavones to help balance my hormones.

🥣 Cold Soy Milk Noodle Soup – My Recipe

Soup:
• 150g soft tofu
• 200ml unsweetened soy milk
• About 20 mixed nuts
• Optional: 1 tsp Dashida (clam stock) or Weipa for flavor

Blend everything until smooth!

Add:
• Boiled somen noodles, cooled in cold water, added to the soup

Toppings:
• Thinly sliced cucumber
• A little kimchi for spice

💡 In Korea, they usually just add salt or sugar instead of stock.

Perfect for summer 🍉
A refreshing, creamy, and healthy somen noodle recipe.

#素麺レシピ
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Ann

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1週間楽できるように、午前は作り置きおかず7品つくりましたぁ。
✴︎ひじきとお野菜の白和
✴︎蓮根ひじきの和風サラダ
✴︎新玉とワカメの鰹節和え
✴︎ゆで卵の塩麹漬け
✴︎にんじんラペ
✴︎豚ミンチ大根のとろとろ煮
✴︎キノコと生姜の和風ミートソース

お昼はミートソースソースにカレー粉入れてキノコカレーにしました🍛うまっ😋

午後はお仕事の下準備しよっ💻

Meal Prep Complete!
Made 7 dishes this morning to make the week a little easier:
✴︎ Hijiki seaweed & veggie tofu salad
✴︎ Japanese-style lotus root & hijiki salad
✴︎ New onion & wakame with bonito flakes
✴︎ Salt-koji marinated boiled eggs
✴︎ Carrot râpée (French-style salad)
✴︎ Simmered daikon & ground pork (melty and warm!)
✴︎ Japanese-style mushroom & ginger meat sauce

For lunch, I added curry powder to the meat sauce and turned it into a mushroom curry. So good!

Now it’s time to get some prep work done for the afternoon. Let’s gooo!
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