午前3時「聞いてほしいことがあるから起きて起きて〜」と電話してくる友達睡眠時間より大切な友達だからねむい目をこすりながら他愛のない話に興じて「眠くなったから寝るね〜！おやすみ」と突然電話を切られたけど今は私が眠れないこんな時間がなんとなく好き
よく色んな人から、フルタイムで働いて1人で3人(8、7、4さい)も子育てしてんのどうやってんの？って聞かれるんだけど、18時半に仕事から帰ってきてスマホで音楽聴きながらカラオケしながら料理作ってる間に子どもたちは好きなテレビの時間かおもちゃタイム。19時半くらいに夕食で食事の間は私の好きなテレビをみんなで鑑賞。ご飯が終わったらお風呂を4人で楽しみ、9時半には子どもたちを寝かせる。そこから23時までは気分で家事するかゲームするか寝るか編み物するかフリータイム。朝5時半に起きて(最近寒いから6時に起きてる)給食のアレルギー食分を作りながら昨夜の食器を洗って、6時半に子どもたちを叩き起こしてマッハで準備させ、朝食(セルフサービス)を摂らせてる間にメイクして7時20分にみんなで家を出る。そんな時間に余裕のある優雅な暮らしでは全くないけど、毎日自分の時間を取って、睡眠時間も確保して、趣味までできて充実はしてるし精神的にも安定してる。バタバタするのが苦じゃない人にはこの時間割おすすめします。
日中に居眠りが激しくなって ナルコレプシーを疑われ 病院をたらい回しにされ 行き着いた睡眠クリニックで1日お泊まりの検査をしました頭を含む身体中にいろんなセンサーを付けられてコードだらけでただ寝させられた(その状態で普段通りの眠りが出来てるのかは知らない)検査結果を聞きに行ったら、「珍しいぐらいよく眠ってますね。あなたはロングスリーパーです。」と言われました。2万払って、私がよく眠るオンナだという事実だけが浮き彫りになった。
心が 風邪をひくと何しても 楽しくない何食べても おいしくないできてたことが できなくなる笑顔にもなれない心の回復には時間がかかるから絶対に無理しないでねがんばりすぎないでね辛かったら 休んでね好きな食べ物好きな香り好きな音楽少しの運動いっぱいの睡眠これで心の疲れは 取れるから自分で自分の心守ってあげようね水曜日えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛#えいえいおー
0歳2歳とお母さんの無理心中、なんかほんとにわかるよ、わかる…って気持ち。うちは1歳4歳だし、働いてて保育園預けてるし状況違うけど、昨日ちょうど、同じ気持ちだった。もう育児も家事も仕事もしたくない、何もしたくない、できないって気持ちになっちゃって。でも逃げるには本当に生きるのをやめるしかない。そう言ったら夫は悠々と爪を切りながら「早く寝な～」って言った。自分の歯磨きしてない、コンタクト外せてない、髪も乾かせてないし、長女の歯磨きしてないし、寝かしつけしないとだし次女が夜泣きするから睡眠時間確保しないとだけど、寝かしつけから復活しなきゃ家事終わらない、自分時間もない。でも疲れてて寝落ちしちゃう。もうほんとになーーーーーんにもできないと思ったの、自分の歯磨きすら無理だと思った、でも絶対に逃げられないんだここからは。誤解のないように、夫が釣りとか遊びでいないので休日ワンオペ率高いけど、まあまあ家事もしてくれるし、たまに1人時間もらえる時もある。なのにこの追い詰められ様は本当に情けない。幸い既に精神医療のお世話になってるので頓服飲んで寝落ち、深く眠れたようで起きたらスッキリしてた。次女も6時半まで起きなかったしどうしたらいいんだろうね、疲れたね
今日も1日お疲れさまっ✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨こちらお仕事終了〜無事帰宅っ٩(ˊᗜˋ*)و”🏠🎶帰宅したらネコさん寝てたね❔の半寝ぼけのお顔でお帰りなさいのご挨拶ฅ(* ´ ꒳ ` *)ฅﾆｬ〜🌞ネコさんにご挨拶(*σ･ω･｡)σﾂﾝﾂﾝして❤こちらは本日のビールTime〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝🍺🍺🍺今日はビールのおともにぴったり(🍺•᎑•🍺)玉子とネギトッピングしてエビチリ🦐🥚あとはビールのオツマミに食べ応えバッチリ具だくさんの春雨サラダ🥒🥕🥗 ͛.*バルサミコ酢使ってパワーチャージ黒酢豚🐷お野菜も食べよう青椒肉絲🫑今日はこれで完成〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝•*¨*•.¸¸♬︎毎日猛暑が続きますが皆さん水分、塩分補給あと睡眠時間しっかり摂って熱中症など体調気を付けていきましょ✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨それではお仕事の方々こちらお先に失礼します(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆*カンパーイ🍺*(ˊᗜˋ*)و#小さな幸せ #至福のひととき #うちの子の可愛い瞬間 #GRAVITY飲酒部 #GRAVITY友活
今日も1日お疲れさまっ✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨こちらお仕事終了〜無事帰宅っ٩(ˊᗜˋ*)و”🏠🎶帰宅したらネコさん珍しくオメメぱっちり起きててお帰りなさいのご挨拶ฅ*•ω•*ฅ♡ﾆｬネコさんにご挨拶٩(๑´꒳ `๑٩)ﾅﾃﾞﾅﾃﾞして❤こちらは本日のビールTime〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝🍺🍺今日はめっちゃお腹空いたのでガッツリとご飯丸めて巻いて巻いて🍻にも合うようにちょっと濃いめの味付けで肉巻きおにぎり🥩🍙あとはビールのオツマミにレモンを添えてアスパラの肉巻き🍋新玉ねぎのピリ辛焼き🧅🌶挽肉とナスのピリ辛味噌炒め🍆今日はこれで完成〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝•*¨*•.¸¸♬︎ホント暑い日が続くと思えば予報だと週末また雨予報だったり気温の変化が激しいので皆さん水分補給や充分な睡眠も摂って体調気を付けていきましょっ✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨それではお仕事の方々こちらお先に失礼します(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆*それではカンパーイ🍺*(ˊᗜˋ*)و#小さな幸せ #至福のひととき #うちの子の可愛い瞬間 #GRAVITY飲酒部 #GRAVITY友活
あくびは出るけど眠れない、なにかわからない不安。ベンゾジアピン系の睡眠薬飲まないと寝れなくなってるのが怖い。次の日の朝、見覚えのないものがテーブルに置いてあったり、健忘のなかと心配している。ときどき、この投稿したことも次の日忘れている。
GRAVITY日記
