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愛知の
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沖田総悟
4沖田総悟
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たっく/
1/30:1h42m
1/31:1h38m
lead鉛
burden(n.) - a load, typically a heavy one.
moratorium (n.) – a pause or stop on an activity or process for a certain amount of time
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はまっち
時短ことタイパや、ABW（Activity Based Working）が期待できる
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🐈⬛飛鳥🐈⬛
ADHD傾向が高いとNon-Exercise Activity Thermogenesisの量が他者に比べて相対的に高く、この傾向にあると脳の代謝も高い傾向にあると
冗談で脳みそに栄養持ってかれてるとかふざけてたけど、本当に理論としてあるんかいと
逆説的に言えば、無意識下の運動をコントロールして、無駄な思考を止めれば健康になれる説
たたそれだともはや自我とはなんぞやと
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こまめ
1つ目
“The impact of insufficient sleep on dietary choices and physical activity behaviors: evidence from a randomized cross‑over trial”
著者：David L. Dickinson, Naomi Kakoschke, Sean P. A. Drummond 他 ／ 年：2025 ／ 雑誌：Scientific Reports
睡眠時間8-9時間と5-6時間の人どんな差がある？って試験です
寝てない人の方が食いすぎ、座りすぎ、動かなすぎになる。睡眠不足だけでなく太るはなんやらで最悪っす、ってことが証明された論文です。途切れ途切れでもいいし、浅くてもいいから長く寝ましょう。
2つ目
“A 12‑Week Randomized Controlled Trial of Nutrition and Exercise Education plus Dietary Supplementation in Korean Baby Boomers”
著者：EH Jang 他 ／ 年：2025 ／ 雑誌：Nutrients
患者に栄養運動指導をしたり、サプリを勧めたりして変わるのか？という試験です。
結果、多少変化はあれどほぼ変わりませんでした。結局本人次第やんってことです。こういった情報発信も効果があるのはやるかならないかしっかりできる人にしか効果なしということが小さく証明されました。
小さくでも始めることが大切ですので、どうか1秒、1gレベルからスタートしていただければと思います。
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Stupid
You've Got a Friend
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Stupid
59歳、初老の男性です。パーキンソン病持ち
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沖田総悟
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はまっち
酒とゲームが大好き。
料理が美味しい😋
50代、健康管理に勤しんでます
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こまめ
グルチャ運営してます。
医療系の6年生。
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🐈⬛飛鳥🐈⬛
ENTPの猫奴 AsphyxiaじゃなくてAsuka
GRAVITYの外国語部屋に主に生息してます
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我不是来自海王星，来自天王星🤪
「𝓐𝓼𝓾𝓴𝓪=𝓥𝓲=𝓑𝓻𝓲𝓽𝓪𝓷𝓲𝓪が命じる！我に従え！」
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